E se joelhos trituração
Saúde / / December 19, 2019
Joelhos - esta é uma das zonas mais traumáticas nos esportes. cirurgião ortopédico Michael Stewart, que trabalha na Clínica Mayo, disse quando e quando não se preocupar com o estranho crepitar nos joelhos. Acontece, não é tão simples.
Recentemente, o site The New York Times havia um pequeno uma entrevista com Dr. Michael Stewart, Que falou sobre as causas de uma crise em seu colo. Acontece que, tirando e estalos nas articulações chamados "crepitação". Na maioria dos casos, essas bolhas de gás que explodiu em juntas de dilatação. Em casos raros crepitus decorre do fato de que a cartilagem perde a sua elasticidade, fazendo com que o tecido começa a esfregar uns contra os outros, fazendo com que o som.
Eu estava loucamente irritantes joelhos esmagando. Esmaga soou nem sempre, mas só quando eu tenho estendido seu máximo, por exemplo, sentado em uma pose de um bebê. É assim:
E depois de um tempo eu senti que depois desta posição e triturar os pés joelhos torna-se mais fácil. Então eu percebi que a crise no seu colo - nem sempre é uma coisa ruim, e decidiu olhar para o assunto.
De acordo com Stewart, é necessário responder apenas uma pergunta:
Do crise é acompanhada de dor nas articulações do joelho?
Se você sentir uma nítida dor, formigamento ou sensação de peso no seu colo durante o exercício, isto pode ser devido à artrite. Então você precisa ter certeza de ver um médico.
Além disso, a crise pode ser causado pelo fato de que você dá as articulações do joelho um fardo muito grande. Por exemplo, de cócoras muito profundo. Embora os profissionais são aconselhados a agachar-lo, você precisa saber quando parar.
Com profunda agachamento da articulação do quadril é inferior ao joelho, carregá-lo além da medida. Michael Stewart também disse que em um agachamento profundo na articulação do joelho tem que carregar igual a oito vezes o peso do corpo. Acrescente a isso o peso da barra em seus ombros, e você vai entender por que, eventualmente, joelhos começam a crepitar.
Aqui estão algumas dicas importantes:
- Se você não quer sobrecarregar os joelhos, agachar-se a um ângulo de 90 graus.
- Se a crise nas articulações acompanhada de dor, é necessário visitar um médico.
- agachamento profundo pode afetar adversamente os joelhos.
- Cracking nos joelhos sem dor é chamado de "crepitação" e não lhes causar qualquer dano.