Não existe uma definição universal de felicidade, uma única para os representantes de todos os países e culturas, e até mesmo a palavra para "felicidade" em línguas diferentes, têm significados diferentes. No entanto, a felicidade é, na verdade, ainda mais subjetiva.
Do ponto de vista da ciência cognitiva, é impossível desenvolver uma metodologia fiável que permita estudar, o que é felicidade, porque para cada pessoa depende de vários fatores. Dimension passíveis apenas alguns aspectos de nosso comportamento e estado emocional, mas talvez eles possam dar uma pista para os processos que ocorrem no cérebro de um homem feliz.
Nossos incentivos individuais bom controle de humor que podem causar diferentes pessoas têm diferentes intensidades de emoções positivas (alegria de leve a euforia). Portanto, um estudo sistemático do cérebro de um homem feliz, para responder à pergunta, que tipo de felicidade, quase impossível.
Para alguém felicidade - esta riqueza, para alguém - o amor, alguém vai dizer que a felicidade é ter objetivos na vida.
A experiência subjetiva da felicidade, no entanto, pode ser dividido em dois componentes relativamente objetiva: o emocional (a intensidade do mal e bons sentimentos) e cognitivo (a integridade da nossa consciência). A "receita" vida feliz, portanto, consiste em dois componentes: emoções positivas (e, nomeadamente, a ausência de emoções negativas) e um senso de significado do que está acontecendo no mundo em torno de nós e -se. Abaixo, vamos nos concentrar principalmente sobre o primeiro deles.
alavanca de prazer
Emoção - um estado mental (positiva ou negativa) para a aparência da que corresponde em grande parte a um complexo conjunto de estruturas cérebro - o sistema límbico (que também é responsável pela regulação de uma série de funções básicas humanas, tais como cheiro e circadiano ritmos). Em termos simples, uma emoção - é a reação humana a certos externo (o ambiente) ou interna estímulo (por exemplo, mental) eo fato de que por trás deste incentivo pode seguir.
As emoções negativas, como medo ou repulsa, traçadas no cérebro humano é bastante fácil: responsável por eles amígdala ou amígdala. E se o medo e nojo são emoções básicas, desenvolvidas no curso da evolução, tudo é muito mais difícil com emoções positivas.
Os psicólogos têm por muito tempo acreditouPara uma neuroanatomia funcional de prazer e felicidade. Que as emoções positivas são em grande parte relacionadas com a obtenção de prazer.
Para rastrear os processos que ocorrem no cérebro humano cientistas alegres ou felizes, estudando a resposta emocional humana satisfeito.
exploração divertida e correlatos neurais associados à sua aquisição, as suas origens nos experimentos behavioristas início do século XX. O objecto de estudo como direcção psicologia biheviorizma é o comportamento, em particular - o comportamento de reacção do indivíduo a um estímulo específico (externa ou interna). famosa experiência conduzida por psicólogos americanos, os behavioristas James Olds e Peter Milner em 1954, levou à descoberta de partes importantes do cérebro, o que tem sido chamado por eles o "centro divertido ".
O experimento envolveu um rato que estava sentado em uma caixa especialcaixa de Skinner. implantado numa região dos eléctrodos do sistema límbico. Os cientistas queriam descobrir que tipo de reação aos indivíduos estimulação de chumbo de diferentes partes dessa área. atual nível baixo foram iniciados nos eletrodos cada vez que os ratos entraram em um determinado canto da gaiola.
Os cientistas descobriram que, depois de receber o estímulo, o rato começou a voltar para o canto novamente e novamente. Mais tarde, os cientistas testaram se o efeito é mantida, se o animal é responsável pela própria remuneração, e deu-lhe a oportunidade de receber estimulação pressionando uma alavanca. Rat, ignorando a necessidade da ação sobrevivência, pressionar a alavanca até então, até que morreu de exaustão.
Com base nisso, Olds e Milner concluir-se que a estimulação do cérebro em ratos causada prazer, e o estimulo eléctrico foi um bom reforço positivo. Dois cérebro estimulação áreas assunto, os cientistas têm chamado parte de um grande estruturas agregadas do cérebro, chamado "centros de recreio": região septal adjacente ao corpo caloso, bem como uma pequena parte do corpo estriado - accumbens núcleo.
experiências posteriores com implante de eletrodos no cérebro em uma área de "centro de prazer" tentou segurar pessoas (60 a psicologia não era muito ético para os padrões de hoje), mas logo esta prática Eles se recusaram. estudo posterior de "centros de prazer" levaram à descoberta de uma substância liberada no cérebro no processo de obtenção de prazer - a dopamina.
