7 dicas para aqueles que encontrar a pessoa ansiosa

Você está no amor com alguém que sofre de ataques de pânico, fobias, constantemente preocupado e atormentado por dúvidas? Quando é o próximo período turbulento, sem necessidade de pentear nervos um do outro. Obter dicas que irão tornar a convivência mais agradável para ambos.

1. Não pressione

Você pode ser um marido, esposa, namorado, namorada, amante, em geral, a segunda metade da pessoa ansiosa, não seu terapeuta. (Se você tem um terapeuta e para o seu parceiro, laço, é terrivelmente antiético.) Basta compreender que em certos períodos as pessoas com ataques de pânico fobia ou simplesmente não pode ser bom, e um bom e parar de se preocupar.

Não há necessidade de colocar pressão sobre o homem, só para coincidir com a sua ideia de como deve ser.

No final, o seu parceiro vai se sentir culpado porque ele não atender às suas expectativas, que traz a você. Não tente alterá-lo. Em vez disso, deixar claro ao seu parceiro que você quer que ele se sentir melhor, porque você ama e estão preocupados por ele. E não vice-versa, que você o ama somente quando ele se sente bem.

2. Não tente explicar por que ele não deve ser algo a temer

Sua outra metade com uma fobia é provável muito conscientes de que esse medo é irracional e é improvável que seja realizado. Suas palavras fará ansiedade uma pessoa se sentir como um idiota, mas isso não ajuda. É melhor tentar discutir por que essa coisa é muito his / her frustrante.

Às vezes, falando sobre o medo e atenção aos detalhes específicos desta experiência ajuda neutralizá-lo. E pelo amor de Deus, não ria. Dê ao seu parceiro decidir por si mesmo o quão estúpido e engraçado em seu medo. Caso contrário, você corre o risco de perder confiança.

3. Seja honesto e correspondeu às expectativas

Você entende que tarde? Ligue ou rapidamente digitar SMS, de modo que o seu parceiro não está representada na figura cabeça do terrível acidente. Você urgentemente de uma grande soma de dinheiro? Não tente esconder esse fato, por favor nos avise.

Quando você tratar o seu parceiro como uma criança (mesmo se você apenas não quero perturbá-lo mais uma vez), a relação começou a se desenvolver na direção errada. Além disso, as pessoas ansiosas tendem a ser desconfiado e astuto: eles só se sente quando algo dá errado. É melhor que eles imediatamente sabem o que está acontecendo, o que você conectar sua cabeça e compartilhar uma extraordinária imaginação e imaginar algo pior.

4. Aceite o fato de que diferentes pessoas experimentar a alegria de coisas diferentes

Para alguém felicidade - ele balões, dança, festa e diversão até de manhã. Por outro - dia na praia sob o sol quente e um monte de novas fotos Instagram. Para a pessoa ansiosa pode ser um dia sem um ataque de pânico e sedativos. E para a necessidade felicidade não tanto: apenas uma agradável caminhar juntos perto da casa. Tranquilidade - emoção terrivelmente subestimado, mas traz muita alegria.

5. Ajude-o a sentir-se seguro

Um dos maiores medos de ansiedade humana: não gosto dele só porque ele constantemente preocupa. Tente deixar suavemente-lo saber que você o ama houver, e não vai a lugar nenhum. Não há nada de estranho (bem, exceto que apenas um pouco), mas, em seguida, tanto de você vai se sentir mais calmo.

6. Viva a sua vida

Bem, o seu parceiro está passando por um novo período de pânico ou agorafobia. É difícil ver alguém que você ama sofrer tanto, e ele nesta situação ainda pior. Mas o partido do seu melhor amigo de aniversário ou a graduação da sua sobrinha, e você não pode ou não quer perder este evento. Go.

Não tenha medo de ir sozinho, e dizer aos outros que a sua outra metade não se sente muito bem. Para além disso, é verdade.

Não tome isso como uma fuga ou uma traição, este é um comportamento normal de um adulto.

Na verdade, é um grande alívio para o seu parceiro, que não vai se sentir culpado, e para você, porque você não será mais irritado e ofendido que perder todos os eventos importantes. Só não se esqueça de marcar e relatar o que você pensa sobre isso, e em breve vai voltar para casa sãos e salvos.

7. perguntar

Interessado no estado de sua segunda metade. Esteja aberto, mesmo que às vezes o seu parceiro não quer fazer contato. Às vezes é suficiente apenas para ouvir a pergunta, para saber que ele é a pessoa a quem não é indiferente e que está sempre pronto para ouvi-lo.