O que é fabbing e como se livrar dele

O que é fabbing?

Fabbing - uma das manifestações, dependendo dos dispositivos e de rede não vai ser distraído por telefone inteligente enquanto fala. Quando você se comunica pessoalmente e constantemente e-mail com alguém lançando público em redes sociais ou chamada, então, na verdade, ignorar o seu interlocutor. Daí o nome: telefone (telefone) + snubbing (desprezo) = phubbing.

O termo surgiu em 2012, com uma mão leve funcionários da agência de publicidade McCann, especificamente à procura de um nome para esse fenômeno. Em todo o mundo, uma nova palavra é aprendida através da campanha anti-fabbingom australiano PARAR phubbing. No site oficial do movimento são fatos interessantes:

1. Moscow tomou 12º lugar no top vinte cidades mais fabberskih do mundo.
2. Se fabbing era uma praga, ele teria destruído seis vezes mais pessoas do que viver na China.
3. Para um jantar em um restaurante no meio há 36 casos fabbinga.
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4. 97% das pessoas admitem que durante fabbinga comida é menos saborosa.
5. 87% dos adolescentes preferem se comunicar através de mensagens, em vez de face a face.
6. A maioria fabberov usar seu telefone inteligente para status de atualização, conversar com alguém interlocutor interessante ao vivo, ler piadas, bem como para procurar música, serviços, e todas as coisas pequenas no Google.

Consultores de etiqueta chamado fabbing final civilização. Portanto, a campanha pede para deixar o smartphone no seu bolso e volta para o mundo real.

Por que as pessoas fazem isso?

de acordo com um estudoComo "phubbing" torna-se a norma: Os antecedentes e consequências da snubbing via smartphones Universidade de Kent, fabbing decorre de uma série de outros vícios e problemas psicológicos. o vício em internet, medo de perder algo importante (FOMO) e dificuldades com as ligações de auto-controle para a dependência do smartphone, e ela, por sua vez, leva a fabbingu.

O principal problema não está no smartphone, e as infinitas possibilidades oferecidas pela Internet, e uma falta de força de vontade.

Há também uma condição de gênero: as mulheres são mais propensos a fabbingu, mais e mais eles estão envolvidos. Talvez a razão é as diferentes atitudes para smartphones gênero. Para os homens é principalmente tecnologia com recursos avançados, e para as mulheres - uma ferramenta de interação social.

E outra razão fabbinga spread que Fabbi (vítima) vê como um companheiro enterrado no telefone, e ele chega para o gadget. Assim, o círculo está fechado, e uso anormal do smartphone está se tornando a norma.

Como fabbing afeta mais fabbera?

comunicação fabbinga com outros vícios já insinuada os efeitos destrutivos deste hábito em seu proprietário. Por definição, o vício em internet - uso inadequado da Internet padrão, levando ao sofrimento. Dependência no smartphone colocar em pé de igualdade com o vício do jogo, e depressão associada com um risco adicional de problemas de saúde.

Outro fator mencionado acima - medo perder algo importante - e esgotar drenos fabbera. Ele está constantemente em alerta para não perder uma mensagem ou ligue para a notícia, e tem medo de descobrir o que os amigos estavam andando sem ele.

E desde a dizer quando você não escuta - não é o mais agradável, fabbera certamente esperar problemas com os amigos.

E a vítima?

Pesquisadores de universidades europeiasPor phubbing é tóxico para o seu relacionamento: Compreender o papel do Smartphone Ciúme entre os usuários "Geração Y" jovens entrevistados (representantes millenialov geração), Que emoções que causam a ser obcecados ente querido smartphone. Aqui está o que os entrevistados responderam:

• 28,6% tinham ciúmes, sentiu negligenciada, eles não percebem o impulso que eles são desnecessários e desinteressante.
• 19,4% sentiram irritação, nervosismo, raiva, ressentimento, mágoa.
• 11,1% se sentiu desconfortável, estúpido, mágoa, confuso, sentiu a falta de respeito por si mesmos, eles não gostaram, dói.

Os outros estavam falando neutros, e uma pequena porcentagem - até mesmo emoções positivas. Mas, como você pode ver, cada vez mais fabbing causando zelo negativo para o smartphone, a sensação de que você trocou para o pedaço de metal.

