Onde mais cafeína: café ou chá
Comida / / December 19, 2019
Layfhaker descobre uma bebida revigorante mais e quanto você pode beber sem temer pela saúde.
Cafeína - uma substância natural que é encontrado em 60 plantas. É também no chá e café e cacau. O café ainda mais se, é claro, exceto para bebidas especiais sem cafeína.
Dizer com absoluta certeza quantos miligramas de cafeína em uma xícara, é impossível. Isso depende de vários fatores.
- Em primeiro lugar, café e chá são diferentes, e dependendo da variedade, processo de tratamento, e até mesmo o método de preparação de uma bebida e varia a quantidade de cafeína nas folhas e grãos.
- Em segundo lugar, o copo - um conceito solto. bebidas alguém espresso apenas em parte padrão e não mais, e alguém derrama uma caneca de meio litro de chá forte e considera tais volumes.
Felizmente para nós, a quantidade de cafeína, os cientistas têm contadoO conteúdo de cafeína para o café, chá, refrigerantes e muito mais, Não uma vezQuanto cafeína em uma xícara de café? Um guia detalhadoE, com foco nesses dados, podemos, pelo menos, cerca de representar, depois de um copo em uma linha que é hora de parar. Isso é o que pode esperar uma dose de amantes do café:
Se a média ainda mais, um copo normal de takeaway de café - é cerca de 95 mg de cafeína.
No chá preto e verde de costume, a cafeína é muito menos - até 50 mg por xícara, se não se envolver em formas especiais de soldagem.
E ainda há cafeína no iogurte café e sorvete. Isso é um longo lista de bebidas e alimentos com cafeína, Você pode conferir a limonada ou uma chávena de café em um conteúdo de marca específica substâncias revigorante.
Sem consequências desagradáveis, os médicos estão autorizados a utilizar até 400 mg de cafeína por dia - é de dois a seis xícaras de café. Nós reagem de forma diferente à cafeína: alguém pega uma xícara de café expresso para a meia-dia não pensava em estar cansado, e alguém é capaz de adormecer após a terceira xícara de cappuccino. Isto é devido às características genéticas. Mas, seja como for, lembre-se que mais de 600 mg de cafeína por dia - é ainda muito que a dor de cabeça sair pela culatra e coração galopante.