Como parar de agradar os outros: 5 passos para Independência
Motivação / / December 19, 2019
Às vezes fazemos coisas que não só não querem perturbar os outros. Alguns são tão habilmente dominado a arte de agradar, que eles mesmos não entendem, porque são desconfortáveis. Afinal, em suas próprias necessidades, eles têm muito tempo deixou de prestar atenção.
A razão para este comportamento é simples: todos nós queremos agradar, pendente de aprovação, amor e cuidado. Mas a raiz do problema - baixo auto-conceito. Foi ela que nos encoraja a produzir consumidor de energia, incomum para nossas ações, abdicar do conforto de sua própria em favor da conveniência de outros.
Estes cinco passos irão ajudá-lo a superar isso.
1. Permita-se ser um
Se o seu nome está no jogo de futebol, e você odeia esportes, mas concordo, pois isso pode fortalecer o seu relacionamento amigável ou romântico, você vai contra si mesmo. Seja honesto consigo mesmo e com o anfitrião. Admiti-lo (especialmente se) que você não gosta desta idéia. Pretensão e desejo de agradar, mais cedo ou mais tarde virar contra você.
Sarah Fabian, treinadorDurante nosso primeiro encontro com o meu marido que ele me deu absolutamente não está interessado em termos românticos, percebi-o como um amigo. Eu não me importava se eu gostava de mim. Eu não estou tentando parecer melhor do que realmente é. Sem máscaras, insinuações ou sugestões. Ele viu o real mim, e eventualmente se apaixonou. As pessoas são atraídas pela sinceridade!
Seja uma multa. Não existem pessoas perfeitas, e você não são excepção. Mas suas falhas torná-lo único. Mantenha-se fiel aos seus pensamentos e emoções. Viva a sua vida.
2. Parar avaliar-se através do prisma da opinião pública
Quase todo mundo é o medo familiar de falar em público. A maioria das pessoas se sentem timidamenteDeixando a cena, como eles estão mais preocupados com o que os espectadores pensam sobre eles do que sobre a mensagem que deseja transmitir.
Ele está buscando a aprovação de outras pessoas que se tornam seus reféns. Mas não podemos controlar seus sentimentos, pensamentos e ações, mas assumir a total responsabilidade por nossa própria.
Sarah FabianQuando percebi que a opinião dos outros não me define, senti-me livre. Alguns me vêem como um homem inteligente e talentoso. Outros acreditam que eu mesmo orador medíocre ou ruim. Para alguns, eu sou bonito. Para outros - não. Todo mundo tem seus próprios padrões de beleza e inteligência, e não tem nada a ver comigo.
Faça o que puder, e como você pode, ser melhorado a cada dia. Amor e aprovar de mim mesmo - os outros não precisam. Você não pode agradar a todos, não importa quanta força é aplicada. opinião de outras pessoas sobre você - não é que outros, como a sua percepção, filtrada através de suas próprias expectativas e preconceitos. Você é linda e digna de felicidade, não porque os outros pensam assim, mas porque depois de ter decidido a acreditar nele.
3. Estabelecer limites adequados com o mundo exterior
Uma das coisas mais difíceis no caminho para a independência interior - a capacidade de dizer não para o que você faz Você não quer fazer sem se sentir ao mesmo egoísta, culpado ou excessivamente preocupado com a reação interlocutor.
Sarah FabianNo trabalho, eu tinha muitas vezes concordam em realizar tarefas que não fazem parte das minhas responsabilidades e tempo necessário, o que eu não fiz. Mas um dia eu decidi parar e ver o que acontece. Surpreendentemente, isso não aconteceu nada. Eu estava apenas começando a falar sobre suas necessidades, e ninguém foi contra.
Estar ciente do que você está dizendo que não há problema ou proposta, em vez de uma pessoa, descartá-la. Na verdade, você não pode ninguém decepcionar. As pessoas estão desiludidas com suas próprias expectativas de vocês. E esta é a sua área de responsabilidade, não o seu.
Quando você aceita ou rejeitar o pedido, o que lhe dá desconforto, você está formando atitude dos outros para si. E você decidir se permite a alguém para usá-lo. E lá estava a responsabilidade de entreter as pessoas e fazê-los felizes.
Sempre que você dá tempo para os outros, você está dando-lhes uma parte da sua vida. Então desperdiçar seu precioso tempo sobre as pessoas que apoiá-lo e aceitar do jeito que é. Estabelecer limites nos relacionamentos pode parecer uma manifestação de egoísmo. Na verdade, é uma forma de auto-estima e auto-cuidado.
4. Aprenda a falar com confiança
Às vezes é difícil dizer não só porque você não sabe como falar com clareza e confiança. E teme que isso possa soar agressivo ou rude. Aprenda a desistir, ninguém estava sofrendo ao mesmo tempo.
Aqui estão alguns linguagem simples, para você começar:
- Agora (esta semana / este mês), eu não posso fazê-lo.
- Agora eu tenho muitas outras coisas para fazer.
- Obrigado pelo convite, mas não posso neste momento.
- Eu não posso ir com você, mas, em seguida, certifique-se de nos dizer como foi.
- Talvez uma outra hora. Eu ficaria feliz convite na próxima semana.
- Soa bem, mas não, obrigado.
5. Seja você mesmo o melhor amigo
Cessam de esperar que as outras pessoas vão fazer você feliz, e acho que sobre as suas necessidades e desejos. Ponha-se na prioridade. Envolvido em que lhe traz alegria.
Amar a si mesmo como uma pessoa - não é egoísmo, mas uma necessidade. Livrar-se da avaliação negativa de declarações sobre si mesmo: "Eu sou estúpido", "Eu sou muito gordo", "Eu sou todo o dano." Mime-se com dignidade e respeito. Então elogios de fora será um bônus orgânica, não o propósito da vida.
Basta perceber que a única pessoa que está sempre presente em sua vida - dia e noite, ano após ano - é você. E quando você está em uma relação harmoniosa com eles, você não precisa de outras pessoas para preencher buracos em sua própria auto-estima.
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