"Ano Novo": como não dormir e não bocejar na véspera do Ano Novo

Eu não sei sobre você, mas eu raramente ir para a cama antes de 1-2 horas da manhã, mas a noite antes do Ano Novo está no 10-11 Eu estava terrivelmente sonolento - tudo isso álcool, alimentos e concertos sombrias na TV se fazem sentir. Se você não ter voado para NY para o clube, onde dormir, você simplesmente não pode dormir em casa vai ajudar a manter saudável café regular, mas apenas se você beber isso direito!

Se você tem um café, em seguida, despeje-o na sanita cisterna - esta água matiz e fresco refrescar o banheiro :) Para começar dar-se uma boa máquina de café expresso - este é um muito útil e interessante coisa.

A melhor forma de "oferta" do corpo de cafeína para ficar acordado a noite toda?

artigo blog sobre o café Ele diz que não é necessário beber muito café, mesmo café expresso ou ristretto para dar-se coragem.

Ferva um par de três tiros de espresso e dividir em 4-5 pedaços e com um intervalo de uma hora apenas derramar uma bebida. Noite você não vai cair no sono, mas, em seguida, certifique-se de dormir um pouco.

tem uma forma suave para aqueles que não se deixam tal "binge café."

Se a preparação antes das férias de levá-lo um monte de dias e noites ea própria celebração que você veio com um estado extremamente cansado, então há uma maneira recuperar em apenas 15 minutosMas a recomendá-lo podem ser pessoas muito saudáveis. LEMBRE-SE! Excessiva falta de sono envolve reservas muito caros do corpo. Eu gosto de chamar esse método "Berserker" :)

Precisamos ser uma xícara de café expresso. Supõe-se que você valites pés, para beber um gole de café e deitar, fechar os olhos e ir dormir, mas! definir o alarme por 15-20 minutos.

Exatamente após este tempo, o café começa a ser especialmente ativa no intestino e o despertar do despertador vai ser muito fácil. Então você entrar em sono REM e sua cabeça como ele limpa, e você vai sentir sono. A principal coisa que não é "exagerar" - não segurar 30 minutos, depois que você entrar na fase de um longo sono e do despertar é pesado incrível, seria tortura. O corpo naturalmente não descansa em um sono curto tal, mas o refresco cabeça.

Aproveite suas férias e cuidar de sua saúde.

E, no entanto, temos alguns conselhos: Como se livrar de uma ressaca com a ajuda de café.

O material é elaborado com base na melhor em RuNet blog sobre o café.