Como marcar na auto

Este artigo pode não só ler, mas também ouvir. Se você preferir - transformar em um podcast.

O conceito de aprendizagem ao longo da vida tem sido comum, e de aprendizado muito contínua - necessidade. Mas muitos estão começando a desenvolver novas habilidades e ocupações e jogue coisa no meio do caminho devido à falta de motivação e auto-disciplina.

Methodologists trabalhando em cursos de formação, construí-los de modo que tantos alunos quanto possível chegar ao final do treinamento. Para o efeito, aplicar os princípios da andragogia (a ciência da educação de adultos) e design instrucional. Este artigo contém técnicas básicas e dicas que podem ajudá-lo a realizar um trabalho metodológico em casa e educar a nós mesmos, sem sofrimento e procrastinação.

1. Aprender a não o fato de que você não precisa e não está interessado

Os adultos aprendem de forma diligente e com o uso de somente quando eles sabem que eles vão aplicar os conhecimentos na prática. Ser aceito para o desenvolvimento de um novo conhecimento da língua, profissão ou indústria, pergunte-se a pergunta: não "Por quê?" Se você não encontrar a resposta, é melhor que perder tempo e fazer outra coisa.

2. Definir uma meta do sistema INTELIGENTE

Se você tem uma resposta para a pergunta "por que eu vou aprender isso", prossiga para a próxima etapa. Dê a sua resposta em linha com o sistema de tarefas SMART. O acrônimo descreve as características que devem cumprir a meta:

• Específica (concreto);
• Mensurável (mensurável);
• Atingível (alcançável);
• Relevante (tópica);
• calendarizado (limitado no tempo).

Por exemplo, você está indo para aprender uma língua estrangeira, a fim de mover-se para outro país. O mesmo objetivo de INTELIGENTE será parecido com este:

• Específico: Eu quero começar uma autorização de residência.
• Realidade: para este plano que eu passar um exame de língua.
• Mensurável: um nível adequado de proficiência na língua - A1.
• tempo limitado: seis meses.
• Acessibilidade: Eu pretendo estudar a língua com a ajuda de Duolingo diariamente, várias vezes por semana para fazer os exercícios no livro, assistir a vídeos educacionais e escala semanal-se falante nativo em italki.

Reciclagem de metas para a SMART irá transformar qualquer tarefa vaga a sequência clara de passos: o objectivo será tangível e recompensar que está esperando para o seu problema - realizável. Este sistema é adequado não só para os desafios globais. Diário definir-se metas de aprendizagem pequenas, usando este sistema, e você verá como vai avançar em seus estudos.

3. Use aplicações especiais

Pode ser tão aplicações educacionais e serviços que irão ajudar você a planejar e procrastinação luta. Manter um plano semanal TrelloResolver o problema existe, e honestamente avaliar no final da semana, como você conseguiu lidar. Não tente morder peça uma muito grande, se você perceber que você se deu uma carga excessiva reduzi-la com segurança para um nível confortável.

usar o contador Toggl: Ele vai ajudar você a entender quanto tempo você gasta com a solução de determinadas tarefas e calendário realista para a semana seguinte.

Se você é um daqueles que olha para Facebook por um momento, e depois pendurar lá por uma hora, locais bloqueador de download autocontrole ou um seu análogo.

4. aplicar imediatamente a teoria em prática

Use todas as formas possíveis de aplicar imediatamente os seus conhecimentos sem a prática, eles não aprenderam. Se estamos a falar uma língua estrangeira - olhar para a caneta amigos, assistindo desenhos animados e filmes, Tente ler a notícia na língua-alvo. Se você dominar um novo programa de habilidade ou software, criar para si um projecto de formação ou oferecer suas habilidades amadores ainda familiar ou a caridade.

5. Considere um sistema de recompensas

Fazendo currículo Trello parece muito inconsistente, torná-lo todos os "pães", que irá recompensar-te para sucessos em estudos. Você pode criar um sistema simples: para cada dia atribuições permitir-se um pouco de diversão como comida deliciosa, jogos de computador ou ir ao cinema ou para a piscina.

Você ainda pode manter o tempo gasto em treinamento contando. Depois de ganhar um número redondo de dias ou semanas, tratar-se, digamos, PlayStationOu que o vestido, que há muito tempo de olho.

6. Encontre um mentor ou um espírito like-

Mobilizar o apoio de um homem que conhece o assunto mais do que você. Como regra geral, os profissionais de bom grado se levam Padawans, se eles estão motivados e dispostos a aprender. Não tenha medo de procurar ajuda profissional: na pior das hipóteses, você recebe uma falha na melhor das hipóteses - muitos insights, listas de leitura e links úteis de interesse em sua indústria.

Se você não quer olhar para um mentor, olhar para as pessoas que estão na mesma situação que você. Em seguida, você vai descobrir um campo infinito de troca de informações e tarefas de verificação mútuos.

