5 Deliciosa salada com frango
Programa Educacional Comida / / December 19, 2019
Um simples salada com abacate, saudável, com legumes e queijo, brócolis com uma afiada, ricos com cogumelos e picante com abacaxi - preparar estes pratos com frango sob a força de cada um. Além disso, eles diversificar o almoço exatamente normal ou até mesmo decorar uma mesa festiva.
Um simples salada com frango e abacate
ingredientes
- 2 frango cozido filé;
- 1 grande abacate;
- ¼ de cebola;
- suco de ½ limão;
- 2 colheres de sopa de coentro ou manjericão picada;
- sal e pimenta do reino moída - a gosto.
preparação
Corte o frango em tiras, abacate e cebola - cubos pequenos. Coloque-os em uma tigela, acrescente os ingredientes restantes e misture bem.
Se você tiver um processador de alimentos ou liquidificador, você pode moer em que todos os ingredientes, exceto o frango. Em seguida, a salada vai ter uma textura cremosa, delicado.
Salada saudável com frango, legumes e queijo feta
ingredientes
- 1 limão;
- 800-900 g de tomates;
- 2 cozido ou frito filé de frango;
- Uma grande pepino;
- ½ copo picado folhas de salsa;
- ¼ copo cebolas picadas verdes;
- ¼ folhas frescas de manjericão copo;
- 2 colheres de sopa de óleo de azeitona;
- Uma colher de chá de sal;
- ½ colher de chá de pimenta do reino moída;
- ½ copo finamente picado queijo feta.
preparação
Grelha de casca de limão (suficientes 2 colheres de chá). espremer o suco a partir do próprio limão (precisa de 2 colheres de sopa). Tomate, filé de pepino e pique grosseiramente. Coloque-os em uma tigela grande, adicione as raspas, suco de limão, os ingredientes restantes, exceto o queijo e misture.
Deixe a salada de ficar 10 minutos, em seguida, misturá-lo novamente e sirva decorado com queijo feta.
Salada picante com frango e brócolis
ingredientes
- 2 cabeças de brócolos em florzinhas desmontada;
- 2 colheres de sopa de óleo de azeitona;
- 5 lâmpadas chalota;
- 2 pimentas vermelhas;
- 2 dentes de alho;
- 4 frango frito filé;
- um punhado de azeitonas pretas sem caroço;
- 4 colheres de sopa de molho de soja.
preparação
Ferver brócolos em água ou vapor de água a ferver durante 4-5 minutos (até ficar macio). brócolis fresco congelado precisa para cozinhar por 10 minutos mais longos. Dobre o repolho em uma peneira, para mudar para uma tigela e reserve.
Em uma frigideira, aquecer o óleo. Cozinhe por cerca de 2 minutos sobre ele chalotas picadinhas, em seguida, adicione uma pimenta sem sementes e picada e alho picado. Fritar mais 4 minutos até ficar macio.
Retire a cebola, pimenta e alho em azeite, adicione-os à brócolis. Além disso, colocar em uma tigela de frango cortado, azeitonas pretas e misture.
Despeje o molho de soja em uma panela com manteiga, que são fritos cebola, pimenta e alho. Aquece-se a mistura em forma de calor e despeje-salada. O prato acabado pode ser servido no morno ou frio.
salada saudável com frango e cogumelos
ingredientes
- 500 g de frango;
- 300-350 g de cogumelos;
- Uma grande cenoura;
- 1 cebola pequena;
- 5-6 pepinos conservados;
- 2 colheres de sopa de maionese;
- sal e pimenta do reino - a gosto;
- óleo de oliva.
preparação
frango esfregar com sal e pimenta e fritar em ambos os lados em azeite até feito. Transferir a carne a uma placa de corte, deixar arrefecer, pelo menos, 10 minutos, em seguida cortado em cubos de tamanho médio, e verter para uma tigela.
frite separadamente cortado cogumelos até castanho dourado (quando a água é evaporada, o seu sal). cogumelos prontos enviar em uma tigela para o frango. Seguintes fritar ralado cenouras e as cebolas picadas até ficar macio e adicioná-los à salada. Pepinos também cortado em pequenos cubos e adicione aos outros ingredientes.
Aguardar até que a salada de arrefecer até à temperatura ambiente, e preenchê-lo com a maionese. Se desejar, adicione mais sal e pimenta.
Salada picante com frango e abacaxi
ingredientes
Para a salada:
- Um copo em cubos ananás ou enlatado;
- 450 g de cozido ou assado é frango;
- ½ caju copo;
- 2 cebolinha caneta;
- sal - a gosto.
Para o recheio:
- ½ copo de iogurte grego;
- Uma colher de chá de mostarda;
- ½ colher de chá de alho seco;
- moído pimenta - a gosto.
preparação
Misturar com cubos de ananás picadas de forma filé, dividido em duas metades com cebolas picadas e porcas (salada necessário apenas partes verdes branco e da luz da caneta). Separadamente preparar o recheio: em uma bacia batedor de yogurt, mostarda, pó de alho e pimenta.
Tempere a salada com sal e chill-lo na geladeira. Servir como um prato separado ou como um aperitivo com biscoitos.
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