5 razões para começar a correr, não relacionados com a perda de peso
Esporte E Fitness Vida / / December 19, 2019
As razões que muitos simplesmente odeio correr, bastante óbvio. Esta atividade está associada com desconforto físico, então um odor desagradável, o medo de ser condenado por causa do fato de que você não é rápido o suficiente.
Quando as pessoas começam a correr, muitas vezes é que eles fazem isso, para queimar as calorias de excesso de pastelaria, gelados ou um copo de cerveja. Mas você não precisa se envolver em esportes, a fim de dar ao luxo de comer o que quiser.
Você não pode executar apenas para punir seu corpo, mas também para ficar mais forte fisicamente e emocionalmente.
1. Correndo You marcas mais fortes
Se você raramente se sentem fisicamente forte, o funcionamento, especialmente rápido, capaz de corrigi-lo. Quando você está correndo para a frente rapidamente, você sente que você não se sinta em suas vidas diárias. Isso faz você apreciar o seu corpo.
O sentido da realização de um novo ponto onde você se torna mais rápido e pode executar um par de quilómetros mais perfeitamente. Mas mesmo uma lenta corrida de três quilômetros pode trazer prazer.
2. Correndo ajuda a digerir os pensamentos e emoções
Se você está constantemente ocupado e amarrado ao seu telefone ou computador, então é improvável que você tem tempo suficiente para a realização do que você pensa eo que você sente. Muitos de nós são facilmente distraídos e, muitas vezes sentem a necessidade de ser mais produtivo. Quando executado, ele permanece sozinho com seus pensamentos.
Além disso, você está em sintonia com suas emoções. É mais fácil de digerir tudo, de alegria e terminando com raiva. Você terá a oportunidade de redirecionar toda a energia negativa em movimento físico e, assim, livrar-se da negatividade.
3. Correndo permite que você se sentir vivo
Quando você se move para a frente, você se sente um forte prazer e excitação. É improvável que os corredores se sentir como o tempo todo - até mesmo para os profissionais é normal de vez em quando ser lento e cansado. Mas vale a pena encargos periódicos adrenalina que ele vá para uma corrida.
4. Funcionamento - É a sua hora
Uma das melhores maneiras de relaxar - é transformar a sua música e corrida favorito, admirando a bela paisagem. Mesmo se você correr para fora da selva de concreto, é melhor você reconhecer a sua cidade. Mas a principal coisa - você está no seu pequeno mundo, onde há um corpo interações, pensamentos, emoções, música e tudo à sua volta.
5. Correr ajuda a se sentir saudável
De todos os exercícios de fitness e dietas de jogging desempenha um papel importante. Ela ajuda a se sentir mais saudável possível. Em execução não pode ser o único esporte em que você está envolvido, mas ele poderia facilmente tornar-se um favorito por causa do impacto sobre o seu corpo.
Pegar um prazo, que você goste e não se queimar. Você não precisa acompanhar atentamente a programação de treinamento, mas se você não está pronto para uma maratona. Você pode dar temporariamente preferência a outro esporte e, em seguida, quando o desejo de aparecer de novo, voltar a correr. Se a correr para perda de peso, é pouco provável que você ainda pode sentir isso e se divertir.
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- Como escolher uma técnica de corrida →
- Como melhorar a sua saúde com a ajuda de funcionamento: de guia para iniciantes →