O bananas útil: verde ou amarelo

A banana é rica em muitos nutrientes. Ele contém potássio, vitamina C, vitamina B6 e fibra dietética.

A quantidade desses nutrientes bananas maduras não mudou. Mas quando os frutos amadurecem, o amido na sua composição é convertido em açúcar. Portanto bananeira com o tempo torna-se muito mais doce.

Isso não significa que as bananas verdes são úteis amarelo. Afinal, o nosso sistema digestivo é ainda converte o amido em açúcar.

bananas No entanto underripe ainda mais saudável. Eles contêm um pouco de amido mais resistente, o que também é chamado resistente. Ele suporta microflora intestinal, reduz a inflamação no corpo e regula os níveis de açúcar no sangue. O amido resistente com ajuda perda de pesoComo dando uma sensação de plenitude.

Empresas que estão envolvidas no fornecimento de bananas, argumentam que comer deve ser bananas completamente amarelo, bem como aqueles casca do fruto é coberta com pequenas manchas marrons. Mas bananas verdes não fará nenhum dano à saúde.