Funcionamento nas pessoas: Konstantin Bojko
Esporte E Fitness / / December 19, 2019
Eu gostaria de dizer que eu não desisti uma corrida, eu não estou cansado (estranhamente) e até mesmo tinha um desejo de conseguir mais. Esfreguei apenas fortemente sua perna, então agora eu não estou muito confortável para andar e correr sobre o mesmo assustador pensar. Portanto, vou aproveitar uma pausa em suas atividades em execução e apresentá-lo a Konstantin Bojko - treinador Cross-country Maratona Clube de Kiev.
Constantino respondeu a algumas perguntas sobre quanto tempo ele tem sido executado, ele utiliza aparelhos móveis faz ou programas especiais para correndo e deu uma resposta a uma pergunta que, para mim, pessoalmente, ainda permanece sem resposta - exatamente quando ele percebeu que ele gosta em execução e que, ao mesmo tempo senti!
In: Quanto tempo você tem sido executado?
Sobre: Funcionando começou a 4 de abril de 2008. Lembro-me muito bem nesta data, a primeira execução, os primeiros 10 km. Depois disso, três dias foi como uma bússola.
In: Quando e como você percebeu que a execução - este é seu esporte (quando acordei a paixão)? Mim, esta questão está particularmente preocupado, como o tema principal do subprojeto não é tanto apenas correr, como sobre o fato de se qualquer sensação de calor no 5º tentativa.
Sobre: Sobre o fato de que a execução é minha visão do 100 não tenho certeza até agora, não se sabe o que vai ser em 5 anos, por exemplo. Antes que eu estava envolvido em vários tipos, incluindo e da equipe (voleibol, futebol), mas os principais sucessos e realizações que tenho associados à execução. Então quer dizer "sugado" após a terceira corrida quando realmente começou a desfrutar da sensação de vôo e velocidade.
In: Você usa algum tipo de gadgets e programas móveis durante o treinamento?
Sobre: O gadget só eu - um relógio com cronômetro Casio. Recomendamos fortemente começando a correr com música nos ouvidos - pelo menos não é seguro.
In: De qualquer forma que você assistiu?
Sobre: Durante três anos, houve uma série de diferentes partidas, incluindo 8 maratonas, campeonato mundial na montanha em execução. Mas o prato principal e mais interessante ultramarathon «Des Sables» - 260 km nas areias do deserto do Saara.
In: O que você pensa quando você está funcionando uma maratona?
Sobre: Eu acho que antes de tudo sobre o funcionamento de um tempo de cada quilômetro, às vezes eu mudar para a reação paisagem circundante, espectadores e adversários.
In: Que conselho você daria para iniciantes?
Sobre: Iniciantes. Como diziam os antigos - apressar devagar e lembre-se que uma corrida - não é o objetivo para hoje e amanhã, correndo - é para a vida.
Para mais informações sobre técnicas de execução, regras de segurança, o warm-up e aspectos psicológicos, por causa de que iniciantes muitas vezes abandonam jogging, peço Constantino, pessoalmente, quando eu chegar em um dos treinamento de corrida clube.
E em breve será uma pequena entrevista com o nosso blog Mikhail Ivanov - o chefe da editora "Mann, Ivanov e Ferber", que também é um corredor experiente.