7. Comece a ensinar aos outros

Claro, nós não recomendamos que você se tornar um professor até que você está "flutuando" no material. No entanto, a melhor maneira de descobrir o que mais - para ensinar aos outros. Começar a ajudar aqueles que estão aprendendo a mesma coisa e você: por exemplo, responder às perguntas dos estrangeiros em grupos temáticos em redes sociais e fóruns. Quer queira quer não, você vai ter uma boa compreensão tópicos que você explicar.

8. Criar rituais que estão associados com o estudo

A fim de executar as etapas acima, você precisa ter um monte de autocontrolo e motivação. Assim, todos os dias para iniciar com êxito os seus estudos, torná-lo uma rotina. Tente lidar com ele na mesma hora da tarde no trabalho, antes do almoço ou quando você colocar a cama as crianças. horário escolar Surround repetir rituais ou atributos: por exemplo, aderir a aprender cozinhar uma xícara de café ou chá ou um acesso dever para com a loja para pão.

9. Torná-lo seu próprio

Organizar um lugar confortável para estudo: mobiliário confortável, ambiente de trabalho livre e limpo para ajudar a ajustar de uma forma séria. Tente não aprender ao mesmo tempo deitado na cama: fazer o possível para a visão e postura não sofrem tanto quanto você.

10. emprego Diversificar em complexidade

Todas as tarefas educacionais que você está colocando-se deve ser tão fracionada. É necessário que você não está intimidado e não são perdidos ao complexo tarefa difícil. Estes pedaços menores serão sempre complexidade heterogêneo.

Dentro de uma semana, dar-se o direito de escolher o que você vai fazer. Se você tem a força e inspiração - começar a trabalhar é mais difícil, se você está cansado - aperto pequena algo e simples. Por exemplo, veja o vídeo sobre o tema, ou ouvir um podcast.

11. Não se compare com os outros

Tem sido tão envergonhado quando o professor na escola comparar com o aluno A partir de uma classe paralelo? Ou quando você nos dá exemplos O filho de amigo da minha mãe? Não se atormente comparação com aqueles que informações rapidamente assimilar ou tem bsobretalento lshim. Compare-se com você mesmo, como você era um ou dois meses atrás. Você vê a diferença?

12. Comer uma equilibrada

Não necessariamente passar sobre estilo de vida saudável, mas a sua educação pode ajudar a mudança na dieta. Preste atenção ao nozes, manteiga e azeite, brócolis - eles vão torná-lo mais enérgico e melhorar a memória.

Observe beber regime, como muitas vezes perdemos o foco e energia de desidratação sem perceber. Ouça-me: se você tem uma boca seca, ou há outros sinais de falta de água, começar a beber mais.

13. Fornecer uma "espada de Dâmocles"

Não é o bem-vindo mais honesto, mas você pode dizer a alguém cuja opinião importa para você, o que você aprende e ir para uma finalidade específica. Com tal testemunho de uma, você vai ser uma vergonha para desistir de seus estudos.

14. fazer perguntas

Você tem que ler textos longos e aprender um monte de informações? Use uma metodologia que deixar de lembrar. Peça para o material que você precisa para aprender tantas perguntas quanto possível.

Comece com a fórmula 5W + H: Quem? O quê? Onde? Quando? Por quê? + Como? (Quem? O quê? Onde? Quando? Por quê? + Como?). Peça maiores e mais complexas e específicas perguntas: por que, em que condições, qual é o nome, o que significa que decorre o quê, para quê, em que ordem, e assim por diante ..

Estas questões vão se tornar gatilhos para que você se lembre. Elas podem ser aplicadas aos cartões de papel convencionais, escrevendo uma resposta no lado reverso, ou baixar a aplicação para cartões de aleta, v.g. Quizlet. Cartões são tradicionalmente usados ​​para aprender palavras estrangeiras, mas pode ser adequado para qualquer finalidade.

15. interruptor

Se você pretende fazer meus estudos mais de uma hora, pensar com antecedência como você vai alternar entre as tarefas. Você pode usar qualquer técnica conveniente: 45/15 (45 minutos de operação, então - 15 minutos de descanso) ou técnica Pomodoro (25 minutos para resolver o problema, em seguida, um breve descanso durante 5 minutos, e depois a cada quatro "tomate" ou duas horas - uma pausa de meia hora). tempo de lazer pode ser gasto em outras tarefas: por exemplo, 45 minutos, você está fazendo os exercícios, seguidos por 15 minutos de ouvir o podcast.

16. Não tenha medo de jogar seus estudos

Conselhos. Se você perceber que você não tomar o seu trabalho e não se sentir satisfeito, fique à vontade para soltar os seus estudos e encontrar um assunto diferente. Mas quando você decidir tomar em algo novo, certifique-se de voltar para o primeiro parágrafo deste guia.