Para tornar a sua salada é realmente bom para a saúde e figura, você pode se preparar para reabastecimento 10-30-60 regra. De infográfico, você vai aprender como fazê-lo.
associados salada no todos com comida extremamente útil que você deve comer ou a saúde ou para perder peso. Mas poucas pessoas ficaria feliz em ter uma salada sem reabastecimento, na maioria das vezes em uma salada ou adicionar maionese Outros Molhos (se perder peso pode ser um baixo teor calórico) e, em seguida, apreciar a comida, que não é muito e útil.
Quais são os ingredientes de maionese
O que é maionese, o que está no molho que faz todas as refeições saborosas, ou até mesmo comestível? Na presente composição incluem azeite, maionese, gema de ovo, sumo de limão, mostarda, sal e açúcar. Natural teor de gordura maionese - cerca de 80% (um pesadelo para perder peso), mas os molhos, que oferece-nos comida, se assemelham muito remotamente o seu protótipo.
Em primeiro lugar, verdadeira maionese, que consiste de apenas ingredientes naturais, não armazenada por mais de duas semanas (e provavelmente até menos). O que está nas prateleiras em supermercados, ele pode ser armazenado até seis meses, o que significa que o produto tem antioxidantes, antioxidantes e conservantes.
Por exemplo, em muitos dos maionese encontra E385 aditivo, ou o EDTA, que é utilizado em odontologia para tratamento do dente: a lixivia de cálcio substância a partir da dentina, devido a que ela fique macia, o que facilita a purificação da dentário canal. Ou seja, a lixivia aditivos de cálcio do corpo, que, como você sabe, não é bom.
Mas mesmo se você não pensar sobre os aditivos químicos e aromatizantes artificiais em molhos, de acordo com estatísticas de 20% dos produtos nas prateleiras de russo é uma farsa.
Então, se você se preocupa com o que se passa em sua salada saudável, pode ser dispensada com molhos químicos industriais e fazendo seus próprios recargas.
10-30-60 fórmula para saladas
Qualquer carga deve consistir de óleos, ácidos, que podem atuar como vinagre ou suco de limão (Como no presente maionese), e ingredientes adicionais, que são obtidas devido ao original, vibrante gostos.
10-30-60 fórmula - é as proporções em que você precisa para misturar os ingredientes para uma deliciosa salada. Abaixo você verá uma lista de produtos com os quais você pode experimentar com a criação de seus próprios postos de gasolina, e receitas de três testado para molhos saborosos para saladas.