E se você jogou
Relacionamento / / December 19, 2019
Anna Waterside
Ele gosta de psicologia. Ele acredita que a chave para a felicidade - a viver conscientemente em harmonia com os seus desejos e necessidades. Gosta de formação comparecer e ajudar outras pessoas a entender-se.
Talvez cada um pelo menos uma vez na vida se separaram com sua segunda metade. Bem, quando ele ocorre por mútuo acordo: ambos os parceiros têm arrefecido juntos, sensação de queimado, era o amor. Mas acontece também que um dos casais decidem terminar o relacionamento por conta própria e tornando-se o segundo antes do fato. Esta decisão repentina é um choque, dor, mágoa, medo, e um monte de outras emoções negativas, que devem de alguma forma lidar. Neste artigo, vamos mostrar-lhe como sobreviver a separação, puxar-se fora deste estado e seguir em frente.
Escrever uma carta
Partindo - um processo muito desagradável. Nos discursos de despedida sempre conversamos muito, mas não tudo. Depois, necessariamente, ainda é um monte de coisas que eu quero explicar, expresso, mas o trem já havia partido. Em situações de crise, os psicólogos recomendar
manter um diário e espirra no papel todos os pensamentos negativos e emoções, e não a acumular-los em si mesmo.Você pode manter um diário, mas você pode escrever uma carta para a pessoa que você deixou. E não é impresso no teclado, ou seja, escrevem a pena no papel - esta é uma condição muito importante.
Outra condição importante: o nome do contato para a pessoa. Expressar tudo o que reprimida, a culpa, se ressentem Recuperar seu perdido. Importante, não manter essas emoções em si mesmos. Conte-nos nesta carta tudo o que não tinha tempo para falar na reunião. Se você está com raiva - disse isso, se desculpe por algo - pedir perdão.
Livrar-se do negativo, não é necessário arrastá-lo ao longo de toda a vida. Afinal, se as emoções negativas não passar em algum lugar, eles vão ficar com você e vai empurrar, puxar para trás.
Dê-se tempo
A parte mais difícil depois de romper não é algo que você permanecer sozinho, mas que você permaneça sozinho com todas as suas memórias felizes da articulação. Cada coisa, rua, árvore, banco, poste recorda a joint passeios e tempo que passamos juntos. E o que memórias são, e as razões para estas memórias não volta, traz muita dor.
Com essa dor é inútil fazer algo, ele deve ser fácil de viver. E isso leva tempo. Dê a si mesmo desta vez. Enquanto for necessário.
Você pode apressar diferentes ideias, estereótipos e medos: é necessário encontrar-se urgentemente de alguém, porque o tempo passa; é hora de começar uma família, e você não tem um; Se você não se apressar agora, na velhice permanecerá sozinho, e assim por diante. Perseguir esses pensamentos. Tudo tem o seu tempo, e agora é a hora de deixar ir de relacionamentos passados.
Permita-se viver a sua vida
Perdoar e deixar ir - o que os psicólogos são aconselhados a seguir em frente. Parece lógico e simples, mas é muito difícil na vida real. Vai ter um monte de tempo e energia emocional.
Se hoje você não está disposto a perdoar verdadeiramente alguém, pelo menos, permitir-se a não olhar para trás para viver suas vidas. Parar para ir para a página de seu ex-parceiro em redes sociais, tweets ler, fotos relógio em Instagram.
Ao fazer tudo isso, você, pelo menos indirectamente, para continuar a participar na vida de uma pessoa, mentalmente para estar com ele. É claro que, até um certo ponto, ele pode ajudar a lidar com o estresse, mas, em seguida, ele vai puxar para trás. Será mais fácil quando você conscientemente parar de fazer isso e começar a viver a minha vida. Não se prenda ao passado, o melhor pensar sobre o presente.
Mudar suas maneiras
Para parar de viver no passado e sentir dor opressiva de memórias felizes, encher meus eventos interessantes reais e novos conhecidos. Para fazer isso, você precisa mudar a sua maneira habitual de ação, e talvez até mesmo o meio ambiente. Tente fazer algo nunca foi feito antes. Vá para o master class, escrever uma canção em um estúdio de gravação, vá para a seção das artes marciais. Novas experiências, novas emoções, novas pessoas vai ajudar a expandir o seu mundo. Explore a novos hobbiesÉ realmente emocionante.
Estar com as pessoas
Em qualquer situação de crise, o apoio da família e dos amigos é inestimável e insubstituível. Portanto, não desista quando a família tirou-lhe a mão, não vá-se sofrer na solidão e lamentar seu destino.
Estar com as pessoas. Conversa com eles, rir, caminhada, se encontram. Esteja aberto para o mundo e não trancado em seu pequeno mundo perto.
Tente olhar para a sua situação não é a posição da vítima (que eu perdi devido a terminar o relacionamento), e com uma posição vencedora (eu fui beneficiado desta). Não se levante pendurado no negativo, melhor voltar sua atenção para os aspectos positivos.