10 melhores aplicações para rodar em um versão de Saúde Masculina

1. MapMyRun

Aplicação adequado para ambos corredor iniciante e maratonistas experientes. Estatísticas pista de treino (calorias queimadas, distância, ritmo, andamento) e competir com outros usuários do serviço e compor as melhores rotas para fazer jogging.

MapMyRun - uma solução muito versátil, que não só funciona com smartphones, mas com relógios inteligentes, rastreadores de fitness e até mesmo tênis inteligentes. No entanto, a interface é em Inglês, mas é fácil de entender.

2. RunKeeper

aplicação muito popular entre os corredores, que reuniu mais de 26 milhões de usuários. O programa permite monitorar e controlar todos os parâmetros do exercício: o ritmo, distância, tempo decorrido, a frequência cardíaca, calorias queimadas. Para fazer isso, no começo você só precisa selecionar o tipo de atividade. Isto pode ser corrida, caminhada, ciclismo, natação, snowboard - tudo o que quiser.

RunKeeper é capaz de comentar sobre suas realizações nas instruções de desporto e de voz dar, e você não tem que tomar o smartphone do bolso durante a aula. O programa também sincronizado com dezenas de diferentes serviços desportivos, tais Fitbit, WiThings ou Garmin.

3. Pacer

Muito fácil de usar a aplicação. Ele roda em segundo plano como um pedômetro, tendo em conta a sua actividade ao longo do dia. A principal coisa - o tempo todo usando um telefone inteligente com ele. registros Pacer número de passos, Distância percorrida, calorias queimadas e tempo gasto em correr ou caminhar.

Usuários Premium também recebem acesso a planos de formação individuais: colocar suas metas e segui-los, eo programa irá sugerir o que fazer. E, no entanto Pacer é capaz de sincronizar seus dados com os serviços MyFitnessPal, a Apple Saúde e Fitbit.

4. iSmoothRun

aplicação exclusiva para proprietários do iPhone, que utiliza GPS e um built-in pedômetro para controlar a atividade física. As acções dos programas a distância percorrida eo tempo, ritmo, freqüência cardíaca decorrido e calorias queimadas. Todos esses dados podem ser exportados para Dailymile, Runkeeper, Runningfreeonline, Garmin Connect, Strava, Movescount e outros serviços desportivos. Ou publicar no Facebook e Twitter.

iSmoothRun também leva em conta a quilometragem de seus sapatos e diz-lhe quando chega a hora de comprar um novo tênis. Além de executar, é possível envolver-se em caminhadas e ciclismo e acompanhar seu progresso na perda de peso.

5. strava

Esta é uma aplicação extremamente popular executa as funções do rastreador não só atividade, mas também uma espécie de rede social para fãs de esportes. Navegue até "gravar um treino", clique no botão "Iniciar" e começar a correr. O programa irá gravar a sua velocidade, distância e tempo, e também marcar a rota no mapa.

Antes de iniciar o treino, selecione seu tipo - correr, caminhar, na chegada bicicleta, Canoagem e assim por diante. Além disso, Strava permite localizar em um mapa dos melhores lugares da sua cidade para fazer jogging. E, claro, a aplicação pode partilhar as suas realizações e competir com outros atletas.

6. Couch to 5K

Couch to 5K - aplicativo para iniciantes. Ele é projetado para as pessoas que passam a maior parte de sua vida não se levantou do sofá, mas de repente teve a idéia para executar uma cruz de cinco quilômetros. Você precisa dar aulas por meia hora três vezes por semana, durante nove semanas sob a orientação de Couch to 5K você começar corridaEu gosto de um verdadeiro atleta.

O programa oferece um plano de formação especial para iniciantes, calcula a distância que você correu, e permite-lhe ouvir as suas playlists favoritas no tempo de execução.

7. vi instrutor

Depois de instalar as ofertas Vi treinador para escolher um objetivo - para perder peso, bomba de correr ou apenas para manter fitness. O programa irá dizer-lhe como treinar melhor, ajustando às suas características físicas.

Quanto mais você corre, o treino mais eficiente e eficaz é escolher Vi instrutor. Mas a aplicação tem duas desvantagens: primeiro, ele pede dinheiro. E em segundo lugar, a interface ea voz só está disponível em Inglês.

8. Runtastic

Fácil de usar GPS-tracker com uma interface simples. Ele mantém o controle de sua distância, tempo, velocidade, escalar, rota e calorias queimadas, mantém estatísticas e permite monitorar os resultados de seus exercícios. O programa também é capaz de sincronizar com o Garmin Connect, Google Fit, MyFitnessPal e outros dispositivos de fitness.

Além disso, ele permite que você monitore usar sapatos Runtastic e lembrar de comprar sapatos novos. O aplicativo pode salvar rotas no mapa, selecionando os melhores lugares para fazer jogging perto de sua casa. E em Runtastic meios disponíveis controle do player, por isso, se você executar um músicaVocê não tem que constantemente alternar entre seu programa de jogador.

9. Zombies, Run!

A maioria das aplicações para rastreamento de fitness - material maçante bonito. medidor de calorias, passo - como pode motivar praticar esportes estes números chatos? Zombies, Run! Destina-se a diversificar seus exercícios e vire corrida em um jogo emocionante.

Aqui você tem que não apenas correr e fugir zumbi. Você não pode manter o ritmo? Assim, logo com fome mortos ultrapassá-lo. Growl e rugido dos mortos-vivos, flutuando em seus fones de ouvido, estabelecidos em pleno vigor e correr como você não fazê-lo mais do que nunca. A única desvantagem - a falta de língua russa.

10. Nike Run Club

Esporte aplicativo da famosa marca Nike. Para começar, selecione o tipo de treino - correndo a uma distância, duração e velocidade. Especifique a finalidade - como você deseja executar um quilômetro, ou como desenvolver o ritmo - e clique em Iniciar. Suas aulas serão acompanhadas por um aplicativo de voz comentários, e até mesmo no Nike Run Club tem um built-in leitor de música para sua música favorita.

Num separador separada do pedido é também o audiotrenirovki. Durante seu telefone começa a tocar gravações motivacionais de treinadores famosos Nike. Eles vão dizer-lhe como aquecer a prazo, como respirar e como se mover.