9 dicas para aqueles que querem parar de ter medo e começar a agir

O que você faria - quer se trate da vida ou do trabalho - se não tinha medo de nada? Tal pergunta simples evoca fantasias incontáveis, desejos e arrependimentos.

Se o medo do fracasso, ou um completo idiota parecem nunca o impediu de ser chamado para no coração, é útil para você é um conselho muito importante a partir de um consultor de negócios Sanda Brugmann. Não há necessidade de lutar com medo. Apenas aceitá-lo e não deixe que os sentimentos impedem você no caminho para um sonho.

Geralmente consideramos o medo como uma emoção desagradável, colisão com que todas as forças estão tentando evitar. Medo literalmente paralisa, interruptor forçosamente assim instinto de modo de sobrevivência. Infelizmente, esse comportamento pode levar a ações que não têm nada a ver com o movimento em direção a nossos objetivos.

Sandia Brugmann, consultor de negócios

Em outras palavras, se você deixar medo controlá-lo, você pode esquecer sobre o sucesso.

Isto é especialmente perigoso para os empresários. Fazer negócios - é bastante assustador e emocionante em si mesmo: aqui a necessidade de incorrer em obrigações financeiras, ea comunicação com clientes frustrados ou subordinados, e a percepção de que as decisões não só afetam o seu bem-estar, mas também sobre a vida dos outros pessoas.

Por outro lado, ele disse Brugmann, o medo - uma emoção inerente à natureza do homem. Uma vez por todas se livrar dele você não ficar, mas isso não é necessário.

Diante de nós não é necessário para reduzir o problema de medo, e nunca mais permitir que a sua ocorrência. Nosso objetivo - para entender o que é, e aprender como operar com a força de vontade e não enterrar a cabeça na areia.

Richard Branson formulou o mesmo pensamento um pouco diferente.

Às vezes o medo marcas molhar-se, mas a coragem de fazer até mesmo o ato de calças molhadas.

Richard Branson, empresário, fundador do Grupo Virgin

Metáfora não é o mais elegante, mas transmite a essência absolutamente verdadeiro: não desistir do sonho de medo, apenas aceitá-los como parte da vida. Aqui estão algumas dicas para ajudar você a parar de ter medo e começar a fazer alguma coisa.

1. Levar o seu próprio

"E se eu lhe disse que o seu medo - é um presente?" - pergunta Brugmann. Dor e estresse nos ajudam a preencher a vida com verdadeira profundidade, porque sem ele, ela teria sido chato. Medo indica a direção do crescimento e, como resultado ajuda a entender quem você realmente é. Quando consideramos o medo a partir deste ponto de vista, ele desperta curiosidade ou mesmo gratidão.

2. Controlar seus instintos

Quando confrontados com algo assustador, as pessoas costumam mostrar um dos seguintes comportamentos: tentando lutar, fugir sem olhar para trás ou cair em um estupor. Se você observou para tal, saiba disto: você supervisiona instintos. Eles nos obrigam a confiar decisões a temer. O que acontece? Da mesma forma, nada de bom.

3. Tratar cada situação como uma escolha

Os empreendedores sabem: muitas vezes todos os turnos, para que nem sequer planejado. Nas palavras de Eckhart Tolle, "que seria o momento em que nenhum trouxe, levá-la como sua própria escolha." E para você e para sua equipe é a forma mais humana de lidar com o incidente. Totalmente aceitar o status quo, você economiza-se das várias formas de resistência emocional, incluindo do medo.

4. Dá trabalho tudo o que você tem

Não se trata de poupança debaixo do travesseiro, quero dizer a capacidade de maximizar o imersos no trabalho. Este é o quão fácil você está envolvido na interação com colegas e ativar o seu pensamento a capacidade de olhar para o problema do ponto de vista da forma não-padrão e criativo para encontrá-lo soluções.

5. Uma atitude positiva para as objeções e críticas

"Se você fizer algo realmente novo, pronto para o fato de que adeptos do pensamento tradicional vai levá-la com hostilidade", - diz Brugmann. Criar algo que não estava lá antes, você desafiar o status quo. Alguns têm medo de inovações, enquanto outros são forçados a ter vergonha que eles não pensar.

Seu sucesso, você pode medir o valor recebido críticas.

Sandia Brugmann

6. Faça o medo ea falta de trabalho para você

Se você é como a maioria das pessoas têm medo de falhar, não temer seu assistente. O que você precisa? Sandia Conselho Brugmann a reconsiderar a própria definição falha. "O fracasso para mim - este não é o oposto do sucesso, fracasso - que é o que vai acontecer se eu não sair de sua zona de conforto."

Dê uma olhada em qualquer negócio em tal ângulo, eo medo de não levá-lo a agir.

7. Não deixe mais de pensamentos assumir

Você nunca vai ser capaz de controlar tudo o que acontece, mas você é livre para escolher como responder a ele. Quando há algo errado, nós tendemos a olhar para a causa do incidente em si.

Por exemplo, você trabalhou duro para lançar projeto de grande escala ou negociar com o cliente não cooperativo, mas no final tudo correu em pedaços. Isso significa que o projeto ou idéia foram tão? Não. Ele geralmente não diz nada sobre você como uma pessoa, por isso não assediar um vão reflexão. Pense melhor qual será o próximo passo em direção ao objetivo. E lembre-se: o seu caminho para o sucesso em qualquer caso, não associadas com apenas uma pessoa ou oportunidade particular.

8. Aprenda a ouvir a sua própria

Tente o mais rápido possível para reconhecer os sinais de medo e entender como isso afeta você. Sim, não é tão fácil. Sandia Brugmann acredita que se explicar, quem realmente somos - uma das mais difíceis tarefas. A maior mentira com a verdade que acreditamos nós mesmos e nos faz acreditar outros - auto-imagem como uma personalidade inteira e imutável.

Na verdade, que são constituídos por uma pluralidade de sub-personalidades. Nossa tarefa - para examinar cuidadosamente cada uma delas, encontrar os aspectos positivos e os que deve corrigir. Condenação não há lugar. Esta é apenas uma maneira de crescer, mudar, a capacidade de conter o medo e fazer uma escolha informada com base na sua força interna.

9. Encontrar a paz no coração da tempestade

"Encontrar-se dentro de um estável e posição equilibrada e ficar lá tanto tempo quanto possível" - aconselha Sanda Brugmann. Este é o ponto de sua auto-confiança, é aqui que você pode tirar força para seguir o alvo em tempos de altos e baixos no trabalho e em suas vidas pessoais.

Se o seu bem-estar, paz e felicidade depende apenas de fatores externos, o nível de estresse É muito alto e, eventualmente, tornar-se um obstáculo no caminho para o sucesso.

Descarte os eventos de orientação. Então você pode ir para o selecionado curso indefinidamente. Você vai ganhar a capacidade de tomar a decisão certa e parar de adiá-las para mais tarde, justificando-los com medo e tensão escravo.