Como comer, se não houver tempo para cozinhar

E qual é o problema? Basta pensar, preparar o jantar, há casos de meia hora.

Vamos ser honestos: que normalmente leva meia hora, e um pouco mais. Em média, Cozinhar para foraEm que países são mais gosta de cozinhar? 6,5 horas por semana. Adicione a isso as viagens para o supermercado, lavar pratos e planejamento de cardápio. Desta vez, você poderia gastar em experiência mais interessante e agradável.

Um tema em separado - o custo dos alimentos que você compra e depois jogar fora. Anualmente enviado para o lixoPrincipais fatos sobre a perda de alimentos e resíduos que você deve saber um terço dos alimentos produzidos no mundo. Na Rússia este número é um pouco menor - de acordo com Rosstat, jogamosfrutas comer demais de 20 a 25% dos produtos.

A tarefa de entrega de refeição pronta serviço - para lhe fornecer uma variedade de refeições durante todo o dia, por isso não precisa desperdiçar energia, tempo e dinheiro na compra de alimentos e preparar refeições, alguns dos quais você provavelmente emissões.

Então, eu trago e pequeno-almoço e almoço e jantar?

Ou até mais. Por exemplo, o serviço cultivar alimentosCom que escreveu essas cartas, há um menu de opções para quatro, cinco e seis refeições.

Além de pequeno-almoço, almoço e jantar aqui inclui lanches ao longo do dia: almoço e chá da tarde. A dieta para aqueles com um peso, há mais e bebida: limonada, chá gelado ou um shake de proteína. Você pode esquecer-se sobre as visitas à loja - você irá fornecer a comida para toda a semana.

menu View

Espere uma refeição uma vez por semana trazer? Sim, ela é confuso!

refeições prontas mensageiro traz duas ou três vezes por semana - dependendo do menu selecionado. Quando a embalagem crescer tecnologia Food utilizando atmosfera modificada e recipientes hermeticamente fechados. Alimento permanece fresco durante vários dias, mas é melhor para armazenar na geladeira.

Lavar depois do almoço ou jantar montanha de pratos não é necessário - o alimento pode ser aquecido diretamente em recipientes. Você pega uma caixa de trabalho, retire a película de protecção e de envio em um forno de microondas - em um par de minutos, almoço quente, saborosa e saudável pronto.

Estou de dieta. Vou abordar isso?

Nós cultivar alimentos tem cinco programas de alimentação:

• Super Fit, ≈ 1.000 kcal por dia - para quem precisa perder peso rapidamente.
• Fit, ≈ 1.200 kcal - aqueles que perder peso e quer manter os resultados alcançados.
• Diariamente, ≈ 1.400 kcal - uma dieta diária completa para pessoas que querem comer direito.
• Equilíbrio, ≈ 2.000 kcal - para os que estão ativamente envolvidos em esportes.
• Poder, ≈ 2.500 kcal - para atletas em peso.

dieta diária composta de tal forma a que, para garantir um calorias e proporção de proteína, gorduras e hidratos de carbono para atingir esse objetivo - perda de peso, manutenção do peso ou conjunto de músculos massa. Refeições distribuídas uniformemente: você comer porções fracionadas, por isso durante o dia não tem a sensação de fome.

Aqueles que querem o mais rápido possível para obter montador, Crescer oferece comida o programa "reinicialização». Digite o seu sexo, altura e peso - obter calorias diárias e o menu correspondente a ela.

E que no menu? A nutrição adequada - é brócolis e trigo mourisco toda a semana?

O objetivo cultivar alimentos - para provar que o alimento certo é delicioso. O menu tem shaverma com carbonara de frango, panquecas, mesmo hambúrgueres e sanduíches com a Turquia.

A nutrição adequada - não se trata de se privar de saboroso, mas uma revisão da abordagem ao que você come. Para cozinhar o uso de carne dietético - frango ou peru, carne magra, magra porco. Dairy Products - leite Farm é 2,5% de gordura, 5% iogurte coalhada de gordura e 3,5%.

Tais alimentos não cria uma sensação de que você se sentar em uma dieta rigorosa e, portanto, não será tentado a desistir de tudo no meio do caminho. Se você é dado um dom particularmente difícil até doces, de cultivar alimentos tem sobremesas úteis.

Que outras sobremesas? Há açúcar!

Crescem Sobremesas Alimentos são preparados com adoçante natural "FitParad №7». Ela é baseada em ingredientes naturais e é adequado para nutrição dietética ou terapêutico e preventivo.

Bolo de cenoura, iogurte parfait com granola, muffins, brownies e panquecas de chocolate - um substituto bom para as sobremesas habituais, mas há menos calorias do que doces tradicionais.

Isso tudo é ótimo, é claro, mas eu estou trabalhando até tarde. E quanto a entrega?

Com correio pode encontrar na parte da manhã ou à noite - corridas de entrega das 7:00 às 12:00 e das 20:00-23:00. Courier vai chamá-lo com antecedência e dizer quando é melhor para vir.

Pay você pode descontar na primeira entrega, ou on-line com cartão de crédito, e Apple Pay. obras de entrega em Moscou e São Petersburgo, bem como em regiões de Moscou e Leningrado, em um raio de 20 km do Rodoanel Moscou e do anel viário.

Dependendo da dieta alimentar só pode ser decretada durante a semana, depois do trabalho, para não mexer na cozinha durante toda a semana de uma vez ou mesmo dois. Você não tem que pensar sobre o que comer isso hoje - na geladeira você vai ter que esperar para o estoque para cozinhar, delicioso e pratos saudáveis.

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