6 passos após a separação, que irá poupar dos erros em um novo relacionamento
Relacionamento / / December 19, 2019
1. Completar o relacionamento anterior
Se você mudou as coisas para outro apartamento, localizado no selo do passaporte de divórcio ou separação anunciada oficialmente em redes sociais, isso não significa que o relacionamento acabou. Eles vão continuar até que você voltar novamente e novamente para a situação, rever fotos, assistir seu ex-amor na Internet. esquecer rapidamente o passado não vai funcionar, ele precisa de algum tempo.
Quando a flor é transplantado para outra panela, primeiro ele definha nas novas condições, embora aqui e lugar mais e melhor solo. Ele precisa de tempo para se adaptar e prosperar. As pessoas estão mais complicado e, portanto, você precisa dele.
Tune principalmente na auto-cuidado e tomar o seu tempo. Mover em seu próprio ritmo. Se você não suportar a dor de um relacionamento anterior, só adicionar novos problemas.
Antes de começar um novo relacionamento após o divórcio ou separação, esperar por um tempo. Ou muito - isso depende de quão duro você foi dada uma pausa. Na minha opinião, se o relacionamento durou vários anos, em seguida, iniciar a construção de novas arquibancadas não antes de um ano após o intervalo.
Oleg Ivanov, um psicólogo, um conflito, o chefe do Centro de resolução de conflitos sociais
2. Recuperado de sua lesão
As relações GAP - uma lesão para ambos os atores. Não importa quem foi o iniciador de por que você se separou, há alguma razão para alegria e alívio. Ele vai se machucar. Corajoso e fingir que você não se importa - não a melhor escolha. Ignorar o problema, feridas emocionais não curam.
É necessário restaurar-se, começando com as necessidades básicas. Em primeiro lugar, estabelecer uma fonte de alimentação de modo de suspensão. Uma vez que os segmentos básicos vão voltar ao normal, você pode começar a se mover na direção de uma comunicação com os entes queridos. Não corra direito de adquirir novos conhecimentos. Primeiro, precisamos mais uma vez sentir o chão debaixo dos meus pés e lamber suas feridas ao lado daqueles com quem você pode ser vulnerável e que pode receber amor e cuidado. E só depois que gradualmente entrar na sociedade e para adicionar novos hobbies e atividades.
Nadezhda Efremova, psicoterapeuta
3. O trabalho sobre a auto-estima
Partindo greves dolorosas em auto-avaliação. Você pode duvidar de seu apelo, criticar-se por ser incapaz de manter o relacionamento, a culpa sensação. Tudo isso o torna vulnerável. Você pode saltar para um novo relacionamento, para provar a mim mesmo e último amor que você mais hoo. Ou, pelo contrário, ter medo de que você não é mais amor e começar a namorar ninguém.
Após o término das relações humanas, muitas vezes supera o medo da solidão, é impossível viver sem a ajuda de alguém. Esses temores são, na maior parte irracional e bastante fácil de superar quando se lida com um psicólogo. A primeira coisa que você precisa para perceber que ninguém é indispensável e absolutamente sempre têm a oportunidade de encontrar um parceiro mais adequado.
Andrey Smirnov, psicoterapeuta
É possível que você não vai olhar para um homem, e a função - o que irá ajudá-lo a esquecer, para sobreviver, não é o mesmo que um amor do passado. E não o fato de que tal relação um vai ajudar a recuperar e ser produtivo.
Nadezhda EfremovaMuitos são tão incapazes de suportar a dor da ruptura que assumir quase imediatamente a decisão de avançar para um novo relacionamento. Esta história é muito semelhante ao caminhar sobre gelo fino. E, na verdade ele não tem quaisquer recursos - uma tensão interna completa. Para iniciar uma nova relação de um estado onde toda a fere e sangra, é como correr com uma perna quebrada e fingir que você está certo.
Quando você parar um longo relacionamento, é preciso tempo para entender as novas regras do jogo. Você não flertou seriamente ficou mais velho. padrões do passado não funcionam mais. Nós vamos ter que descobrir o que mudou no mundo e como ele funciona mecha.
