Pepino, à primeira vista, simples vegetal: pele verde, mas a carne com um gosto agradável. Você comprá-lo no mercado ou no supermercado, você faz uma salada ou mastigar caminho certo. Mas eu não aposta sequer sabe o que esses serviços são prestados ao organismo.
1. Pepino compensa a falta de água
Se você beber bastante líquidos, comer um pepino, que é 90% de água. Ele compensa perfeitamente para o corpo de seus custos.
2. Pepino lutando "brilho" dentro e fora
Pepino irá permitir que você se livrar da azia. E se eles limpar a pele, você pode aliviar o desconforto de queimaduras solares.
3. toxinas pepino
Toda a água contida no pepino, funciona como uma vassoura, que "limpa" todos os resíduos do seu corpo. A utilização regular de este vegetal é capaz até mesmo para dissolver pedras nos rins.
4. Pepino reabastece o fornecimento diário de vitaminas
Pepinos contêm a maior parte das vitaminas que são necessários todos os dias para o nosso corpo. Vitaminas A, B e C irá fortalecer seu sistema imunológico e dar energia. Melhorar este efeito pode ser, misturando suco de pepino com espinafre e cenoura. Não se esqueça de deixar a casca - que contém uma grande quantidade de vitamina C, cerca de 12% da dose diária recomendada.
5. Pepino contém minerais úteis para a pele
O pepino é rica em potássio, magnésio e silício. É por isso que é frequentemente usado em procedimentos de SPA.
6. Pepino ajuda a digestão e perda de peso
Devido ao alto teor de água e de baixo valor calórico, pepino - um alimento ideal para aqueles que querem perder peso. Usá-lo em sopas e saladas. Se isto não é seus pratos favoritos, tentar mergulhar fatias de pepino crocante em baixo teor de gordura iogurte. processo de mastigação é bem amassado sua mandíbula, e fibra pepino melhorar a digestão. O consumo diário deste vegetal ajuda a constipação crônica.
7. Pepino elimina as bolsas sob os olhos
Coloque as fatias de pepino para os olhos inchado, e certifique-se de que o método de modelo realmente funciona. Pepino ajuda a reduzir o inchaço e se livrar de bolsas sob os olhos devido às suas propriedades anti-inflamatórias.
8. Pepino câncer de lutas
Em pepino contém secoisolariciresinol, larisiresinol e pinoresinol. Estes três compostos - lingala - pode reduzir o risco de alguns tipos de cancro, incluindo os do ovário, da mama, da próstata e do útero.
9. Pepino diabetes trata, reduzir o colesterol e a pressão sanguínea de controlo
Pepino suco contém a hormona, o que é essencial células do pâncreas para produzir insulina. Além disso, estudos têm mostrado que os chamados esteróis que fazem parte do pepino, ajuda a reduzir os níveis de colesterol no sangue. Uma fibra que contém, de potássio e de magnésio são eficazes no controlo da pressão arterial - tão alto e baixo.
10. Pepino refresca a respiração
suco de pepino cura das gengivas doentes. Coloque um pedaço de pepino sobre a língua e segure por 30 segundos. Durante este tempo, fitoquímicos matar as bactérias que causam mau hálito.
11. Pepino melhora a condição do cabelo e unhas
Silicon contidas no pepino, é capaz de fazer as unhas e seu cabelo brilhante e forte, e quando combinado com cinza - e até mesmo acelerar o crescimento do cabelo.
12. Pepino ajuda a manter articulações saudáveis, aliviar a dor da artrite e gota
Pepino, rico em silício, que fortalece o tecido conjuntivo e ajuda a manter as articulações saudáveis. Se ele é misturado com sumo de cenoura, é possível reduzir a dor de gota e artrite, através da redução do nível de ácido úrico.
13. Pepino alivia a ressaca
À manhã não sofrer de uma dor de cabeça e ressaca, comer antes de ir para a cama algumas fatias de pepino. Ele contém quantidades suficientes de vitamina B, açúcar e electrólitos para reabastecer os nutrientes do corpo, aliviar uma ressaca pesada e dor de cabeça.
14. Pepino útil para o rim
Pepino reduz o nível de ácido úrico no corpo e ajuda a manter a saúde dos rins.