3 dicas para aqueles que se tornam demasiado esquecido
Livros / / December 19, 2019
Tornar mais fácil de recordar informações
Primeiro, tente lembrar-se muitas vezes o que você quer se lembrar. Por exemplo, se cada vez que você viu o rosto de alguém, você vai se lembrar o nome da pessoa, o resultado, em seguida, ele irá aparecer imediatamente acima por se em sua mente.
O segundo método - um agrupamento de informações. Há um fenômeno chamado de "número mágico sete". A essência do que é que uma pessoa pode simultaneamente memorizar um número limitado de peças de informação, tais como palavras ou números. Alguém pode se lembrar 7, alguém - apenas 3, em média, este número é de 5 ± 2. Se as peças de informação é maior do que este valor, então esquece. Acontece que, a quantidade de dados que podemos facilmente memorizar, é muito limitado.
Mas se as informações do grupo, você pode se lembrar muito mais.
Por exemplo, se você é dito para lembrar os nomes de todos os jogadores de beisebol profissional, você é improvável que seja capaz de fazê-lo. A tarefa torna-se factível, se você agrupá-los. Por exemplo, em primeiro lugar se dividem em duas ligas: o Pacífico e Central. Então, vamos ver quais equipes compõem a liga. Depois, você pode lembrar os nomes de equipes infielder. Se de tal maneira para agrupar todos os nomes, podemos
lembrar mais deles e recordá-los, também, será mais fácil.O terceiro método é criar tantas "pistas" para torná-lo mais fácil de lembrar. Por exemplo, se você sempre atender pessoas no mesmo escritório, você vai ser mais difícil de se lembrar quem é quem entre eles. Mas se você mudar o local, você pode se lembrar: "Este é o homem, que conhecemos em algum lugar." Local será o "gancho" para a memória. mais fácil, mesmo, você vai lembrar o homem, se você se conectar a este e outros fatos. Por exemplo, o que você fez em conjunto, ou que você deu a ele, e assim por diante. D.
Para recuperar informações da memória, é importante o uso de algumas dessas técnicas. Não há nada de surpreendente no fato de que você não pode se lembrar de algo se você não usar qualquer um desses métodos.
Nosso cérebro é projetado para que tentar lembrar tudo o que temos visto e ouvido (que é por isso que, por vezes, de repente se lembrar de algo que pensamos que tinha esquecido há muito tempo). Mas se não ativar a função cognitiva do cérebro durante o armazenamento de informações, não podemos removê-lo imediatamente a partir da memória, sempre que queremos.
Livrar-se do "hang" do cérebro
[...] memória resumiu novamente? Está tudo bem, em detalhes anotar em um cadernoExatamente o que você não conseguia se lembrar. Tente ainda me lembro-lo ou encontrar alguma informação que foi esquecido. E da próxima vez fazer o seu melhor para fazer as novas informações não gosta da minha cabeça. Só esta medida não vai dar sintomas pioram. Se você não fizer você mesmo essas "dicas" você apenas fechar os olhos para o fato de que mais uma vez se esqueceu alguma coisa, e esquecer até mesmo o fato de que isso aconteceu.
A segunda coisa que você precisa fazer - para ser treinado por um longo tempo para conversar. Deixe isso vai ajudar sua família. Seu objetivo - não só para conduzir uma longa história, e pedir ao interlocutor para perguntas de esclarecimento e detalhe pronunciadas precisamente aqueles momentos que você não está acostumado a discutir que não são apresentadas a automatismo. Primeiro você vai ser difícil graciosamente expressar seu pensamento, a história vai agora e, em seguida, há uma pausa, mas é o exercício de criação de nova "superestrutura" e a manutenção das condições em que podem ocorrer.
Eu acho que eu estou escrevendo sobre coisas óbvias. Mas é óbvio, como regra, de repente desaparecer de nossas vidas. Se compensar "algo" que deixou de fazer, algo vai melhorando. Afinal, a simples leitura em voz alta ou realização de exercícios de aritmética - não uma panacéia.
Outro muito útil para fazer algo novo. Você pode ir para aprender que, longe de sua especialidade, começar a andar em cursos interessantes para aprender algo novo membros da família. Aqueles que estão constantemente na posição de professor, às vezes é útil para deixar o assento instrutor familiar e se tornar um discípulo. Isto lhe dará uma oportunidade de encontrar algo novo no familiar e olhar as coisas de um ângulo diferente.
Em última análise, o cérebro jovem é determinado por quanto uma pessoa de interesse, quantas vezes for necessário para resolver problemas intelectuais, e como sua vida está cheia de um novo.
O cérebro humano, que na vida deste lote um, sempre permanece "jovem" em qualquer idade. Por outro lado, os cérebros de jovens privados de tal variedade na vida, pode rapidamente "envelhecer". Podemos dizer, "juventude" do cérebro depende do número de novas tarefas. Todo mundo que se depara com "desligar" do cérebro, é necessário para tornar sua vida mais diversificado.
vício Levies Internet
pessoas com o vício em internet muitas vezes se queixam de que eles não estão a tornar-se pior ainda me lembro, mas ficou pior lembrar. No início do livro que escrevi sobre as causas e conseqüências desse fenômeno: se uma pessoa está na mão dispositivo amigável que irá executar para ele algumas funções, é necessário transmitir-lhe o tarefa.
O homem não tentar arduamente para lembrar de algo, e substitui este processo uma simples pesquisa na Internet. A capacidade de extrair informações a partir da memória é perdida. E quando a pessoa tem uma rara oportunidade de se lembrar de algo a si mesmo, ele não pode fazer isso e se sente "congelamento". […]
Na luta contra o vício em internet há uma ressalva: a Internet está sempre à mão. O fato de que o tratamento de qualquer paciente, dependendo excluídos, principalmente a partir do que está causando isso. No caso da Internet, é difícil de fazer, porque você precisa dele para o trabalho, e à comunicação.
Em seguida, uma maneira eficaz para remover a primeira fase de entrada no mundo virtual.
Por exemplo, se uma pessoa tem o hábito de vir ao trabalho, imediatamente sentar no computador mail e verificação, e, em seguida, exibir os infinitamente diferentes sites, é necessário para se livrar dele. Uma vez que uma pessoa começa a "sentar" na Internet, adapta-se à atenção navegação na web. percebe sistema emocional como algo agradável, e parar ficando mais difícil. em si, e e-mail navegar processo de mudança de computador é apenas parte das atividades habituais. Portanto, do ponto de vista de propriedades do cérebro, o mais fácil de se livrar dele dele.
Quando você fizer isso, e em vez das actividades habituais que você tem que tomar imediatamente o trabalho chato, você vai querer voltar tudo de volta. Para evitar isso, é necessário dar prazer ao sistema emocional de outras maneiras. Longe de seu computador por um tempo curto e beber uma deliciosa chávena de café ou fazer outra coisa agradável.
Depois de muitas horas no computador é necessário ir para uma caminhada ou então fornecer olhos quentes. Desde que o cérebro pode mudar e usar suas outras funções.
Leia sobre outros problemas comuns e exemplos do cérebro para lidar com eles no livro "Esquecimento - a minha segunda... algo lá. Como retornar algo que está constantemente voando para fora de sua cabeça. " Será útil para qualquer pessoa que esquece os nomes de conhecidos com dificuldade de concentração no trabalho ou passando por uma crise criativa.
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