Receitas: lasanha úteis com abobrinha e queijo
Comida / / December 19, 2019
O final da primavera - o momento em que um general preocupação própria figura picos. Começamos retocar a temporada de natação, deslocando o menu de todos os coisas por causa do que formavam a camada de gordura odiado. Parece que subir neste festival saúde não é um lugar, mas lá estava ele, oferecemos saudável amado por muitos pratos italianos alternativas, em que as folhas de massa para substituir a placa fina abobrinha.
ingredientes:
- 500 g de frango picada;
- 1 cebola;
- 2 dentes de alho;
- ½ colher de chá de tomilho seco;
- ½ colher de chá de orégano;
- 115 g de espinafre;
- 850 g de queijo;
- 1 ovo;
- Um limão (casca);
- 700 g de tomate em salmoura;
- 4-6 abobrinha;
- um punhado de queijo ralado.
Usando uma faca afiada ou máquinas de corte dividir abobrinha em placas finas, colocá-los no tecido ou toalhas de papel e polvilhar com sal e cobrir a parte superior com uma toalha. Deixá-los por 15 minutos, permitir que o excesso de umidade para sair dos vegetais. Depois de outras peças seque.
Enquanto abóbora permitido suco extra, você pode fazer o molho.
Para o primeiro molho - alternativa Bolognese - fry picada de frango com cebola e ervas secas. Quando os pedaços de frango apreendidos, adicione os tomates em seu próprio suco, molho de sal, coloque-o alho picado e deixe ferver até engrossar. No final, adicione o espinafre e deixá-los desaparecer.
béchamel molho alternativa - uma mistura de queijo cottage desnatado ou ricota magra com casca de limão, sal e ovo.
Pré espremer tanto queijo excesso de umidade quanto possível, em seguida, misturá-lo com o restante dos ingredientes.
Distribuir colher molho de tomate na parte inferior do molde e coloque-o em fatias a primeira camada de squash. Alternando abobrinha com tomate mistura de molho e queijo, preencher o formulário. Na superfície, espalhe a coalhada de limão restante e polvilhe com um punhado de queijo ralado todos.
Colocar o prato coza a 190 graus durante meia hora, cobrindo a película pré-forma. Se durante este tempo reunidos sob a forma de líquido em excesso, escorra ao fim de meia hora, e, em seguida, permitir que o vegetal lasanha propechsya mais 15 minutos, mas sem a folha.