Como lidar com a doença de movimento: Ginger, tablets e a força de auto-persuasão
Viagem Saúde / / December 19, 2019
Qualquer um que já apresentam sintomas da doença de movimento no carro, ônibus, avião ou transporte de água, tentando conduzir o mínimo possível. Suores, tonturas, sensação de peso na cabeça, letargia, extremo desconforto no abdômen, mãos crescentes frio, salivação excessiva - uma condição absolutamente terrível. Além disso, tudo isso pode acabar, embora brilhante, mas final desagradável.
opção fracasso de viajar e trabalhar viagens não vai se aproximar de ninguém, então vamos procurar métodos para combater a doença de movimento, o que facilitará sua vida.
Por que somos seduzidos
doença de movimento, ou, cientificamente, cinetose surge devido a uma incompatibilidade das sensações corporais que nossos percebe cerebrais. O fluido do ouvido interno estão se movendo junto com o tráfego, os olhos piscando ver as coisas, mas os músculos estão em repouso. Nossos cérebros simplesmente não entendem o que está acontecendo.
Em um espaço fechado, como na cabine do navio, a situação é um pouco diferente: o arremesso repetitivo sentindo está lá, mas os objetos em torno de um fixo - falhar novamente, a qual o cérebro interpreta como errado pulsos.
Por que é a náusea? Há tal hipótese uma: o cérebro que recebe os impulsos estranhos e sensações visuais, sugere que você alucinante. Isso ele atribuído ao fato de que seu corpo tem algum veneno. Então, para fazer isso? É isso mesmo! Rapidamente se livrar dele. suposição emocionante, certo? Mas seus dissipa charme quando você diz adeus ao seu jantar ...
Quase cada um de nós experimentaram sintomas da doença de movimento, em maior ou menor grau. Alguns cinetose trava ocasionalmente apenas no carro, ônibus ou passeios particularmente extremas. E alguém e aumento do elevador de alta velocidade para o vigésimo andar do centro de negócios sente o suor e tonturas.
Mas uma pequena porcentagem de pessoas que sofrem experimentando esses sentimentos desagradáveis em quase todos os viagem. Infelizmente, não existe uma vacina mágica ou exercício que pode uma vez por todas para ensinar nosso cérebro para reagir ao movimento, mas enfraquecer significativamente o tormento ainda possível, e vamos explicar como.
Preparando para a sua viagem
Saudável, dormia, de bom humor organismo capaz vigorosamente suportar vários fatores desfavoráveis. Se você está doente, você tem um nariz entupido, tentar curar antes da viagem, porque é capaz de alavancar o desenvolvimento de cinetose.
viajante freqüente, propenso a enjôo, decide não comer nada o dia antes da viagem. Esta abordagem meramente agrava estado desagradável. Não deixe de comer duas horas antes de sair. Basta dar preferência a simples, luz e comida saudável.
Você não precisa para comer e beber:
- acute;
- gordura;
- muito doce e muito salgado;
- bebidas pesados (refrigerante com açúcar, leite);
- álcool.
Não comer demais e beber bastante água. Alguns biscoitos náuseas ajudam a evitar e água ou gengibre mineral ALE.
Magia gengibre e hortelã
Ginger, que muitas pessoas gostam de usar para o tratamento do resfriado comum, verifica-se a lidar com enjôo. Ele reduz a sensação de náusea e combate sensações desagradáveis no estômago.
Ele pode assumir várias formas:
- Beber chá de gengibre ou ginger ale, que já mencionamos.
- Tome um pequeno pedaço de gengibre fresco do tamanho de metade de um dedo e roer-lo para toda a viagem. Se você estiver voando em um avião, é possível a mastigar um pequeno pedaço de decolagem, um - no meio do vôo, eo último - na época do plantio.
- Você pode levar com gengibre cristalizado.
- Se você vai descobrir cápsulas de gengibre em pó, começam a tomá-lo por alguns dias antes da viagem.
