10 salada mais fresco sem maionese
Programa Educacional Comida / / December 19, 2019
Frango, varas de caranguejo, peixe, cogumelos e legumes são perfeitamente combinadas com os ingredientes da tangerina, molho de soja, óleo, creme de leite, mostarda e suco de limão.
1. Salada com frango, pimentão, queijo mozzarella, bolachas e um molho de tangerina
ingredientes
- 3 fatias do pão;
- ½ colher de chá de tempero "ervas provençais";
- 1 colher de chá de colorau;
- sal - a gosto;
- 3-5 colheres de sopa de óleo de oliva;
- 60 g de manteiga;
- 300 g de frango;
- 1 pimentão vermelho;
- ½ cebola vermelho;
- 10-12 pequenas bolas de mozzarella;
- ½ feixe de alface;
- Uma colher de sopa de molho de soja;
- ½ grande tangerina azedo (ou um pequeno);
- 1 dente de alho.
preparação
Corte o pão em cubos e coloque em uma tigela. Adicione o Provence ervas, páprica, sal e 1-2 colheres de sopa de óleo. Agitar, colocar na panela e cozer durante 10 minutos a uma temperatura de 200 ° C.
Em uma frigideira, derreter a manteiga. frango colocar e frite 5 minutos. Vire a carne, tampe a panela com uma tampa, reduza o fogo e cozinhe por 8-10 minutos mais.
Fatia do frango arrefecida em cubos grandes, pimenta - anéis, e cebolas - semirings. Divida em metade do mozzarella e rasgar as mãos de alface. Misture 2-3 colheres de sopa de óleo de oliva, molho de soja, sumo de tangerina e alho picado.
Coloque em uma tigela de alface, cebola, pimentão e frango, despeje o molho e misture. Mova salada em um prato, decore com mussarela por cima e polvilhe com croutons.
Tome nota🧐
- O que pode substituir a maionese: 14 Opções de originais
2. salada de sopro com abacate, tomate e rosa salmão
ingredientes
- 1 abacate;
- 1-2 tomates Tomate + 1 para a decoração;
- 180 g de salmão enlatado;
- azeite 1 colher de sopa;
- Uma colher de sopa de molho de soja;
- 1-2 colheres parmesão;
- algumas penas cebolas verdes.
preparação
Cortar a carne do abacate e tomate em cubos pequenos. Amasse com um garfo rosa. Verte-se sobre um prato de abacate, tomate, e então uma camada de cor de rosa.
Misturar o molho de soja e óleo, derrame peixe e espera até que a mistura é absorvido nele. Enfeite a salada com queijo parmesão ralado, fatias de tomate e cebolas penas.
tentar🥑
- 10 salada colorida com abacate para os verdadeiros gourmets
3. Salada com frango, cogumelos, pepino e pimentão
ingredientes
- ½ cebola vermelho;
- Uma colher de chá de açúcar;
- sal - a gosto;
- Uma colher de chá de vinagre de 9%;
- 100 ml de água quente;
- 1 pimentão vermelho;
- 4 colheres de sopa de óleo de azeitona;
- 2 dentes de alho;
- 400 g de cogumelos;
- 1 pepino;
- 2 metades de peito de frango cozidos;
- suco de limão 1 colher de sopa.
preparação
Corte a cebola em rodelas meio e coloque em uma tigela. Adicione o açúcar, ½ colher de chá de sal, vinagre e água quente. Mexa e deixe marinar enquanto estão a preparar outros ingredientes.
Cortar a pimenta em cubos grande. Em uma frigideira, aqueça metade da manteiga, refogue o alho picado grosseiramente e removê-lo. Alho você não é mais útil. Frite os pimentões até dourar, coloque em um prato e podsolite.
Cortar os cogumelos em fatias finas. cogumelos frite até na cor dourada remanescente após óleo de pimenta. sal especiarias.
Corte o pepino e da mama cubos grandes. Adicionar-lhes a cebola, escorra o líquido a partir dele, pimentas e cogumelos. Misture 2 colheres de óleo e suco de limão. Temperar a mistura resultante salada e deixe em infusão durante 15-20 minutos.
experiência🥒
- 15 saladas interessantes com pepinos frescos
4. Salada com grão de bico, azeitonas e tomates secos
ingredientes
- 60 g de tomates secos;
- 70 g de azeitonas;
- 2 dentes de alho;
- alguns ramos de salsa;
- 150 g de grão de bico enlatado ou cozido;
- pimenta preta - a gosto;
- azeite 1 colher de sopa.
preparação
Corte os tomates em pedaços grandes, e azeitonas - cortado. Pique o alho e salsa. Adicione os ingredientes preparados grão de bico, pimenta e manteiga e misture.
