Um teste que vai mostrar se você tem bastante sono

Hoje - teste de vídeo, que vai mostrar se você está dormindo o suficiente. E se você falhou no teste, abaixo do vídeo que você vai encontrar um link para um artigo com dicas para ajudá-lo sono, variando de rituais padrão e terminando com yoga antes de ir para a cama e soporífero naturais bebe.

Oferecemos-lhe hoje para passar um teste interessante, que leva menos de um minuto e mostra se você está dormindo o suficiente. Se você não passar no teste, então é hora de rever sua agenda e escolher algumas horas extras de sono como a falta de sono afeta a sua atenção e produtividade. E se um relatório de erro ainda é perdoável, erro durante a condução, durante uma operação complicada ou aeródromo torre de controlo do aeroporto pode custar significativamente mais.

Se for descoberto após o teste que você dorme quantidade insuficiente de tempo, recomendamos que a leitura desses artigos "30 maneiras de superar a insônia», «12 exercícios de yoga, que irá fornecer-lhe o sono forte e saudável», «3 maus hábitos que interferem com o bom sono