Outro lutador com manifestações naturais cinetose - hortelã. Muitos nos pulmões náuseas ajuda balas ou goma.
Comprimidos enjoo
Se você não gosta de gengibre, hortelã-pimenta, ou acha que precisa de um grave combatentes do exército produzidos moderna indústria médica, aqui está a lista de medicamentos que têm funcionado bem na luta contra a doença de movimento:
- "Bonin". A substância activa - meklozin.
- "Dramina". A substância activa - dimenidrinato.
- Formulações em que o agente activo é escopolamina.
Você pode usar quaisquer meios com os referidos ingredientes ativos. Estas drogas são geralmente bem tolerados, mas podem ser observados efeitos secundários tais como sonolência, fadiga, visão turva, náuseas. Quanto a escopolamina, nos 20-30-s do século XX, foi utilizado nos EUA como um "soro da verdade", então tome cuidado. Mas eu acho que nas concentrações utilizadas em tablets, é improvável que mostram tal efeito.
Tome os melhores lugares nos transportes públicos
A escolha ideal do local pode ajudá-lo a fazer sem tomar quaisquer fundos adicionais.
Melhores lugares no plano - no meio da cabine, e na frente, especialmente perto de janelas. Então você pode olhar para o horizonte, e isso vai ajudar o seu aparelho vestibular para manter o equilíbrio.
no barco é melhor tomar uma cabine inferior mais perto do meio da embarcação. A no carro - o banco da frente. By the way, o homem sentado ao volante, não oscilou. Isto é devido ao fato de que ele só olha para a frente e foco na estrada, porque a qualquer momento você pode precisar de manobra. Portanto, se você está balançado no banco do passageiro e ter a oportunidade de se sentar ao volante, usá-lo.
No ônibus melhor sentar-se nos bancos da frente, o que irá permitir que você assista não para a janela do lado e na frente. Se ficar pior, se levantar e ir para o topo do ônibus.
Em qualquer caso, você precisa se concentrar no horizonte. Isso ajudará o seu cérebro para perceber o que está acontecendo e o movimento perceber corretamente os sinais de entrada.
Não tente lidar com os olhos fechados náuseas - você só vai piorar. Esqueça sobre a leitura, navegação redes sociais e jogos eletrônicos. Inclinando-se sobre o livro, você visão periférica ainda vislumbrar a janela e sentir o balanço do transporte. Não será permitido o conflito do aparelho vestibular e os músculos.
Acupressão e o poder de auto-persuasão
O que não veio para cima com o sofrimento infeliz de enjôo. muitos ajuda acupressãoEm que a necessidade de clicar em um ponto localizado na parte traseira do antebraço de quatro dedos a uma distância a partir da articulação do pulso. Há até mesmo pulseiras especiais de enjôo, proporcionando uma pressão constante sobre este ponto.
como mostrado um estudoExcluir a manifestação dos sintomas pode cinetose e poder de persuasão. O estudo foi conduzido entre os cadetes mar. Destes, destacam-se o grupo que você está constantemente informados de que o enjoo eles não são ameaçados, e se isso acontecer com, isso não os impede de exercer as suas funções. No final da viagem de cinco dias, observou-se que os participantes do estudo se sentiu melhor do que seus colegas eram mais do que o executivo.
Bem, a verdade nisto é: bom humor e uma atitude positiva é sempre impacto positivo na saúde. E, a fim de escapar dos maus pensamentos, ouvir a sua música favorita ou respirar um pouco de fragrância revigorante (por exemplo, o mesmo hortelã ou gengibre).
A doença de movimento - um dos piores males que podem acontecer com você em uma viagem. sentimento nojento estragado o charme de descanso, quando, em vez de olhar para a beleza fora da janela do carro ou atrás do plano, você tem que olhar para um saco de papel e constantemente nervoso. Estamos confiantes de que pelo menos um dos métodos descritos por nós irá ajudá-lo a lidar com enjôo e receber curso único prazer!