4. Aprender a viver sozinho
Em muitos aspectos, de qualquer maneira moer a um parceiro, em algum lugar atrás dele, em algum lugar abandonando seus desejos e hábitos. Solidão - uma grande oportunidade para voltar à versão original de si mesmo. personalidade de reset para as configurações básicas não vai funcionar, não é necessário: você amadureceu, a experiência adquirida e mudaram. Agora você pode dar ao luxo de decidir sobre seus próprios desejos, planos e aspirações sem levar em conta a opinião do parceiro.
A teoria parece boa metades. Mas a relação é melhor vir um todo e construir a sua auto-suficientes com o mesmo parceiro.
Andrei SmirnovAntes de começar um novo relacionamento, cuidar do seu próprio bem-estar, carreira e saúde. Se uma pessoa é bem sucedida e independente, à sua fila de potenciais parceiros. E ele não tinha pressa para escolher com quem se sentir confortável. Então, depois de o relacionamento é melhor por algum tempo para único vivo e fortalecer suas próprias posições. Isso não significa que você deve jogar todas as reuniões. Eles dão grande recarga emocional, mesmo se você não levar ao estabelecimento de relações.
5. O trabalho sobre os bugs
Na ruptura geralmente têm uma razão, mesmo se você está sem dinheiro e sem paz tragédias. Para nos seguintes aspectos não repetir os mesmos erros, você precisa entender onde você tomou o caminho errado. E não é sobre como remodelar-se sob um padrão comum. Pelo contrário, você tem que entender a si mesmo e aceitar a si mesmo, para escolher um povo mais adequadas.
Idealmente, como brega que possa parecer, é necessário ir a um psicólogo ou terapeuta para lidar com isso em conjunto com um especialista. Muitas vezes, a diferença na relação ocorre em um cenário de recorrentes. E trabalhar em conjunto com um psicólogo pode ajudar a encontrar e compreender as causas internas que estão sendo atraídos para este cenário e desencadeiam relacionamento destrutivo.
Aleksandr Bodrov, conselheiro, treinador
Além disso, prestar atenção a possíveis erros em cooperação com um parceiro. Há coisas, o que é fácil de aprender. Mas muitas pessoas ignorá-los, porque eu só não acho que porque você pode. Por exemplo, não requerem necessariamente capacidade telepática do parceiro, e, em seguida, ser ofendido que ele não poderia ler os pensamentos. Se assumirmos que isso não é possível, e verbalizar seus desejos e sentimentos, a vida será muito mais fácil.
Nadezhda EfremovaPara proteger-se de repetir o cenário anterior, você deve tomar o tempo para trabalhar sobre os bugs. Por exemplo, para realizar onde fundiu e um dos parceiros de um totalmente dissolvido no outro. Talvez em algum momento com preguiça de dizer o conflito e uma pausa - é apenas o resultado de ressentimento, que não encontrar a saída. Após uma análise detalhada, você pode ver os pontos que precisam ser ajustados. Se isso não for feito, é possível com a graça de um hipopótamo correr em uma relação semelhante e ir para a próxima rodada do mesmo cenário, apenas com outra pessoa.
Em geral, é importante lembrar que todos são diferentes e as formas de cooperação com um novo parceiro será diferente.
Oleg IvanovCom novas pessoas técnicas e hábitos usuais não vai funcionar. Você não precisa se comunicar com eles, bem como utilizado para falar com meu ex-marido ou esposa. Não é necessário a idealizar o novo parceiro, tentar ver a pessoa real, com todas as suas vantagens e desvantagens.
6. Não se concentrar sobre a relação
Não olhe para um novo amor em si mesmo. Mesmo que você tenha feito um monte de trabalho em si, lutar por relações para o bem da relação - uma idéia estranha.
Oleg IvanovNo início, eu geralmente recomendam não se concentrar em encontrar um relacionamento a longo prazo. Muito mais importante novamente para acreditar em si mesmo, sentir bem-vindo, melhorar a auto-estima. É importante para obter uma nova experiência, para lembrar as habilidades esquecidas com o sexo oposto. Aprenda a confiança. Embora seja bastante plana, relacionamento calma (não necessariamente romântico), graças ao qual sua vida será melhor.
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