"centros de prazer" do cérebro mais: além das secções mencionadas do sistema límbico, os cientistas também atribuir algumas partes do córtex cerebral (por exemplo, córtex orbitofrontal e insula ação). A função exata de cada um deles ainda não foi estabelecida. Além disso, os "centros de prazer" muitas vezes considerado como parte de uma parte de um sistema mais complexo - um conjunto de estruturas cerebrais chamado sistema de recompensa. Este sistema é responsável por vários aspectos da obtenção de compensação: o desejo de estímulos agradáveis, positivo emoções (prazer) em resposta a um bom incentivo, bem como a consolidação do comportamento que levou à elaboração deste incentivo.
As moléculas de alegria
Para obter prazer no cérebro são responsáveis vários neurotransmissores - substâncias químicas, através do qual o sinal é transmitido entre dois neurônios através de sinapses, o lugar de contato entre dois neurônios. Nós consideramos as propriedades e funções do mais básico.
dopamina - um neurotransmissor de monoamina grupos, o precursor bioquímico da norepinefrina. Existem vários dopamina muitas funções diferentes, incluindo o controlo do motor e atividade executivo (cognitiva). A dopamina é um neurotransmissor também estão envolvidos na activação do sistema de recompensa.
Neurônios "centros de prazer" dopamina secretam em resposta a uma pessoa específica por um incentivo agradável, bem como na expectativa de recebê-lo.
Estímulo poderia ser qualquer coisa: sexo, toque, externo, interno. Esta pode ser uma refeição, e talvez - o rosto de um ente querido. Tudo o que somos causas nos agradou prazer; prazer, por sua vez, faz com que alegria.
Outra importante neurotransmissor envolvido na formação de emoções positivas é serotonina. Assim como a dopamina, a serotonina é derivado do grupo de monoaminas. Entre as funções sob a responsabilidade da produção de serotonina, além da regulação do humor, - memória e sono.
Disfunção das vias serotoninérgicas é uma das causas da depressão clínica e agitação - uma espécie de felicidade "antônimo". É por isso que muitos antidepressivos trabalham no princípio de inibir a recaptação da serotonina: em mentalmente serotonina no cérebro saudável como um neurotransmissor fica mais lento, e esses medicamentos são capazes de restaurar a processo.
Outro grupo de neurotransmissores, endorfinasEle refere-se a neuropéptidos que actuam nos receptores de opióides. Os neuropeptídeos produzidas em resposta ao stress como um mecanismo de protecção, bem como para reduzir a dor. Alguns opióides (por exemplo, morfina e seus análogos) também actuam sobre os receptores opióides e induzir a mesma resposta de alivio da dor de euforia. É por isso que a busca da felicidade fácil as pessoas começam a usar drogas opióides.
O sentimento de euforia da droga disponível apenas na primeira vez, então seu uso é necessário para a remoção de sintomas de abstinência, ou simplesmente "break".
Também digno de nota neurotransmissores endocanabinóidesTal como a anandamida e o 2-araquidonoilglicerol. Eles tomam parte nas reacções de controlo ao estresse e a regulação do nível de excitabilidade. Canabinóides - os ingredientes activos de cannabis, que é obtido a partir de marijuana - também actua sobre os receptores de canabinóides.
neuropeptídeo oxitocinaProduzida no hipotálamo, é responsável pelo estabelecimento das redes sociais e na produção de sentimentos quentes e positivas em relação a ninguém. Assim, a oxitocina é libertada em grandes quantidades no tempo de entrega, o que ajuda a estabelecer um forte vínculo entre mãe e filho, e também ajuda a mãe durante a amamentação. A pequena quantidade de oxitocina também é liberado durante o orgasmo, então considera-se que ela desempenha um papel importante na obtenção do prazer durante o sexo.
Finalmente, a última neurotransmissor que vamos olhar para ele norepinefrina (Também conhecida como noradrenalina) - monoamina, que é um precursor de epinefrina. Este neurotransmissor, juntamente com adrenalina, desempenha um papel importante na regulação do medo e outras emoções negativas, Ele aumenta a tensão arterial e ritmo cardíaco, e é também o principal neurotransmissor responsável pela resposta ao estresse corpo.
