Receitas: Pequeno-almoço runner - brinde com abacate

O abacate contém potássio, vitamina E e gorduras monoinsaturadas. gorduras monoinsaturadas ajudam o corpo a absorver vitaminas solúveis em gordura, diminuir o nível de colesterol "ruim" e dar saciedade, graças ao qual você não vai querer comer um elefante durante todo o dia após a frutífera manhã treinamento. Potássio - electrólito, que toma parte activa no trabalho do coração e músculos (convulsões - um dos sinais de falta de potássio no corpo), e a vitamina E é um antioxidante poderoso.

E, no entanto abacate - é muito saborosa. Uma vez que é possível preparar um grande número de torradas, saladas e aperitivos. Será delicioso, nós prometemos!

Brinde com abacate e queijo creme

ingredientes: qualquer creme de queijo, abacate, pão seco e as sementes de sua escolha (pode ser uma mistura de gergelim, cominho e papoula).

Torradas com abacate, amêndoas e óleo de oliva

ingredientes: pão seco, abacate, azeite e amêndoas.

Brinde com abacate, iogurte e orégano

ingredientes: pão seco, abacate, iogurte sem aromas e orégãos secos.

Brinde com abacate e ovos cozidos

ingredientes: pão seco, abacate, cozidos corte ovos ao meio, sal e pimenta a gosto, misture caril.

Brinde com abacate, tomate e manjericão

ingredientes: secou-se pão, abacate, cortado em pequenos cubos de tomate, manjericão, sal e pimenta a gosto.

Brinde com abacate e morangos

ingredientes: secou-se pão, abacate, corte em fatias pequenas de morangos e um pouco de vinagre balsâmico envelhecido.

Brinde com abacate e queijo feta

ingredientes: pão seco, abacate, queijo feta e um pouco de cebola picada verde.