Por que sofremos para o primeiro, e como pará-lo
Relacionamento / / December 19, 2019
Para parte com os entes queridos nunca é fácil, mas às vezes a condição do homem após o intervalo transformado em uma depressão pesada. Ciência explica este baixo teor de produtos químicos do corpo responsáveis pelo prazer e bom humor. Há também um ponto positivo: se os sentimentos - é a química, a "resposta certa" pode mudar o fundo emocional e ajuda para sobreviver a separação.
Muitas vezes, depois ruptura das relações homem mergulha na depressão, desespero, se torna obcecado com um ex-parceiro. Neste caso, ele pode até entender que o ex-amante não se adequar a ele que a relação estava longe de ser perfeito, mas ainda não é capaz de ajudar a si mesmo. Apressar para acusar esse homem um em um caráter fraco não é necessário. As causas desta condição podem ter uma natureza química.
Berit Brogaard (Berit Brogaard), neurocientista e um dos autores do programa de restauração depois de deixar The Breakup Cleanse, explica que a queda no amor ou afeto pode levar a níveis insustentáveis de serotonina e dopamina no cérebro.
Quando estamos juntos com seus entes queridos, os níveis de neurotransmissores são responsáveis pelo aumento de felicidade. Sentimos satisfação, alegria, paz de espírito. Quando o seu parceiro nos empurra ou duvidamos de reciprocidade, os níveis são reduzidos. Nós sentimos ansiedade, desolação, que sofrem de impotência e pensamentos obsessivos.
Sua contribuição para a instabilidade dos parceiros químicos e fazer com comportamento instável e imprevisível ou aqueles com quem a relação, para dizer o mínimo, não se somam.
Cada encontro feliz com tal amado torna-se uma dopamina tsunami real, o desejo de experiência que de vez em quando apenas aumenta. Além disso, a relação instável do homem, isto é, a alternância de sentimentos quentes com individual, assim sacode nossos oscilações emocionais, o cérebro começa a perceber o fluxo e refluxo como o verdadeiro amor.
Tais pessoas esquecem muito difícil, mas é para isso e deve procurar. Berit Brogaard oferece algumas dicas para torná-lo mais fácil de atravessar a lacuna.
1. Retire do ex
Quanto mais você interage com o ex-parceiro, o mais dependência dele para andar. Consequentemente, todo o contato deve ser reduzido a zero. Você pode fazer uma analogia com fumar: a pessoa não pode se livrar deste hábito, fumar vários maços de cigarros por dia.
Imaginando que sua confiança em ex-parceiro - um mau hábito, pense sobre o seu passado. Você provavelmente já se livrou de algumas dependências nocivas: parou de roer as unhas, carregar durante a noite ou ficar bêbado à inconsciência. Agora é hora de desistir de obter um alto química de inacessível, imaturo, imprevisível ou simplesmente não adequando sua personalidade.
2. Para aumentar o nível de neurotransmissores de outra forma
Seu ex - não é a única fonte de alegria no mundo. Existem aditivos naturais e produtosQue aumentar o nível de neurotransmissores responsáveis por prazer e bom humor.
Outra opção - para ver um médico para medicamentos: antidepressivos, tranqüilizantes. No caso de depressão severa auto-medicar simplesmente não vale a pena.
3. Pare de pensar sobre o ex
Quando tentamos duro sobre algo que eu não acho que isso é o que está começando a ocupar nossos pensamentos. Então você não pode simplesmente dizer a mim mesmo: "Venha para pensar sobre ele / ela sobre." Temos de aprender a assumir o controle de sua mente.
Boa ajuda aqui será meditação e treinamento da mente. Ao mesmo tempo, você pode comprar e habilidades úteis - para melhor gerir a sua própria mente ea capacidade de relaxar.
Talvez por pessoas vítimas de ruptura aguda, a ideia de que todos os seus sentimentos são um resultado de surtos químicos parecer superficial. Olhar para ele de outra forma: a simplificação das suas próprias experiências pode ser uma tática para se livrar da dor.
No final, mesmo que o amor é mais difícil de secar fórmulas, isso não significa que é necessário para se banhar no mesmo complexo, esmagadora sofrimento.