5 smoothies simples para o pequeno almoço

No período da manhã, difícil de obter para comer em si. Mas saltar o pequeno almoço - má idéia. Como uma alternativa para mingau e torradas, tente um smoothie. É fácil de beber, e o suficiente nutricional até o jantar.

Aveia, café, banana, cereja, abóbora, banana e abóbora e maçã - cinco sucos deliciosos que são preparados de forma rápida e facilmente. A base de suas receitas - de banana. Ele é rico, há um monte de potássio e triptofano, uma das proteínas, que é convertido em o hormônio da felicidade serotonina. Os ingredientes restantes, muito simples e certamente você tem na geladeira.

Arme-se com um liquidificador e cozinhar todas as cinco opções para empiricamente entender como smoothies lo mais ao gosto. equipe Layfhakera fizeram sua escolha e fez uma classificação.

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Para os fãs de smoothies algumas receitas:

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• smoothie de inverno.
• smoothies verão.