27
Visualizações
esta treinamento de um treinador certificada Lopez Austin (Austin Lopez) vai queimar cerca de 300 calorias, aumentar a energia depois de um treino e levar a tônus muscular em todo o corpo.
Se você quiser complicar o exercício, banco add imprensa halteres até. Quando você vai para baixo halteres mais baixos logo acima do nível do ombro, quando o levantamento do aperto-los.
Se você sentir que você tem tempo para recuperar o fôlego antes do feriado é ao longo do tempo, começam a próxima rodada. A menos que você relaxar, mais bombeado resistência.
Execute este exercício três vezes por semana. Então você vai proporcionar a si mesmo movimento de saúde suficiente, queimar calorias e levar a tonificar todos os músculos.