Causas da disfunção erétil
1. depressão
Excitação nasce no cérebro, e só então se move para baixo. Mas em golos marcados com pensamentos da futilidade da vida, é improvável de ocorrer. Portanto depressão enfraquece o desejo ea ereção.
Ainda mais infelizmente, muitos antidepressivos também são capazes de suprimir o desejo sexual, excitação e retardar o processo de obtenção de um orgasmo.
2. estresse
Estresse, como depressão, não é propício para o bom humor. Ele também conjugar com a fadiga - se aliado na cama.
3. álcool
Ele é astuto. Par de bebidas - e você está no bom humor. Mas a continuação do banquete, especialmente com uma forte álcoolAmeaça fiasco sexual.
Felizmente, neste caso a falta de ereção, como regra, é apenas temporária. Mas ainda melhor para ficar dentro.
4. drogas
Anfetaminas, cocaína, maconha e outras drogas também pode ser a causa de problemas sexuais. Embora a lista de possíveis consequências de seu uso não é de forma o pior.
5. fumador
E sobre o que eles escrevem nas embalagens de cigarros - a verdade. Fumar na realidade aumenta o risco de disfunção eréctil
É a relação entre tabagismo e Disfunção Erétil Masculina Independente da Doença Cardiovascular? Os resultados de um Estudo transversal de Base Populacional. Então não diga que não foi avisado.6. medicina
Não só com antidepressivos, mas também algumas outras drogas levar a problemas com a potência. Tais efeitos secundários em analgésica podem ser meios de normalização ou de pressão. No entanto, pare de tomar melhor somente após consultar o seu médico.
7. ira
É difícil entrar em sintonia com o romance, se você está explodindo de raiva. Além disso, mesmo raiva reprimida é capaz de semear a discórdia em sua vida amorosa.
8. Ansiedade e baixa auto-estima
Em primeiro lugar, as preocupações sobre as suas oportunidades sexuais pode ter que reduzi-los a zero. Em segundo lugar, a ansiedade por outras razões é capaz de migrar para o quarto e estrago tudo. Diffidence novamente reforça a preocupação.
Se você estiver em dúvida sobre a sua sexualidade ou preocupado que asneira na cama, é possível que isso aconteceu.
9. excesso de peso
Em homens obesos diminuiu os níveis de testosterona. E isso afeta a libido e ereção. Além disso, o corpo pode ser a causa de artérias hipertensão e de vedação, devido a que pode reduzir o fluxo sanguíneo para o pénis. Bem, em geral, a obesidade - uma causa comum de baixa auto-estima. Do que ameaça, você sabe.
10. Problemas de saúde
diferentes doenças podem afetar os nervos, músculos ou vasos sanguíneos, que são responsáveis pela ereção. Estes incluem diabetes, tensão arterial elevada, lesão da medula espinal e esclerose múltipla. As operações na próstata ou da bexiga também podem ter seu impacto negativo.
Nas outras doenças que levam à impotência, escreveu Layfhaker aqui.
Como para prevenir a disfunção eréctil
1. Descarte os maus hábitos
Primeiro, parar de fumar. Boa ajuda neste vontade aplicações especiais. Em segundo lugar, o consumo moderado de álcool ou mesmo se abster de álcool. Para ajuda - este material. Das drogas, é claro, também tem que ser abandonado. Se você não pode fazer isso sozinho, procure ajuda qualificado.
2. Assista o seu peso
E se você não acompanhar, redefini-la. ajuda estes artigos.
3. Ir para a dieta mediterrânea
Desde problemas de ereção freqüentemente associada com doença cardíaca, referem-se a uma dieta saudável. Desistir de alimentos fritos, carne vermelha e produtos lácteos gordos, que aumentam o risco de doença cardiovascular.
Em vez disso, comer mais vegetais, frutas, peixes e grãos integrais.
Com esta dieta você pode perder peso ao mesmo tempo.
4. pressão medida
Você não pode sequer imaginar o que você tem pressão alta até que você testá-lo. Faça isso regularmente, e os problemas de saúde podem ser evitados.
5. resolver
A atividade física é bom para o sistema cardiovascular, e para combater a obesidade e para aliviar o estresse. Então, depois de matar três coelhos com uma cajadada.
Ele não requer esgotante exercícios para manter a saúde sexual. Mesmo um diário de 30 minutos é suficiente para reduzir o risco de disfunção eréctilBenefícios do exercício para a ajuda da próstata e disfunção erétil.
6. Mantenha o controle do nível de testosterona
Ele gradualmente cai de 30 anos - neste momento e tem que começar a ser testado. Se você achar que você tem baixos níveis de testosterona, o seu médico pode ajudar a resolver o problema.
7. Não tome esteróides anabolizantes
Parece que a testosterona extra, o que crescer os músculos, não pode prejudicar a ereção. Mas é exatamente o contrário. Enquanto estiver a tomar hormônios artificiais, o corpo deixa de produzir por si. E quando você desistir das drogas, toda a sensação de seu efeito negativo. E isso não se limita a impotência.
8. Aprenda a lidar com o estresse
Como fazê-lo, Layfhaker disse aqui:
9. Consulte o seu médico
Só um especialista deve prescrever o tratamento por violações graves. É também possível detectar a doença, o que levou a Disfunção eréctil, e aconselhar sobre drogas que possam causar.