Antes e depois: Que tal livro nutrição mudou a vida de uma pessoa saudável

Treinando visionário Rustam Kunafin mudou seus hábitos alimentares, a fim de melhorar qualitativamente a sua saúde. Suas experiências bem sucedidas, ele compartilha com os leitores Layfhakera sob a rubrica "Antes e depois».

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Eu sou um homem feliz. Eu estou fazendo o que eu gosto.

Estou interessado em tudo o que pode aumentar os níveis de energia e a integridade de mim como pessoa. Um corpo físico - não o último elemento deste sistema.

Por cinco anos eu estive em pleno vapor I ir para um estilo de vida mais saudável e nutrição, em particular. Consistentemente excluídos da sua vida, o tabaco, o álcool, salsicha, alimentos preparados, doces, alimentos muito gordurosos.

Eu não posso dizer que a minha saúde que eu estou preocupado. Eu estive assistindo a dieta, então não esperava encontrar em um livro fundamentalmente novos conhecimentos para mim. No entanto, "China Study" estava em minhas mãos em tempo e lugar.

O LIVRO

O livro me deu a resposta para a pergunta de como mudar os hábitos alimentares, a fim de melhorar qualitativamente a sua saúde. Deve ser completamente excluídos do alimento alimento animal, ou melhor, proteínas animais e

é importante para mim usar vegan (Ou qualquer outra abordagem para o fornecimento de energia) não se justifica fanáticos Vega, recorrendo ao misticismo e esoterismo, e os cientistas e especialistas em nutrição, sem intenções ideológicas. Em tais assuntos confio estudos detalhados abertos, onde todos comprovados e reverificados. Campbell teve um impressionante estudo sobre este assunto. Seu trabalho me convenceu de que o animal proteína prejudicial para o organismo.

APÓS

Por seus hábitos - não comer gordura, doce, semi-acabado - eu adicionei outro. Eu excluir da sua dieta todas as proteínas animais. Substituí-los com proteínas de origem vegetal era bastante simples.

Eu também gosto da idéia de que você possa fornecer a atividade vital do organismo, sem interromper a vida de outros seres vivos. Decisão puramente problema mercantil - ir para a uma dieta saudável - ressoar perfeitamente com as minhas orientações de valor.

Conhecimento de "The China Study" Eu apresentei na oficina crescimento pessoal «RQ». Um dos meus praticantes de vida dedicada ao tema da alimentação saudável, onde eu compartilhar meus pensamentos, incluindo este livro. (By the way, mais sobre alimentação saudável e os passos para uma vida saudável em geral, ver meu blogue.)

Estou contente que finalmente "O Estudo da China" é publicado em russo.

P. S. Como você deve ter visto, tenho pouco a dizer sobre o conteúdo e design do livro, porque é quantas pessoas têm muitas opiniões. Mas eu acho que eu era capaz de lhe trazer uma coisa simples: se você está pronto para melhorar sua saúde e você deseja atualizar para uma potência mais útil, então este livro irá ajudá-lo com isso.

Desejando-lhe saúde e felicidade,
treinando visionário Rustam Kunafin.

Categoria com base no histórico da Editora leitores HouseMann, Ivanov e Ferber». Se você quiser falar sobre um livro que mudou a sua vida, envie sua história em [email protected]. Estamos interessados ​​apenas em histórias verdadeiras.

"O estudo chinês. Os resultados de um estudo em grande escala sobre a relação da nutrição e da saúde ", Colin Campbell

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