O que acontece em pares, se um dos parceiros - fabber?

Em 2015, pesquisadores da Universidade de Baylor decidiu descobrir como fabbing afeta a relação em um parMinha vida tornou-se uma grande distração do meu celular: phubbing Parceiro e satisfação com o relacionamento entre parceiros românticos. Os entrevistados avaliaram em uma escala do grau de fabbinga suas metades e separadamente - a qualidade das relações.

Os cientistas chegaram à conclusão de que fabbing impacto negativo sobre a satisfação com relacionamentos românticos, mas também afetam indiretamente a satisfação com a vida como um todo e pode contribuir para a depressão.

O uso constante de smartphones - uma das causas mais frequentes de conflito em pares (juntamente com dinheiro, sexo e filhos).

Resultados semelhantes foram obtidos no estudo dos Estados Unidos"Technoference": a interferência de Tecnologia em Relacionamento de Casal e Implicações para pessoais da mulher e relacional Bem-Estar. Os cientistas querem descobrir como fabbing afeta as mulheres, que têm um namorado ou marido. 62% dos 143 entrevistados disseram que um ente querido é distraído por um dispositivo móvel uma vez por dia ou mais frequentemente, 35% telefone utiliza parceiros durante as conversas, 33% - durante a refeição.

Os participantes no diálogo com um homem cujo persistentemente interferiu com a tecnologia mais frequentemente em conflito, experimentaram sintomas de depressão e estavam menos satisfeitos com seus relacionamentos românticos e vida em todo.

Constatou-se tambémphubbing parceiro e depressão entre adultos chineses casados: Os papéis de satisfação com o relacionamento e duração da relaçãoIsso fabbing - um sério fator de risco para a depressão em pessoas que viveram sete ou mais anos de casamento. Segundo os autores, o fato de que os jovens mais fáceis na fabbingu do que as pessoas mais velhas, e também, que viveu um longo tempo parceiros juntos são cada vez mais interdependentes e, portanto, mais sensível negligência.

Como superar essa dependência?

Tente não usar os gadgets em pessoa

Pense nisso como uma regra de etiqueta é o mesmo que não pegar um garfo na boca. Se precisar urgentemente de alguém para escrever, pedir perdão do interlocutor e fazê-lo rapidamente, e não sentar-se a conversar polvechera. Para atender uma chamada, pedir desculpas e ir embora por um tempo curto.

Não coloque o smartphone na mesa durante uma refeição

É mauvais ton. Além disso, você aumenta a tentação para ele agarrar novamente e entrar na rede social. Você pode colocar aparelhos sobre a mesa apenas se todo o monta empresa-los em uma pilha com a persuasão de que primeiro pegou o telefone será punido. Por exemplo, monetária.

Comprar celular barato

Adequado para aqueles que não precisam de trabalho para estar constantemente em contato nos mensageiros mail e instantâneas. Não ser capaz de se sentar na Internet - não será fabbinga.

Pedir-lhe para chamar sobre questões importantes

Concordo com seus colegas, amigos e familiares, a todos os assuntos urgentes que você chama, se você tem medo de que falta algo urgente. Isso vai ajudar a afastar-se de verificar mensagens uma vez a cada dez minutos.

Determine o que você faz normalmente durante fabbinga e porquê

Se for enviar mensagens, ver os dois últimos itens. Se esta notícia é interessante e o jogo, a partir do qual é difícil de romper, então unsubscribe a partir deles, removido ou tornado desconfortável usá-los. Por exemplo, deixar o aplicativo no tablet, o que nem sempre é com você, mas removê-lo do seu smartphone. Os mais ousados ​​podem excluir sua conta pelo menos uma rede social.

Se você fabbite porque os amigos estão fazendo, diga-lhes diretamente que você não gosta deste estilo de comunicação. Ofereça opções, o que fazer em vez de sentar com dispositivos coletivos.

Se agarrar no telefone, porque eles não sabem, algo para falar, ler sobre arte da conversação ou um livro qualquer - você terá que discutir.

Por fabbingu podem ser tratadas de maneira diferente. Só você pode decidir se a lidar com este hábito, e se sim, como radicalmente. Mas, veja você, um futuro em que todos se sentam em silêncio, enterrado em seu smartphone, e se esqueceram de como falar cara a cara, é triste.