Como faço para usar o iPhone no ginásio
Makradar De Tecnologia / / December 19, 2019
Por um tempo eu estava tentando ir para o ginásio com um notebook. Nele, eu gravei o programa de treinamento atual, as realizações feitas abordagens, repetição e peso. Notebook no ginásio - coisa realmente insubstituível, se há uma meta a atingir resultados significativos.
No entanto, apenas um mês depois, eu percebi o que um tolo eu estava. Na verdade, além do notebook eu sempre carregava com ele para o corredor e o iPhone e não sei como a idéia de que em vez de um notebook, você pode usá-lo para chegar a mim por tanto tempo. iPhone agora - este é meu companheiro indispensável na academia e eu vou te dizer como isso está me ajudando.
caderno
Em primeiro lugar, a substituição iPhone Notepad. Os pedidos de registro em diário exercícios permitem que você faça a informação certa mais rápido e mais conveniente do que os notebooks convencionais. Eu tentei realmente um monte de opções e não consegui encontrar nada melhor do que Jefit.
Este é um aplicativo super legal que lhe permite registrar informações sobre as abordagens e pesos levantados, leads treinando estatísticas, e até mesmo descreve a técnica de um determinado exercício, se de repente você esquece como deve ser fazer.
Preço: Grátis
O programa de treinamento
Muito tempo eu faço o próprio programa de treinamento. Talvez seria melhor ter a ajuda de treinadores profissionais, mas acho que eu aprendi a sentir meu corpo e eu sei o que eu preciso. PROGRAMA DE FORMAÇÃO como estou em Jefit.
Além do fato de que ele pode fazer o seu próprio programa, o site pode encontrar um monte de programas prontos, e classificadas por rating. No entanto, eu não recomendo usá-los se você não tem idéia sobre como corretamente fazer os exercícios, o grupo muscular que desenvolvem e não tem nenhuma idéia sobre as características de sua corpo.
cronômetro
Para o intervalo de formação e exercícios não são executadas no número de vezes, mas no momento eu uso um temporizador. Até recentemente, eu usei um cronômetro padrão, mas uma vez encontrado Pacer, eu decidi ir para ele. Este é um método simples e livre (por agora), um cronometro e um temporizador, o qual é controlado por furto.
Sua funcionalidade é mais do que suficiente. Na verdade, mesmo uma suficiente cronômetro padrão para quase todos. Mas, se você quiser experimentar algo novo, o Pacer - uma ótima escolha!
música
É difícil chegar a algo novo, mas quando eu faço cardio, a música é muito útil. aplicativo de música padrão, eu não uso, porque eu prefiro serviço Google Music.
De incomum: eu posso recomendar a aplicação trailmixQue ajusta a velocidade da música sob o tempo run. É realmente funciona e correr ao ritmo da música é muito legal!
conclusão
Eu não sei onde mais para empurrar iPhone durante o treinamento. Leia novamente o texto escrito, eu só percebi o quanto eu depender do iPhone. No entanto, desde que é fácil e não complicar a minha formação, eu vou usá-lo.
Você toma seu smartphone com você para o ginásio? E como você usá-lo?