Diversificar o menu🥗
- 12 maneiras de cozinhar grão de bico para que todos gostaram
5. Salada com varas de caranguejo, queijo, tomates e ovos
ingredientes
- 2 ovos;
- 100 g de surimi;
- 1-2 tomates;
- 100 g de queijo cottage gordura;
- 2-3 colheres de sopa de creme ou iogurte;
- sal - a gosto;
- pimenta preta - a gosto.
preparação
Cozinhar ovos cozidos, fresco e limpo. Cortá-los, varas de caranguejo e tomate cubos idênticos. Adicionar ao queijo componentes cottage, iogurte ou creme de leite, sal e pimenta. Mexa.
aprender🥚
- O que pode substituir os ovos em assados, saladas e costeletas
6. Salada com frango, queijo feta, tomate e pepino
ingredientes
- 200 g de frango cozido;
- 1-2 tomates;
- 1 pepino;
- 100 g de queijo feta;
- sal - a gosto;
- 2 colheres de chá de suco de limão;
- 1-2 colheres de sopa de óleo vegetal.
preparação
Corte o resfriado frango, tomate, pepino e pedaços grandes feta. Adicione o sal, suco de limão e manteiga e misturar salada.
preparar🍅
- 10 originais saladas com tomates frescos
7. Salada com arenque, ovos e cebola
ingredientes
- 3 ovos;
- 200 g de filetes ligeiramente salgada arenque;
- 1 Red cebola;
- sal - a gosto;
- Um grupo de alface;
- 3 colheres de sopa de óleo vegetal;
- suco de limão 1 colher de sopa;
- Uma colher de chá de mostarda.
preparação
Cozinhar ovos cozidos, fresco e limpo. Cortá-los em grandes pedaços, e peixes, e cebolas - semirings. Sal a cebola e leve lembrar suas mãos para remover a amargura. Rasgue as folhas de alface.
Misture o óleo, suco de limão e mostarda. Adicionar o molho para os ingredientes preparados e misture. Se salada desejada pode podsolit.
Adicionar a favoritos🐟
- No "Mimosa": 4 salada incomum e simples com peixes
8. salada de sopro com cogumelos, batatas e dois tipos de queijo
ingredientes
- 350 g de batata;
- 3 ovos;
- 250 g de cogumelos;
- um pouco de manteiga;
- sal - a gosto;
- 150 g de queijo duro;
- 250 g de queijo processado;
- 1 dente de alho;
- ¼ feixe aneto.
preparação
fervura batatas e os ovos até ficar cozido, fresco e limpo. Cortar os cogumelos em fatias finas. cogumelos frite em óleo quente até dourar, sal temporada. Transfira para uma toalha de papel para gordura stok.
Esfregue as batatas em um ralador grosso e queijo duro - em uma multa. Corte os ovos e creme de queijo em cubos pequenos. alho esmagamento e dill faca e, em seguida, em um conjunto liquidificador com ovos e queijo creme.
Coloque as camadas salada nesta ordem: batata, cogumelos, queijo e massa de ovos e queijo duro.
Tome nota🥔
- 7 maneiras de cozinhar batatas com cogumelos em uma frigideira e no forno
9. C salada de frango, queijo e laranja
ingredientes
- 1 laranja;
- 200 g de frango cozido;
- 200 g de queijo duro;
- ½ feixe de alface;
- sal - a gosto;
- ½ limão;
- um pouco de óleo vegetal.
preparação
Desmarque a laranja das peles, veios brancos e filmes. laranja corte, da mama gelada e queijo cubos idênticos.
Rasgue as folhas de alface e colocar suas mãos em um prato. Coloque em cima de ingredientes preparados. sal salad temporada e despeje o suco de limão e óleo.
tentar🧐
- 20 recargas, que irá melhorar o sabor de qualquer salada
10. Salada com rúcula, beterraba, queijo de cabra e nozes
ingredientes
- 2 beterraba;
- queijo de cabra 50 g;
- Um punhado de nozes;
- feixe 2 rúcula;
- 3 colheres de sopa de óleo de azeitona;
- 1 ½ colheres de sopa de suco de limão;
- ? Colher de chá seco de mostarda;
- ½ colher de chá de açúcar;
- ½ colher de chá de sal;
- ¼ colher de chá de pimenta preta.
preparação
Ferva as beterrabas ou assar no forno. Para esta vegetais levemente com azeite, envoltório em folha de alumínio e coloque em uma pré-aquecido a 200 ° C forno durante 1-2 horas antes da suavidade.
Limpe as beterrabas gelada e cortada em pedaços grandes. queijo esfarelar e pique a nozes. Coloque a rúcula em uma tigela e adicione os ingredientes preparados.
Mistura-se o óleo, sumo de limão, mostarda, açúcar, sal e pimenta. Despeje o molho de salada resultante.
veja também🌽😋🥕
- 10 deliciosa salada dieta
- 15 saladas interessantes de cenouras
- 10 Salada deliciosa com feijão
- 15 deliciosa salada com ervilhas verdes
- 10 melhor salada com milho