Programas úteis para o iPhone: escritório Ginástica (competição é concluída)
Makradar De Tecnologia / / December 19, 2019
Trabalhando no escritório - é principalmente sedentária. E isso tem um impacto negativo sobre a saúde. Em certo sentido, matando: basta olhar para este divertido infográfico de LayfhakeraE tudo ficará claro. Sedentário aumenta o risco de doenças cardiovasculares, cancro do cólon, a obesidade, etc. Não tenha medo? I - sim. E como, em seguida, ser?
Acontece que muitos dos exercícios físicos você pode seguramente fazer o certo no escritório. Você não precisa de equipamentos desportivos, ou uma sala especialmente equipada. Basta algum espaço livre. Os autores do pedido de "Ginástica (escritório)" consultar um orientador, um consultor em medicina e esporte e medicina esportiva M. E. Gladkov. O objetivo - para entender o que exercícios podem ser feitos no escritório, como implementá-los. O resultado foi o iPhone do aplicativo.
Agora o programa é um conjunto de 78 exercícios, ordenadas por grupos: o pescoço, olhos, ombros e costas, braços e mãos, abdômen e pressione (sim, você pode baixar a imprensa sentado diretamente em uma cadeira) pernas. Para cada um dos exercícios listados a ordem de execução, o número de repetições. Há fotos que mostram o exercício.
É claro que nem todos os exercícios que deseja realizar (por exemplo, se você costuma dirigir em uma bicicleta, não há necessidade de carregar a perna no escritório). Destes oito dúzia de exercícios que você pode construir o seu programa. Apenas rolar seus cantos em folha com a cobrança descrição. Então você construir "favoritos" - "meus exercícios."
Eu gosto deste app. Apenas dois inconvenientes podem ser observados. painel de interface do programa - no Caminho e tipo Sparrow. Só que o painel não pode se mover, basta clicar no botão apropriado. Na versão pesquisados há lembretes ( "Rocha para fora, pensar sobre sua saúde!"), Eles prometem para adicionar na próxima versão.
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Transferir a partir da App Store: Ginástica (escritório)
preço: $0.99
requisitos do sistema: IOS 4,3 e mais elevado
desenvolvedor Web site: maxim Bogatirev