O que cozinhar para o almoço, se não muito tempo

Multizlakovaya mingau no microondas

ingredientes

• 2 colheres de sopa de cevada instantânea;
• 2 colheres de sopa BULGUR;
• 2 colheres de sopa de flocos de aveia;
• 2 colheres de sopa de passas;
• Uma colher de sopa de nozes ou nozes picadas;
• pitada de canela em pó;
• baixo teor de gordura do leite.

preparação

Misture em uma tigela litro cevada, bulgur, aveia e adicione um pouco de água fria. Coloque no microondas por 2 minutos. Retire a tigela e adicione as passas e canela. Coloque mais 3 minutos. Em seguida, agita-se, topo polvilhar com porcas. Se desejar, adicione o leite.

Barcos de abacate com rosa salmão enlatado

ingredientes

• 2 abacates, reduzida a metade;
• 2 latas de conservas de salmão;
• 2 colheres de sopa de cebolas picadas verdes;
• 2 colheres de sopa de picada endro fresco;
• 2 colheres de sopa de salsa picada;
• Uma colher de sopa de alho picado;
• 2 colheres de sopa de suco de limão;
• 2 colheres de sopa de óleo de azeitona;
• 1 colher de chá de vinagre de maçã;
• sal - a gosto;
• Uma pitada de pimenta caiena;
• molho de chili.

preparação

Cortar duas abacates ao meio e retire as sementes. Misture numa tigela média rosa salmão, Cebolinha, endro, salsa, alho, suco de limão, azeite, vinagre, sal e pimenta caiena. Coloque dentro dos recessos da semente da mistura abacate ¼. Polvilhe com suco de limão, adicione o molho de chili.

apple roupas

ingredientes

a desmoronar

• 2 colheres de sopa de manteiga;
• 2 colheres de sopa de açúcar castanho;
• 2 colheres de sopa de flocos de aveia;
• 2 colheres de sopa de farinha;
• 1 colher de chá de canela em pó;
• ½ colher de chá de noz-moscada moída;
• uma pitada de sal.

Para o recheio de maçã

• 1 maçã média ou grande;
• ½ colher de sopa de manteiga;
• 2 colheres de sopa de açúcar castanho;
• Uma colher de sopa de açúcar granulado;
• Uma colher de sopa de amido de milho;
• 1 colher de chá de canela em pó;
• ½ colher de chá de noz-moscada moída;
• pitada de gengibre em pó, cravo, pimenta da Jamaica - a pedido;
• chantilly ou sorvete.

preparação

Misture todos os ingredientes em uma tigela pequena para crumble. Amasse com um garfo até que ele tem grandes e pequenas migalhas.

Coloque em uma profunda maçãs prato de vidro, corte em cubos pequenos e óleo. Coloque no microondas por um minuto para amolecer as maçãs. Retire a tigela e adicione o açúcar, amido de milho, canela, noz-moscada, sal e outros condimentos. Mexa.

mistura maçã uniformemente pitada de migalhas desmoronar. Coloque 2 minutos no microondas até que a superfície dos pratos não são bolhas começam a aparecer. Sirva imediatamente com chantilly ou sorvete.

Quiche com espinafre e queijo cheddar em uma caneca

ingredientes

• ½ copo espinafre picado;
• 1 ovo;
• ⅓ leite copo;
• ⅓ copo de queijo ralado cheddar;
• 1 fatia de bacon;
• sal e pimenta - a gosto.

preparação

Coloque o espinafre fresco em uma caneca e adicione 2 colheres de sopa de água. Cubra com um pano e colocar no microondas por um minuto. Retire do microondas, despeje a água formado a partir da caneca. espinafre seco.

Se você estiver usando o espinafre seco e congelado, basta colocá-lo em uma caneca. Adicione o ovo, leite, queijo, bacon, sal e pimenta. Agitar até homogeneizar. Cubra com um pano e colocar no microondas por mais 3 minutos.

Brinde com queijo coalho, banana e pistache

ingredientes

• 4 fatias de pão torrado;
• 120 g de queijo ricotta ou outro coalhada de queijo;
• 2 colheres de chá de baunilha colar;
• ¼ mel copo;
• 1 banana;
• 120 g de pistácio.

preparação

Enviar no liquidificador a ricota e uma colher de chá de baunilha colar. Bater até ficar liso.

Misture o mel e uma colher de chá de baunilha colar em uma tigela. Espalhe em seguida, brinde ricota, coloque algumas fatias finas de banana e derramar mel. brinde Polvilhe com pistache picado. Sirva imediatamente.

cubos rabanada com canela

ingredientes

• 4 fatias de pão branco seco;
• 2 ou 3 ovos grande pequenas;
• ¼ copo de leite;
• ¼ copo açúcar branco;
• ½ colher de chá de canela em pó;
• 3 colheres de sopa de manteiga;
• uma pitada de sal.

preparação

Cortar a crosta das fatias milho. Dividir cada fatia em 9 cubos iguais. Em seguida, bata os ovos, o leite eo sal em uma tigela média. Mistura-se o açúcar e canela em um prato raso.

Melt ½ manteiga colheres de sopa de sala de jantar em uma frigideira em fogo médio. Certifique-se de que o óleo não se queima.

Mergulhe metade dos cubos de pão na mistura de ovo. Sacuda o excesso. Colocar os cubos numa frigideira e, usando uma espátula de madeira, frite-los durante 2-3 minutos até ficar levemente acastanhado até que eles estão em todos os lados.

dice fritos rolar em uma mistura de açúcar e canela. Coloque em um prato. Repetir com os cubos restantes. Servir chá ou café quente.

veja também

• Pequeno-almoço no microondas por 5 minutos: 11 deliciosas ideias →
• 6 delicioso café da manhã para a saída preguiçosa →
• idéias de pequeno-almoço: "nuvem" mexidos →
• prato simples para o pequeno-almoço: o frango no pão pita com molho alfredo →