10 receitas para o verão de sucos de frutas e legumes

suco verde

ingredientes

• 1 cal;
• feixe de menta;
• 3 aipo;
• 1 pepino;
• 4 quivi.

preparação

Kiwi e limão Descasque e corte em quartos. Em seguida, pique o aipo e pepinos. Senhorita todos os ingredientes através do espremedor, acrescente um punhado de hortelã. Para variar, você pode substituir hortelã coentro, salsa, manjericão e erva-doce.

laranja limonada

ingredientes

• Uma grande laranja;
• ½ casca de limão;
• ¼ de copos de água mineral.

preparação

Selecione a laranja mais suculenta e limão. Em seguida, corte-os ao meio e descasque. Passar a fruta através de um espremedor de citrinos, juntamente com uma pequena quantidade de casca de limão. Adicione a água mineral - e você tem uma refrescante limonada. Se você gosta de bebidas mais doces, açúcar add e um pouco de canela.

A fruta fresca e vegetal

ingredientes

• 1 laranja;
• ¼ ananás;
• 5 talos de aipo;
• feixe de espinafre;
• Uma raiz de gengibre.

preparação

Laranja e casca de abacaxi e corte em pedaços pequenos. Passe por todos os ingredientes de um espremedor. Espinafre é melhor pôr-juntamente com aipo - por isso vai lhe dar mais suco. Se o sabor acentuado de gengibre você não gosta nesta receita, você pode fazer sem ele.

fresca perfumada

ingredientes

• 2 maçãs;
• 200 g de framboesa;
• 1 nectarina.

preparação

Retire as sementes das maçãs e das nectarinas e cortá-los em pedaços pequenos. fatias finas de maçã, licença para a jóia, e tudo se perder outra pessoa através de um espremedor. Despeje a mistura no copo, decore com uma fatia de maçã - pronto! Este fresco vai olhar grande em uma foto no Instagram.

suco de vegetais clássico

ingredientes

• 1 beterraba;
• Uma grande cenoura;
• verde 1 nabo;
• feixe de espinafre;
• 3 talos de aipo.

preparação

beterraba casca, cenouras e nabos e passá-los através do espremedor com aipo. Em seguida, pique finamente monte de espinafre e adicione à mistura. Este nutriente pode substituir o pequeno-almoço fresco. E antioxidantes em beterraba, lançar um processo de desintoxicação em seu corpo.

revigorante mistura

ingredientes

• 2 caqui;
• 200 g de polpa de ananás;
• 1 pêra.

preparação

caqui corte e pêra ao meio, retire todos os ossos e caudas. Descasque o abacaxi e corte em pedaços pequenos. Passe por um caqui espremedor de sumos, pêra e abacaxi.

Tenha cuidado: o suco de caqui e não deve ser usado com água fria e leite. Esta combinação promove a formação de grumos sólidos de comida e complica a permeabilidade intestinal.

Spicy suco de tomate

ingredientes

• 4 tomate;
• 1 pimenta;
• sal.

preparação

Pimentão sementes de pimenta remover, corte os tomates em quartos. Senhorita todo através de um espremedor. Adicione sal a gosto. Você pode experimentar: em vez de pimentão usar búlgaro, e em vez de sal - açúcar, pimenta e coentro.

mix queima

ingredientes

• 1 maçã;
• 5 talos de aipo;
• 1 limão;
• 1 gengibre;
• Uma colher de chá de pó de curcuma.

preparação

Maçã e casca de limão, corte em fatias. Passe por um espremedor aipo, maçã e limão, seguido de gengibre. Despeje o suco em um copo, topo pitada de açafrão e misture.

suco de pepino beterraba

A receita clássica para vegetais frescos. suco de pepino dá água e beterraba - antioxidantes e cor marrom saturada.

ingredientes

• 3 pepino;
• 2 beterraba;
• Uma cenoura.

preparação

Limpe os vegetais da casca, em seguida, cortá-los em pedaços pequenos. Passar por um pepinos espremedor de sumos, beterraba e cenoura. Para o suco acabado pode adicionar algumas gotas de suco de limão. Se você quiser mais fresco, cenoura pode ser substituída por uma maçã.

Mistura-antistress

ingredientes

• 250 g de ananás;
• 2 talos de aipo.

preparação

Antes de sumo, certifique-se de abacaxi fresco o suficiente. Para fazer isso, olhar para as folhas: eles devem ser saturado cor verde. Se tudo estiver em ordem, limpá-lo a partir da pele e corte em pedaços pequenos. Aipo, enxaguamento com água. Senhorita todos os ingredientes através de um espremedor.

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