Benefícios e malefícios do caqui: como receber uma carga de vitaminas, não o problema
Programa Educacional Comida / / December 19, 2019
Qual a utilidade de caqui
Retarda o envelhecimento e melhora a visão
Tal como acontece com todas as frutas de laranja, caqui muita vitamina A, como beta-caroteno. A partir de 100 g de corpo de caqui pode receber 12% da necessidade diária deste importante elemento.
Vitamina A - um poderoso antioxidante que protege as células dos radicais livres, retarda o envelhecimento e reduz o risco de cânceractividade antioxidante e anti-proliferativa de Diospyros lótus L. extrair compostos e isolados.
A vitamina A é também uma chave para uma boa visão. Falta de vitamina provoca a doença conhecida como cegueira noturna: a pessoa começa a ver mal no crepúsculo ea escuridãoA vitamina A defiency.
Além disso, o beta-caroteno não vai queimar no sol: protege a pele dos raios UV prejudiciais, ressecamento e rachadurasOs efeitos melhoradores de Diospyros extracto de folha de Lotus contra os danos da pele induzido por UVB em ratinhos BALB / c.
É importante que na vitamina caqui A é encontrada precisamente na forma de beta-caroteno. Isso reduz o risco de overdose, acompanhada por problemas de visão, descamação da pele, dor nos ossos e doenças do fígado
hipervitaminose A. Afinal de contas, somente a décima segunda parte da molécula de beta-caroteno na clivagem nas espiras do corpo humano em vitamina A (retinol).Ela fortalece o sistema imunológico
Persimmon possui outro antioxidante em sua composição. Esta vitamina C - uma defesa bem conhecida de imunidadeCaqui (Diospyros kaki) de frutas: escondido fitoquímicos e alegações de saúde. 100 g de fruto contém 10% da DDR de vitamina, o que ajuda a prevenir a gripe e resfriados. No entanto, ele só é eficaz como medida preventiva. Se a tosse e coriza no caminho, um caqui deles já não salvar.
edificante
Caqui doce porque existem muitos açúcares: glicose e frutose. E é o tipo mais útil de açúcar. Reforça o coração e melhora o humor, e o impacto figura não é tanto como, por exemplo, sacarose. Então, caqui - que também é o mesmo antidepressivos e sedativos In vivo e in silico sedativohipnótico como actividade de 7-methyljuglone isolado a partir de Diospyros lótus L.Como o chocolate, apenas menos de calorias: 100 g contém apenas 60-70 kcal.
doença lutas
O elevado teor de potássio e de magnésio caqui - paredes de vasos colaterais e o fortalecimento do músculo cardíaco.
Para o efeito adstringente correspondem contém taninosCaqui (Diospyros kaki) de frutas: escondido fitoquímicos e alegações de saúde. Esses compostos ajudam no tratamento da diarreia.
alivia o inchaço
Caqui é considerado um diurético, porque tem um monte de água. A retirada do excesso de fluido do corpo, que contribui com edema. Neste caso, o corpo perde potássio: o elemento macro está contido no caqui, de modo que a perda imediatamente repostos.
O caqui prejudicial
constranger
No entanto, não tem desvantagem de caqui. O excesso de taninostaninos pode causar constipação. Um abuso regular de caqui em poucos anos, mesmo levando à formação de um bezoar no estômago - bolas densas de substâncias digeríveis malUma causa rara de fitobezoares gastrointestinais: diospyros lótus.
Ela pode levar ao amarelecimento da pele
Vale a pena lembrar, e que o excesso de beta-caroteno no corpo pode levar a uma coloração amarelada da pelecarotenemia, Especialmente em crianças. No entanto, a riscos de saúde esta condição não é e você pode alcançá-lo, se você comer em uma semana 2-3 kg de alimentos que contêm caroteno.
Quantas caquis pode ser comido
Então Persimmon é bom com moderação. No dia de adultos saudáveis, recomenda-se a não mais de quatro frutas comer.
Para reduzir os efeitos negativos do caqui em um nível mínimo, comer frutas maduras única: eles têm menos tanino.
Se bagas verdes de molho na geladeira, eles amadurecem, tornam-se mais doce e efeito adstringente enfraquece. Isto significa que o conteúdo de taninos na fruta vai cair, assim que os problemas com os intestinos não pode ter medo.
Quem precisa ter cuidado
Pessoas que são propensas à constipação
Taninos "Goma-se" o conteúdo do estômago. Este recurso irá ajudar a superar a diarreia, mas a posição das pessoas que são propensas à constipação, só vai piorar.
Pessoas com excesso de peso
monossacarídeos úteis ainda permanecem açúcar. Portanto, aqueles que estão acima do peso, não se envolver em caqui: um ou dois frutos por dia deve ser suficiente.
diabéticos
Persimmon não é contra-indicadaAvaliação do potencial terapêutico de Extrato de folha Caqui em indivíduos pré-diabéticos em diabetes o segundo tipo, mas um dia é recomendado para comer há mais de um fruto, baga e administrado na dieta deve ser gradual, já que segmentos de áudio.
O corpo de cada pessoa pode responder ao açúcar na caqui de diferentes maneiras, por isso os diabéticos devem consultar com um médico.
grávida
Caquis pode ser comido, e durante a gravidez. Mas é necessário mais uma vez para lembrar o alto teor de açúcar e taninos, que pode levar a problemas na propensão ao excesso de peso e constipação.
No entanto, os benefícios do caqui para mulheres grávidas ainda cobre os possíveis efeitos indesejados. Se você comer um dia não mais do que uma ou duas frutas, ricos em vitaminas e oligoelementos caqui benefício a mãe eo bebê.
A amamentação deve ser lembrado que o caqui, como qualquer outra fruta que pode causar alergias na criança.
crianças
Mas para as crianças de até três anos, não deve haver um caqui. Culpar além de tanino, que pode causar a constipação bebêobstrução do intestino delgado em crianças devido à fitobezoares caqui.
Por frágil intestinal caqui criança trato age de forma imprevisível, por isso as crianças de três a dez anos, deve ser administrado com precaução, começando com uma ou duas fatias. E então excluídos da dieta, se o bebê começa a alergias ou problemas intestinais.
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