REVIEW: "18 minutos. Como melhorar a concentração, para impedir distrações e tornar as coisas realmente importantes ", Peter Bregman
Livros / / December 19, 2019
Quanto tempo você pode precisar de todos os dias para mudar sua vida? Depois de ler este livro, você vai se surpreender. "18 Minutes" Peter Bregman está repleta de uma variedade de técnicas que vão ajudar a reconstruir as suas vidas, alcançar seus objetivos e aprender a lidar apenas com aqueles que realmente gosto.
Você já teve uma situação na vida, quando você disse que para fazer algo impossível? Claro, eles eram. O que fazer em tal situação uma? Aceitar e tomar o lado dos perdedores, ou ter uma chance e tentar fazê-lo, não importa o quê? Peter Bregman, o autor deste livro, aconselha a selecionar apenas a segunda opção. Ele dá um exemplo: "Eu sempre quis aprender a ficar em suas mãos, mas muitos disseram que era inútil para aprendê-lo como um adulto. Mas eu decidi tentar. Levou seis meses. Agora eu estou bastante confiante fazendo uma parada de mão. Isso me levou a acreditar que qualquer um pode fazer o que quiser, sujeito a várias condições. "
Peter Bregman
Peter Bregman aconselha líderes de uma variedade de organizações, desde empresas da Fortune 500 a start-ups e ONGs. Ele viaja pelo mundo dando palestras sobre como gerenciar melhor, trabalhar e viver. Ele freqüentemente participa de programas de rádio, fornece comentário sobre CNN, e escreve para a Harvard Business Review, Fast Company, Forbes, e Psychology Today.
Condições que levam Bregman em seu livro, não é complicado e você está absolutamente certo de que será capaz de cumpri-los, especialmente se você quer conseguir este objetivo. Veja como eles som:
- Você quer algo
- Você acredita que você pode conseguir isso
- Gosto de tentar alcançar este
A condição básica que deve ser cumprida é a terceira. Tentativas - é uma necessidade, sem a qual o resultado não é possível. Você quer se tornar um bom atleta? Prepare-se para o fato de que, por algum tempo, você vai ser um outsider. Um grande líder? Terá muito tempo para ficar ruim especialista, e podem fazer e cumprir. A única maneira que vai levar você para o sucesso - esta é a prática ea experiência adquirida através dele.
Como encontrar o trabalho da minha vida?
Você acha que isso requer anos de experiência, raciocínio e comparação dos resultados? Há uma maneira muito mais fácil de descobrir onde a coisa escondida de sua vida e onde você terá sucesso. Basta responder a uma pergunta: "Como você gasta seu tempo livre?".
Nós não estamos falando sobre a festa com os amigos, ir ao cinema e outras diversões divertidas. É sobre o seu hobby, negócio, fazendo isso, você não percebe como o tempo voa. Encontrar a sua paixão, você estará motivado para prosseguir com o caso. Neste caso, para o qual você será capaz de desistir de tudo o resto.
Isso é o que sobre este diz Bregman: "Seus desejos. Às vezes é difícil de determinar. Uma maneira - para fazer o que você realmente quer., Prestar menos atenção à coisa "certa", escolhendo este ano e mais - no "eu quero". Para determinar uma coisa favorita, pense no que você está disposto a dedicar o tempo e não deixar, mesmo que pareça que você não pode ".
experimentos
Com base em palavras anteriores, você já percebeu que a sua coisa favorita - é a base do trabalho amado e bem sucedida. No entanto, isso é parte do sucesso. Bregman aloca 4 elementos que ajudarão você a se concentrar nos negócios direita:
- O máximo usar seus pontos fortes
- Aceitar suas fraquezas
- Declara suas características
- Envolver-se no que você ama
Quer alguns exemplos de pessoas que seguem este conselho, mesmo sem perceber? Mark Zuckerberg, Larry Page, Sergey Brin, Steve Wozniak, Steve Jobs - todos eles excelentes especialistas em seu campo. Mas muitos desses especialistas. Sua peculiaridade é que eles entraram em uma aliança com outras pessoas que compensar suas fraquezas. E nós desenvolvemos uma abordagem única que é o que os contra todos os outros. Concentre-se em seus pontos fortes, mas não se esqueça sobre os fracos.
10.000 horas
Você sabia Regra 10 das 000 horas? A essência da regra é que se você praticar em qualquer caso, para 10 000 horas, ele certamente vai se tornar um profissional. Não acredita em mim? Não sequer pensar em protesto, até que você tente :)
Em seu livro "Geniuses e pessoas de fora", Malcolm Gladwell conduzido um experimento com o violinista. E esta é a regra sempre observado: não havia um violinista que prozanimalsya 10.000 horas e não se tornar uma estrela. Em outras palavras, dez mil horas de prática em qualquer caso lhe garantir um sucesso definitivo.
18 minutos
A base da produtividade e concentração é a organização adequada do dia. Deve tornar-se uma espécie de ritual que você siga todos os dias. E a coisa mais importante é que ele pode demorar mais de 18 minutos! Isso é o que eles contêm:
- Passo 1 (5 minutos na parte da manhã) - planear o seu dia. Faça uma lista de tarefas para o dia, classificá-los por prioridade. Olhe para a última tarefa. É possível apagar alguma coisa com eles?
- Passo 2 (1 minuto por hora) - focagem. Obtenha seu relógio, smartphone ou computador para soar um alarme sonoro no final de cada hora. Ao ouvir o sinal, respire fundo e pergunte a si mesmo como produtivo você trabalhou a última hora. Assim, hora após hora monitorar seu dia. Estes pequenos segmentos ajudará a melhor avaliar a sua produtividade.
- PASSO 3 (5 minutos antes de deitar) - para avaliar o seu dia. Antes de ir para a cama, pergunte-se: "Como foi o encontro? O que aprendi? Nada que eu não tenha esquecido?". Esta avaliação é muito importante, na verdade ele mostra se você tem alcançado seus objetivos.
Este ritual deve ser o seu quotidiano. 18 minutos todos os dias vai ajudá-lo a não perder horas de seu tempo. Destacar durante o dia um pouco de tempo para obter de volta no caminho certo, você garante-se que você vai fazer apenas o que é necessário e realmente importante para você.
Por que você deve ler este livro?
Para ser honesto, muitos livros sobre a produtividade e negócios, que eu li antes, não me impressionou. Talvez seja eu, porque todos esses livros - bestsellers e exatamente encontrou o seu público. Mas eu aprendi algumas delas. "18 Minutes" contém uma quantidade incrível de informações úteis que podem ser postas em prática imediatamente.
Peter Bregman abrange todas as características do negócio: como iniciar o seu próprio negócio, o que procurar, eo que deve ser evitado. Talvez, esses livros são mais úteis, mas a escolha ainda permanece para você - a confiança no livro e mudar a sua vida, ou continuar à deriva.
"18 minutos. Como melhorar a concentração, para impedir distrações e tornar as coisas realmente importantes ", Peter Bregman
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