Por empregos em pé não vai salvá-lo de doença

Ficar de pé ou sentar-se no local de trabalho? Praticamente todos iguais. Se você não fazer mais atividade física, essas duas classes são igualmente prejudiciais para você.

Ao longo do século passado, a estrutura física da atividade humana sofreu mudanças dramáticas. Se há cem anos, a grande maioria passam a vida inteira em movimento ativo, mas agora há mais pessoas que raramente se levantar da sua mesa por um dia inteiro. Claro, isso faz com que um grande dano à saúde, o que foi confirmado por numerosos pesquisa.

Neste sentido, todos os desktops especiais mais comuns que permitem que os trabalhadores de escritório para desempenhar suas funções em pé. Acredita-se que desta forma todos os funcionários para minimizar as consequências negativas associadas a um estilo de vida sedentário.

No entanto, uma recente estudo, Cujos resultados foram publicados na edição Washington PostConstatou-se que o próprio local de trabalho em pé não reduz o risco de morte prematura, se uma pessoa não está envolvida em qualquer atividade física adicional.

Cientistas da Universidade de Exeter e University College London analisaram dados e estado de saúde médica de 5132 pessoas com mais de 16 anos. Foi dada especial atenção à recolha de estatísticas sobre o tempo gasto em uma posição sentada, e atividade física normal. Depois de levar em conta todos os fatores principais, incluindo a dieta e saúde em geral, concluíram os pesquisadores, que o risco de morte de participantes na experiência é quase não depende de quanto tempo eles normalmente gastam sentado.

Isso significa que o uso de si um ambiente de trabalho em pé não afetam o nível geral de sua saúde. Além disso, pode ter um efeito negativo, mesmo no caso de você decidir que o suficiente do presente de hoje, e desistir de fazer exercício no ginásio ou andando na rua.

Nosso estudo derruba a atual compreensão dos perigos de estar tão longo para a saúde. Ele mais uma vez enfatiza que o principal problema não é a escolha de poses para o trabalho, e na ausência de um movimento sistemático. A exposição a qualquer posição estática - sentado ou em pé - pode ser prejudicial à saúde.

Melvin Hillsdon (melvyn Hillsdon)

Quer isto dizer que uma necessidade urgente de jogar fora suas mesas para estar trabalho e sentar na cadeira? Longe disso. Se você gosta de estar na posição de trabalho. Mas lembre-se que esta não é uma bala mágica que irá salvá-lo de todas as doenças. E é em qualquer caso, não ser capaz de substituir uma corrida no parque, treinamento em simuladores ou indo para a piscina.

Você já tentou de trabalho em pé? E como se sente?