Como o amor pode mudar a qualidade de sua vida

Meu trabalho - para escrever sobre e interessados ​​na sua eficiência no trabalho. Eu sei que para ganhar uma medalha, para fazer um negócio ou ser promovido muito agradável. Mas estou cada vez começando a acreditar que para uma vida longa, feliz e saudável é o amor importante. Este não é apenas algum tipo de verdade espiritual - estudos científicos também confirmam isso.

Os últimos 80 anos de cientistas de Harvard monitorou a física e emocional-bem-estar de mais de 700 participantes. Foi um dos estudos mais longos e detalhados deste tipo. muitos resultados bastante esperado: não beba muito álcool, não fumar, exercício, boa nutrição e constantemente aprendendo algo novo.

Mas, nas palavras do psiquiatra George Veylanta (George Vaillant), que conduziu a pesquisa por mais de 30 anos, o principal componente de uma vida longa, saudável e feliz - é amor.

A qualidade das relações é incrivelmente forte efeito sobre a qualidade de vida.

Do que eles estão profunda e completa, o melhor. A palavra "relacionamento" e "amor" geralmente evocam a união de duas pessoas, mas é visão muito estreita. Você pode de fato estar apaixonado por algum emprego, comunidade ou natureza. Em qualquer caso, se o sentimento é genuíno, você vai encontrar-se na vitória.

No entanto, o amor não é tão simples, não importa - a pessoa ou atividade. Amor - é um processo contínuo, que precisa de ser alimentada. Numa altura em que a sociedade prevalece um constante desejo de ser on-line, ea cultura do consumo, é particularmente difícil.

abstraçãoEmprego e desejo contínuo de algo mais - o oposto do amor. Por causa deles, ela ofuscado ou totalmente deslocada por causa dela necessitam de cuidados e atenção.

Cuidar é expressa em sincera simpatia por alguém ou algo.

Este não é um interesse passageiro que está mudando com o surgimento de algo novo. Deve ser o mesmo.

Por exemplo, se você está em um mês gosta de jardinagem e regularmente cuidou de seu desembarque, eles vão crescer. Mas se o seu interesse, em seguida, diminuir e você vai molhá-los somente quando você tem mais nada para fazer, as plantas murcham e morrem. Eles, como o amor, precisa de cuidados constantes para flor.

E ainda precisa de atenção. Totalmente presente no momento. Não fique pensando distraído sobre onde você gostaria de ou deveria ter sido. Quando nós realmente pagar algo a sua atenção, a fronteira entre nós e o objeto desta atenção é corroída.

Sentimo-nos um sentimento de união: se tornar uma imagem, você escreve, ou floresta, onde vamos. Sentimos-se um com seu amado. Filósofo George Leonard escreveu que tais sentimentos - este é o lugar "onde Deus vive." Talvez eles também viver e amar. Talvez seja tudo a mesma coisa.

Pode-se argumentar sobre o que é o amor, mas é bastante claro o que não é. Esta não é uma lifehacks para a resolução rápida de problemas. Não como em redes sociais ou o número de amigos. Não constante distração do negócio, ou se comunicar com uma pessoa verificar telefone.

Amor - é dissolvido no cuidado e atenção a alguém ou algo. Na alegria e tristeza.

É fácil e difícil. Mas vale a pena. Além disso, a fim de nutrir o amor, não necessariamente colocar um grande esforço. Por exemplo, aqui está o que eu tento fazer:

• Caminhe até a longa viagem semanal sem um telefone.
• Leia sobre o que eu estou interessado, sem ir para a rede social após cada capítulo.
• Desligue todos os aparelhos electrónicos, às sete da noite, para estar com sua família.
• Não fique pendurado sobre os resultados e estar imerso no processo.
• Praticar esportes e não olhar para o relógio.
• Construir ligações mais profundas com as pessoas, mesmo que às vezes é necessário sacrificar a produtividade.

Qualquer esfera contém o potencial para o amor, e, portanto, para uma vida feliz. Basta mostrar um pouco de cuidado e atenção, para vê-lo.