8 dicas para ajudar você a se livrar do vício do jogo
Jogo / / December 19, 2019
1. Mantenha o controle de tempo
jogos de computador - é um processo fascinante. Podemos não perceber como passou algumas horas com ele. Muito fácil de se perder nos mundos imaginários e reviravoltas que irá mantê-lo a partir do ecrã, "mais de 10 minutos."
O psicólogo John Grohol (John M. Grohol) certezaLidar com o Video Game AddictionQue, neste caso, pode ajudar a controlar o tempo. Anote o tempo que você começar a jogar e quanto extremidades. No final da semana, calcule quantas horas você gastou no jogo. Muito provavelmente, este número vai fazer você pensar de novo.
2. definir um limite
Definir um temporizador para ajudá-lo com isso. Mesmo se você continuar a jogar após o sinal, você ainda vai saber quanto tempo você gastou. Um conhecimento - é a chave para a sua salvação. Talvez ele vai ajudar a desenvolver uma regra, por exemplo, jogar apenas com seus amigos, ou apenas em determinados dias.
Não há necessidade de limitar-se demais, ele irá agravar a situação.
Além do prazo fixado limite monetário. Determinar quantos jogos por mês, você pode pagar.
3. Uma abordagem completa para a escolha de jogos
Passagem de alguns jogos requerem uma grande quantidade de tempo. Dê-lhes o benefício daqueles que pode ser concluído em um tempo mais curto.
4. Não tenha medo de terminar o jogo, se você não gosta
Muitos jogadores tentam escolher o jogo mais difícil de provar para mim e para todos que eles são capazes. Subjugar seu jogo ego. Esta é apenas uma realidade virtual. Se o jogo não lhe dá prazer, simplesmente não passá-lo.
Não tome um jogo online como uma competição real. Ninguém vai culpá-lo se você simplesmente sair do jogo. É a sua vida e só você pode decidir como gastar seu tempo.
5. Ganhar tempo para jogar
Se, por causa dos jogos que você tem que jogar a tarefas domésticas, trabalho e vida pessoal, então você tem problemas sérios. Tentar vencer o jogo. Não se sentar em frente ao computador até que tenha concluído a tarefa atual. Lembre-se que o objetivo não é uma rejeição completa do jogo de vídeo. Importante para você perceber que eles são apenas uma parte de sua vida multifacetada.
6. Assistir a transmissão de jogos de vídeo
Muitas pessoas acham estranho e inútil transmissão ao vivo em jogos de vídeo Twitch YouTube ou. E por uma boa razão. Em vez de gastar o seu tempo, você pode ver como ele faz outra pessoa. Não é necessário para se sentar na frente da tela. Você pode fazer coisas úteis, como a limpeza.
7. Organizar greve de jogos
Nem todo mundo vai virar bruscamente a abandonar jogos de vídeo por um tempo. Mas às vezes ele funciona. Se você sentir que você tem tempo para voltar à realidade, tentar remover do computador todos os jogos, ou recolher todos os discos e tirar alguém dos amigos do depósito. Por exemplo, duas semanas ou um mês.
Você terá mais tempo para as coisas importantes e reunião com pessoas queridas.
Você vai perceber que a vida real é muito mais interessante, eo jogo que você não pode substituí-lo.
8. Encontrar a causa de sua fuga da realidade
jogos de computador - que é uma boa maneira de relaxar. No entanto, o vício do jogo é uma forma de escapismo. Pense, se você está se escondendo de algo no mundo virtual.
Se você tiver problemas em sua vida pessoal, discuti-las com o seu parceiro. Se você pressiona o trabalho, pedir ajuda e tentar encontrar uma solução para o problema. É melhor do que se esconder por trás do monitor.
No jogo somos fortes e resistentes, mas na realidade - nem sempre. Mas você não vai adquirir essas qualidades se você persistentemente evite testes que preparamos para você uma vida.