O que cozinhar durante a depressão, se não há poder para fazer qualquer coisa
Comida / / December 19, 2019
manifesta a própria depressão de maneiras diferentes, mas existem alguns sintomas comuns. Por exemplo, uma pessoa não encontrar a força para tomar um banho. Portanto, as receitas são classificadas segundo a complexidade do que em relação a este procedimento de higiene.
Mais fácil do que tomar um banho
Há momentos em que nem a força nem o desejo de se despir, de pé sob a água quente para lavar meu cabelo, e, em seguida, secar e vestir novamente. Em tal caso, um não é desejável. Mas sem o poder que você vai se sentir ainda pior. Se você não pode pedir comida em casa, escolher algo a partir dessas opções simples.
alimentos congelados prontos
Certifique-se de manter no congelador por alguns blocos de refeições prontas em caso de emergência. Se não se sentir bem, você só tem que aquecer um prato no microondas ou forno. Que seja algo que você ama. Em seguida, ele mostra que você está satisfeito com si mesmo para uma deliciosa refeição, mas não se force.
arroz
O arroz é muito saudável e muito rápido
cozinhado. Adicione a isso a manteiga e molho de soja. De modo a obter uma refeição saborosa e nutritiva. Coloque a abundância de cereais, então você tem o suficiente para algumas vezes.sopa de miso
É muito confortável para segurar na geladeira miso colar. Ela não está estragado, e apenas cinco minutos se transforma em uma deliciosa sopa. Ela só precisa de encher com água fervente.
O prato acabou um caloroso, adicionar legumes congelados e os restos de arroz cozido e colocar no microondas. A sopa acabado coloque a manteiga ou tofu.
Quase tanto quanto tomar um banho
O caso onde obter as facas, tábuas de corte e outros dispositivos não quer, mas você está pronto para usar o fogão. Estes pratos não precisa de um monte de pratos.
ovos
Ovos fritados com brinde - simples e opção satisfatória. Então você começa ambas as proteínas e carboidratos. Se não o fizer, como ovos, cozinhar omelete. Tire suas mãos sobre a receita que você mais gosta. Em seguida, você sempre será capaz de rapidamente se alimentam.
pelmeni
Só é necessário para ferver a água e jogá-lo na pelmeni. E se você está pronto para algo mais complicado, frite-os.
Colocar os bolinhos na panela e fritar durante 3-5 minutos de cada lado ao longo do meio de calor. Em seguida, adicione um pouco de água, tampe a panela com uma tampa e aumentar o calor. Ferver até que a água se evaporou. Retire a tampa e cozinhe por alguns minutos até dourar. Não se apresse. É melhor mantê-los mais tempo na panela, a carne era apenas pronto.
pipoca
Com manteiga, açúcar e queijo - pipoca Você pode estar preparado para todos os gostos. Uma tigela de pipoca e queijo - é quase uma refeição completa. Em milho contém fibra dietética útil, e queijo - proteínas e gorduras.
Pipoca pode ser preparada não só no microondas, mas também sobre a placa. Despeje o óleo em uma frigideira e brilhante lo em fogo médio. Agita-se em sementes de milho e tampa com uma tampa. Depois de alguns minutos grãos vai estourar. Resta acrescentar enchimento com o gosto.
Mais difícil do que tomar um banho
Se você tomou um banho, é hora algo recompensar-te. Até que você se sentir muito alegre, cozinhar algo um pouco mais complicado.
bolinhos
Mime-se com uma deliciosa pastelaria. Por exemplo, os cookies do amendoim colar. Por que demora apenas quatro ingredientes: açúcar, ovos, manteiga de amendoim, e sal. Bata 2 ovos com 335 gramas de açúcar, acrescente 450 gramas de manteiga de amendoim e misture bem. Arrefecer a mistura, e depois colocar para fora uma colher sobre o bicarbonato de papel colocado. Polvilhe com sal e asse os biscoitos por 15-20 minutos, até que esteja dourada nas bordas.
Ou assar um simples biscoitos de chocolate.
vegetais cozidos
Se você está pronto para cortar legumes, este é um bom sinal. Escolha o seu favorito, como berinjela, pimentão, brócolis. Verter o sumo de limão e azeite e colocados no forno pré-aquecido. Não só saborosa, mas também prato saudável. Estes vegetais podem ser comidos por conta própria ou como um prato lateral.
sopa enlatada
Se você quer algo aquecimento, virá para o resgate do banco de sopa enlatada. Aquecê-lo seguindo as instruções na embalagem. No final adicione uma pitada de açúcar e bicarbonato de sódio para neutralizar o excesso de ácido. Se desejar, adicione à sopa caldo de galinha, Pimenta, creme de leite.
Com sopa de tomate perfeitamente pão torrado com queijo e vegetais cozidos.