20 coisas para AliExpress para treino de casa eficaz
Compra / / December 19, 2019
1. ginásio mat
tapete macio não vai escorregar durante o exercício, mas ainda não vai deixar você congelar: é quente, então eu tenho que deitar no chão frio. Tamanho - 183 × 61 cm.
Preço: 1087 rublos.
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2. halteres
Halteres - uma ferramenta com a qual você pode bomba quase todo o corpo. Mas isso não manter a casa todo um conjunto de diferentes conchas por peso, obter um par de panquecas com água. Para definir o peso, eles só precisam de despeje o líquido. As rodas são bem fechado e que não tem fugas. Volume de cada - 5 litros.
Preço: 1 961 rublos.
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3. aro
simulador de dobramento pequena, que manterá a beleza da cintura. Além disso sessões com hulahupom que eles não exigem muita concentração no treinamento. Você pode facilmente combinar a rotação hoop com a assistir TV ou falar ao telefone.
Preço: 1311 rublos.
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4. ponderação
Para aumentar a carga durante pesos exercício necessidade. Eles podem ser usados no tornozelo ou no pulso, o que complica ainda os exercícios habituais. cintos de peso - 500g.
Preço: 1321 rublos.
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5. fitball
Bola para saltar, que é tão popular com as crianças - uma boa ajuda na formação. Fitball adicionar variedade ocupações: Ajuda a trabalhar os músculos e abre o novo conjunto de exercícios de alongamento. Também é útil porque nos faz focar constantemente sobre o equilíbrio durante o movimento.
Preço: a partir de 627 rublos.
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6. Parede barra horizontal e barras paralelas
Um conjunto de vigas e barras, o qual está ligado à parede nos parafusos. Um imperativo para quem quer para bombear costas, braços e ombros da casa, interagindo com o peso de seu corpo. Também na barra horizontal e barras paralelas, você pode realizar exercícios abdominais com ênfase na parte inferior. Um bônus agradável - o fabricante russo e entrega rápida.
Preço: a partir de 3092 rublos.
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7. Hayletsy
Para aqueles que não querem montar um simulador para a parede. A altura das barras - 75 cm e eles se encaixam as pessoas cuja altura não exceda 185 cm. Sua grande vantagem - o número de exercícios disponíveis. Você pode fazer extensões de tríceps, handstands e pendurado frente do trem. Tudo depende apenas em sua imaginação.
Preço: 2786 rublos.
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8. luvas de treinamento
luvas de couro para o ginásio, que são ideais para exercícios de casa. material de espessura protege a pele nas palmas das mãos ao puxar ou mergulhos.
Preço: 729 rublos.
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9. corda de pular
projétil eficaz para casa cardio - corda leve com um medidor mecânico saltos, soft alças confortáveis e comprimento ajustável. Vendido em três cores. Clientes em uma revisão notar entrega rápida.
Preço: 332 rublos.
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10. Rubber Band-expansor
fita trecho pequeno, o que mais cargas do músculo com treinamento. É produzido em cinco versões com elasticidade diferente. Há também são interessantes muito com longo expansores. Ele virá a calhar durante as flexões, abdominais e exercícios de alongamento.
Preço: a partir de 42 rublos.
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11. vídeo de fitness
Simples máquina de fitness que, com movimentos técnica adequada causar queimadura músculos abdominais e costas. No vídeo você pode ficar no bar e realizar exercícios em imprensa.
Preço: a partir de 699 rublos.
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12. rolo de massagem
material útil para esticar seus músculos antes de um treino ou para relaxar depois. Modelo é bom na medida em que não se dobra, mesmo sob machos, pesando 100 kg. comprimento do cilindro - 30 centímetros, diâmetro - 10 cm.
Preço: a partir de 701 rublos.
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13. anel isotónica
Outro simulador, que cria resistência ao executar exercícios. Na maioria das vezes usado para Pilates, mas você não interferir para treinar com ele em casa. O anel pode ser preso entre as pernas quando as pernas ups ou espremer nas mãos na frente de você, pressione a tremer.
Preço: 567 rublos.
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14. expansor tubo
É semelhante em princípio de funcionamento de um elástico, mas tem um design diferente. Graças a ela, com expansores tubulares pode realizar outra exerce set: Como a força e alongamento.
Preço: a partir de 246 rublos.
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15. Vest com a ponderação
colete brutal, adicione uma carga de pull-ups, flexões, correr ou pular corda. Vendido sem ponderação, mas é equipado com bolsos e bolsas onde você pode colocar barras de ferro, chapas de aço ou areia. Dependendo do modelo, pode suportar o peso adicional de 20 ou 50 kg. Colete é ajustável em tamanho usando tiras longas com velcro, por isso é adequado para pessoas tez muito diferente.
Preço: a partir de 1059 rublos.
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16. Glayding discos
Classes com um disco móvel irá adicionar uma variedade de treinamento em casa. A essência glaydinga para realizar o movimento, contra a força de atrito e mantendo o equilíbrio. Exercícios lá para todos os grupos musculares: quadris, nádegas, abdômen, costas, braços e ombros. dois discos incluído, o diâmetro de cada um - 18 centímetros.
Preço: a partir de 429 rublos.
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17. Rolo de Ventosa
Útil durante o treinamento na imprensa. Rolo pode ser facilmente ligado ao piso e mantenha os pés bem durante o exercício. E ainda pode ser feito com mais elementos: estande no bar, esticar ou levantar as pernas.
Preço: a partir de 1031 rublos.
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18. Suporte para push-ups
Flexões em suportes para aumentar a amplitude de movimento, músculo é muito pesado e menos impacto sobre as articulações. Resistente superfície emborrachada, para que eles não escorregar das mãos, e não se movem no chão. Os suportes são feitos de alumínio e não se dobram, mesmo sob as pessoas pesados.
Preço: 533 rublos.
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19. ponderação Belt
colete alternativa com ponderação. Belt é conveniente porque pode ser fácil de pendurar um peso, halteres ou uma panqueca. A avaliação notar-se que o produto é costurado muito alta qualidade, e por conseguinte, pode suportar a carga, mesmo no 50 kg. comprimento da correia - 80 cm.
Preço: 712 rublos.
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20. Equipamento de musculação para alongamento
O simulador, que irá ajudá-lo a bombear alongamento. As pernas são fixos nele, e então, gradualmente, se divorciaram em mão. Devido ao fato de que tudo acontece lentamente, esticar os músculos relaxados e quase não se machucar.
Preço: 1416 rublos.
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