Uma nova maneira de prevenir cãibras musculares
Esporte E Fitness / / December 19, 2019
ganhador do Prêmio Nobel Rod McKinnon (Rod MacKinnon) encontrou outra maneira de prevenir convulsões. Agora que você sabe o que fazer, de modo que os músculos não são dado o fracasso na hora errada!
Durante décadas, cientistas e especialistas na área da medicina desportiva têm assumido que o espasmo - este é o resultado muscular desidratação (Falta de humidade e electrólitos). Ela provoca dor e dores, que pode ser removida apenas com bebidas de água e electrólitos.
Agora, mais e mais especialistas acreditam que esses argumentos estão errados. ganhador do Prêmio Nobel Rod McKinnon descobriu que a causa das crises não é muscular e nervosa. Uma coisa é quando experimentamos grande esforço físico e nossos músculos se cansam, e as reservas de água estão esgotados. Mas por que, então, podemos pegar uma cãibra, apenas deitado na cama no meio da noite? Ou por Craig Alexander (Craig Alexander) sofrendo de cãibras nas pernas nos primeiros minutos de corrida Ironman quando todas as reservas do corpo ainda eram a norma?
-se McKinnon sentiu as cãibras musculares, o que, quando há 10 anos ele apertado as mãos enquanto caiaque. Desidratação e falta de micronutrientes no caso não tinha absolutamente nada a ver com isso. E foi depois dessa Rod e sua neurocientista colega começaram a procurar a verdadeira causa de convulsões.
Em vez de se concentrar sobre os músculos, os investigadores hipótese: o sistema nervoso envia impulsos para os músculos e define a agenda errada. Talvez as pessoas poderiam evitar convulsões, se for capaz de ajustar a estimulação excessiva dos neurônios motores?
Depois de estudar sobre este assunto, McKinnon decidido que é possível controlar a operação destes excitação neuronal através dos receptores presentes na cavidade oral e do esófago. Isso geralmente acontece quando tentamos engolir comida picante. receptores nervosos sobrecargas sabor picante, criando uma espécie de efeito analgésico. Tal sinal de toque poderoso suprime o sinal de motor.
Poderia ser a supressão de tal sinal um, como cãibras, perigoso? Talvez ele desempenha o mesmo papel como mão otdorgivanie de um fogão quente? Depois de um estudo cuidadoso desta questão Dr. McKinnon chegaram à conclusão de que a partir de dor muscular, como resultado das crises, não há absolutamente nenhum benefício prático. Não ajuda a prevenir lesões e não vai nos ajudar a sobreviver.
Utilizando-se como um rato de laboratório, McKinnon começou sua experiência. Ele estava se preparando bebidas com diferentes níveis de gravidade usando gengibre e canela, e tentou induzir convulsões em usar impulsos elétricos.
Como resultado, seu palpite foi confirmado: causar cólicas depois de comer bebidas picantes era muito mais difícil. Em seguida, uma série de experimentos foi realizada, e eles também confirmou sua teoria.
Depois disso, o desenvolvimento de meios de cãibras abordado com mais cuidado. Agora uma mistura especial bebida picante de gengibre, canela e pimenta caiena pode ser comprado em lojas nos Estados Unidos.
E embora tenhamos essas bebidas não são vendidos, oferecemos um picante receita sabor água, que é bastante descer para tal recurso a. No entanto, antes de beber, certifique-se de que você não tem contra-indicações (por exemplo, problemas com a vesícula biliar ou pâncreas).
Cayenne pimenta limão +
- 240 ml de água fria;
- ½ colher de chá de pimenta caiena;
- suco de limão 1 colher de chá.
Todos misture e despeje em uma garrafa.
Melancia jalapeno +
- 110 g de açúcar;
- ½ copo de água;
- ½ pimenta fresco aguda;
- Dois ramos de tomilho fresco;
- 1,1 kg de melancia.
Misture o açúcar com a água e leve para ferver. Adicione a pimenta quente, sem sementes e picado, e tomilho. Desligue o fogo e deixe repousar por 5 minutos. Coe o xarope de dentro da tigela processador, adicionar picado em pedaços sobre a polpa melancia e pique. bebida pronta, enviar na geladeira ou adicionar gelo.