O estresse está ligado a muitas emoções negativas e vida feliz sob constante estresse parece impossível. Quer isto dizer que o excesso de produção de norepinefrina - uma barreira para a felicidade? Definitivamente não. Algumas pessoas acham que a felicidade sob constante estresse: eles incluem tanto amadores esportes radicais e jogos de azar, bem como aqueles para quem a principal alegria na vida - é uma constante trabalho.
Controlar a resposta ao stress também ajuda a ácido gama-aminobutírico (GABA para abreviar) - o principal neurotransmissor inibitório ( "freio"), cuja função primária - para reduzir nervoso excitabilidade. receptores GABA-benzodiazepínicos agir - substâncias psicoativas que possuem anti-ansiedade e efeito sedativo. As benzodiazepinas são parte de muitos medicamentos prescritos para transtornos de ansiedade e de pânico do deleite.
Há relativamente pouco tempo, em 2012, o cientista sueco Hugo Lovheym oferecidoUm novo modelo tridimensional para emoções e neurotransmissores monoamina. um modelo tridimensional de comunicação ação combinada de três monoaminas - dopamina, serotonina e noradrenalina - e demonstrações de emoção, chamado de "cubo emocional." De acordo com este modelo, alegria e satisfação causada por altos níveis de dopamina e serotonina, e um baixo - norepinefrina, e ansiedade e angústia - pelo contrário, altos níveis de norepinefrina e baixo - dois outros. No entanto, para uma pessoa a experimentar a emoção ou excitação (emoção), todos os três monoamina deve ser produzido em grandes quantidades.
Química e vontade
Várias substâncias psicoativas afetam a emissão de diferentes mediadores emocionais: por exemplo, a cocaína efeito sobre a troca de dopamina, serotonina e norepinefrina, e nicotina podem participar na troca de dopamina. A ação destas substâncias, no entanto, é de curta duração, é perigoso e, como você sabe, pode levar ao vício.
No entanto, existem métodos menos drásticos efeitos directos nos receptores associados com a operação de vários neurotransmissores. Exercício, por exemplo, aumentoEfeitos do exercício e da atividade física sobre a depressão. efeito de, melhorando assim o estado de espírito-endorfina β.
Aumento da atividade física pode até ser uma boa prevenção da depressão.
regiões do cérebro que contêm neurónios dopaminérgicos são activadosrespostas intensamente prazeroso para correlacionar música com atividade em regiões do cérebro envolvidas na recompensa e emoção. Por exemplo, as pessoas experimentar prazer ao ouvir música.
Hoje podemos dizer com certeza que essas seções das ciências cognitivas, que são responsáveis para o estudo estados emocionais complexas (e para eles apenas se refere a felicidade), ainda estão em processo de desenvolvimento. Muitos psicólogos, como professor da Universidade de Oxford Morten Kringelbah tryO Neuroanatomia Funcional do prazer e felicidade. a seguir uma ligação sistemática entre prazer e felicidade, e para identificar os correlatos neurais responsáveis por uma vida feliz e de bom humor.
Kringelbah e seu colega, um psicólogo americano Kent Berridge, são três obras do sistema Componente recompensa "propensão» (gosto), responsável pela objectiva e 'química' resposta humana ao incentivo; «Desejo» (querendo), responsável pelo esforço humano força de vontade para obter o estímulo; e "aprender» (aprendizagem), é responsável por construir associações com o rendimento de estímulo.
"Addiction" para a obtenção de estímulo sendo satisfeita, nos dá prazer, mas um prazer estar bastante feliz. "Desire" estímulo fornece a motivação para a sua preparação, isto é, o componente acrescenta ao nosso objetivo de vida, mas apenas um "desejo", não sendo nada contido, leva a dependência do estímulo. "Educação" liga estes dois componentes, e encoraja-nos a encontrar maneiras de se divertir novamente.
Felicidade, de acordo Kringelbaha e Berridge, é reduzida a um equilíbrio de três componentes: a "propensão", "desejo" e "aprendizagem".
Mas como conseguir esse equilíbrio, os pesquisadores não escrever. :(
Assim, a neurociência moderna pode nos dar uma idéia de apenas um componente da felicidade - uma resposta emocional positiva ao estímulo. O segundo componente - um sentido de entender o que está acontecendo, ter um objetivo na vida - é uma questão bastante filosófico e no momento está fora das possibilidades objetivas sistemáticas estudar.