BREAKTIME: Faça uma pausa
Makradar De Tecnologia / / December 19, 2019
Quanto você gasta tempo sentado em frente ao computador? Você sabe que um estilo de vida sedentário está literalmente matando? Em pelo Lifehacker publicou há alguns meses atrás infográficos Fiquei impressionado com uma coisa: aqueles trabalhadores que sentar no computador por mais de 6 horas por dia, 40% mais chances de morrer nos próximos 15 anos do que aqueles que levam um estilo de vida ativo.
Talvez esses números - não mais do que uma história de horror. No entanto, o fato de que uma permanente leva sedentários a graves problemas de saúde, parece-me indiscutível.
Como pode ser isso? Faça pausas regulares. E para ajudar nesta aplicação recreio.
Após a instalação, o aplicativo é colocado na barra de menu. Nas configurações do programa que você especifique a duração do tempo (por exemplo, 50 minutos) e ruptura de trabalho (que seja 5 minutos). E não ser tentado a "overstay", marque a caixa de seleção «Aplicar pausa», que irá bloquear a capacidade de alternar entre aplicativos. Agora ative recreio e começar a trabalhar.
Quando chega a hora de relaxar, os escurece tela e você não tem escolha quanto a se levantar e esticar as pernas. Uma vez que o tempo de descanso é para cima, você pode começar a trabalhar novamente.
BREAKTIME pode ser não utilizado apenas como um lembrete para fazer uma pausa, mas também como uma ferramenta para "tomate tecnologia" aumento de produtividade.
BREAKTIME custa R $ 2,99. Existem alternativas livres - Pomodoro e Time Out gratuito
Baixe o Mac App Store: Breaktime
preço: $2.99
revelador: pixels animado
requisitos do sistema: Mac OS X 10.6 e acima