Como fazer o hábito de aprendizagem

Hábitos não surgem do nada, na maioria das vezes eles são o resultado da nossa própria escolha consciente. Eles nos conceder a liberdade para isentar de esgotar o processo de tomada de decisão e a necessidade de cuidar de si próprias a cada segundo. Desde aproximadamente 40% dos hábitos de vida diária formada, seria bom para comprar aqueles que nos teria feito mais feliz, mais bem sucedido e mais produtivo. Considere como fazer um hábito de aprender alguma coisa.

Determine o que você vai aprender

1. Permitir tempo para a reflexão em larga escala

A constante agitação da vida cotidiana muitas vezes não há tempo para pensar sobre objetivos de vida globais. Como você gostaria de vê daqui a cinco anos? Como você pode desenvolver suas habilidades para tornar seu trabalho mais produtivo, e ele próprio - uma habilidade valiosa? Somos todos diferentes, alguém pensou o suficiente para tal uma hora uma vez por semana, alguém não será suficiente dia, enquanto outros preferem pensar em tudo um problema de escala global com uma longa país passeio de bicicleta. Para alguns, será mais conveniente pensar na eterna sozinho com um notebook, enquanto outros irão percorrer um caminho completamente diferente e discutir tudo com colegas ou velhos amigos, confiança.

2. Tire um tempo para pensar sobre os detalhes

Às vezes, tentando implementar rapidamente o plano planos ambiciosos, que sobrecarregue a nós mesmos e esquecer os pequenos assuntos domésticos. E eles não são menos importantes: por vezes útil para se concentrar em coisas pequenas, gerenciáveis ​​que você pode implementar imediatamente. O que você precisa aprender hoje para fazer seu trabalho mais fácil ou começar a ganhar mais?

3. Pergunte a si mesmo, quem você inveja?

ciúme - emoção negativa, mas ele pode servir como um grande incentivo para o auto-conhecimento. Se você está com ciúmes de alguém, isso significa que essa pessoa tem algo que realmente quer ter e você. Quem você inveja: um amigo que está constantemente viajando, ou outros que não precisa de mais nada? Seu colega, que passou com êxito o programa de MBA, ou colega que apenas jogar palavras ao vento? Envy ajuda a descobrir em que direção queremos crescer e se desenvolver.

Crie o hábito de treinamento

4. objetivo estreita

Planos como "ler mais", "levantar cedo" ou "aprender algo novo" é demasiado vago e indeterminado. Diminuir o que você deseja alcançar. Dê seu formulário de meta um específico, mensurável e etapas administráveis. Por exemplo, "a cada mês para participar da conferência em uma direção interessante para mim" ", para o ano ler 52 livrosI relacionada com a minha profissão "ou" passar duas horas a cada quinta-feira, ler artigos que estão guardados no marcador por uma semana. " Claramente meta definida vai encorajá-lo a agir.

5. Monitore seus hábitos

O controle tem um estranho poder sobre nós. Estudos mostram que simplesmente controlando seu comportamento, começamos a executar tarefas muito melhor. Não importa o que é: passos de contagem dos apartamentos para a loja mais próxima ou o montante autorizado para um dia de telefonemas. O mesmo pode ser aplicado a quantas vezes olhamos para materiais de treinamento ou para encontrar tempo para praticar a nova habilidade. Certifique-se de que tanto começa a produzir novo hábito e vai ajudá-lo a se mover na direção certa.

6. Faça um cronograma para seus hábitos

O objetivo formulado como "examinar algo de tais coisas", será sempre em algum lugar na cave empoeirado de sua lista de coisas a fazer. É certamente importante, apenas um determinado período de implementação não tem, é por isso que vai ser infinitamente adiar -lo para mais tarde. É por isso que é importante para agendar um horário específico para aprender coisas novas.

7. não prokrastiniruyte

não deve atrasar o trabalho do dia a dia. Se você tem planejado para um determinado período de tempo, alguma tarefa específica, então não fazer qualquer outra coisa, menos ela. Nenhuma verificação de e-mail, quebras de chá, ou chamadas telefônicas. Tudo isso mais tarde, mas em primeiro lugar - fazer o que quiser, caso contrário você corre o risco de posteriormente constantemente ao vivo com a sensação de que algo está sempre desfeita.

8. Passar tempo com as pessoas, os hábitos que você gostaria de desenvolver em si mesmo

Estudos mostram que tendem a adotar os hábitos das pessoas ao nosso redor, para escolher a companhia certa. Se você sabe que alguns dos seus colegas já estão estudando o hábito, tentar passar mais tempo com eles. Isso ajudará você a se envolver e facilitar o processo de formação de novos hábitos.

E, talvez, a coisa mais importante para saber sobre os hábitos. Nós precisamos configurá-los de tal maneira um a me beneficiar, melhorar o caráter, a horizontes alargam, para bombear habilidades. Quando fazemos algo para o bem de si mesmo, as chances de sucesso da formação de novos hábitos são dobrados.