REVIEW: "É melhor para a perfeição" - como se tornar um perfeccionista feliz
Livros / / December 19, 2019
Seja o melhor - o único objetivo digno e modo de existência. Isso é o que as pessoas pensam, que é chamado perfeccionistas. Desenvolvimento e excelentes resultados. Isso é maravilhoso! E é estranho que alguém tais interfere característica com vida. Seja feliz, se você é um perfeccionista, ensina Elizabeth Lombardo.
Mundial perfeccionista dividido em duas partes linha gordo horizontal que corre em algum lugar acima de sua cabeça. Tudo o que acima, ele fez perfeitamente. Tudo o que é mais baixa - nojento. O que você acha, que tipo de posição é um perfeccionista em seus próprios olhos? Se você respondeu "acima da linha", então você não entende nada na busca patológica de excelência.
Elizabeth Lombardo
Psicoterapeuta, Ph.D., o TED palestrante, consultor e formador. um livro sobre a psicologia da felicidade Autor A feliz você, ela repetidamente deu a entrevista em publicações como Forbes, Wall Street Journal, Revista Dinheiro, Saúde.
Mas Elizabeth Lombardo entende porque ela costumava viver no princípio do "tudo ou nada", mas em algum momento, Percebi que em grandes doses, esta abordagem só leva a distúrbios nervosos e depressão, não ideal.
Embora o propósito de um perfeccionista - de estar satisfeito consigo mesmo, na verdade, faz com que o efeito oposto. Por quê? Porque o crítico interno continuamente te condena, dizendo: "Você não é bom o suficiente." Ou mesmo algo pior.
O que poderia ser melhor do que perfeito? felicidade só. Imaginar, estes conceitos não são iguais entre si. Para atingir a perfeição é impossível, mas o hábito de ser feliz - completamente. Se você seguir o conselho no livro "Better perfeição" que é certa para você.
Quem precisa deste livro
Claro, um perfeccionista. O livro começa com definições e conceitos que ajudarão a determinar se ou não a ler mais. O segundo capítulo - o teste para o perfeccionismo. Para dizer a verdade: o idealista absoluto, eu não era capaz de se tornar. Mas 98 pontos em 120 - o resultado, de acordo com o autor, já é um trabalho digno em si mesmo.
E um outro livro é útil para pessoas que vivem perto das honrarias eternas, porque ajuda a entender seu comportamento e sugerir uma saída.
Por que deveria lê-lo
A principal vantagem do livro é que não há recomendações quase nenhuma borradas de uma série de "amor a si mesmo" ou "deixar de ficar nervoso." Para as pessoas que perfeccionismo cria problemas reais, essas dicas soar algo como "tentar não respirar." Pensei direito, mas como implementá-los?
Com instruções passo a passo do autor do programa "Melhor para a perfeição." Para testar, na prática tudo o que diz Elizabeth Lombardo, você tem que fazer listas, e realizar exercícios relacionados com a manutenção de registros.
Exercício interessante e emocionante, mas também, que ajuda a compreender o que os erros que você faz, tentando se tornar o melhor do mundo. Cada um é acompanhado por exemplos muito detalhado com base em estudos de caso do autor, para que fique claro como seguir as instruções.
Perfeccionismo: os prós e contras
O livro dá uma oportunidade de olhar para a vida de um ângulo diferente. Não forçar o encerramento de tudo e pensar sobre o belo, não desencoraja ser melhor. Só ensina corretamente percebem a si mesmos e suas ações, mesmo se eles ficam aquém da perfeição.
Como um verdadeiro perfeccionista, eu não poderia recomendar este livro para lê-lo, se eu não tinha certeza de sua eficácia. E como um representante clássico do Exército para sempre insatisfeitos são apenas pessoas confiar na minha opinião, eu não podia. Portanto, eu fui junto com um livro a um terapeuta profissional para comentar sobre os métodos e técnicas utilizadas pelo autor. O especialista confirmou: como especialistas trabalham e exercícios adequado para uso doméstico.
"É melhor perfeição," Elizabeth Lombardo
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