Argila e leite materno: 5 tendências duvidosas no estilo de vida saudável
Saúde / / December 19, 2019
Constantemente existem novos métodos de dieta e treinamento estão se tornando moda, se espalha rapidamente e tão rapidamente esquecido. Alguns são baseados sobre as realizações da ciência, outros - não. Aqui estão cinco tendências modernas em nutrição e actividade física, que deve duvidar.
As pessoas estão tão preocupados com a sua saúde e aparência que facilmente levar o maior número de dietas loucas e maneiras de manter a saúde. Estes métodos estão se espalhando como fogo, especialmente quando eles usam celebridades. E se em algumas dietas têm um milho robusto - benefícios para a saúde, confirmada pela ciência, o outro - um verdadeiro ponto focal de delírio, que não só torná-lo saudável, mas também pode machucar.
Aqui estão cinco das tendências duvidosas no estilo de vida saudável e explicação científica de sua inutilidade.
argila bentonita
Muitas pessoas, incluindo algumas celebridades, acreditam que a bentonita ajuda se livrar de toxinas. Uma vez que é necessário esclarecer o que significa argila bentonita que é extraído na Grécia, partes da África e do oeste dos Estados Unidos, ao invés do barro vermelho habitual para artesanato.
Kendra Kattelman (Kendra Kattelmann), um nutricionista e especialista em alimentação saudável a partir de Dakota do Sul, EUAEsta é enganosa. Faça o seu corpo tem seus próprios meios bioquímicos destruindo toxinas.
Apesar do fato de que a argila contém ferro, não há nenhuma evidência de que ele realmente nos beneficiar. O ferro contido nos alimentos, facilmente absorvidos pelo corpo, em detrimento de proteína, que é fornecido. Como para a argila, não é claro se os minerais são absorvidos, resultando a partir dele. Então, deixe sozinho a lama, há muitas outras maneiras de fornecer o corpo com os minerais necessários.
zona de treinamento
Este método inventado por treinamento na prisão e é baseado em uma variedade de exercícios com seu próprio peso. Tal exercício de alta intensidade ajuda a construir músculos e queimar gordura, mas este método tem suas desvantagens.
Stasinos Stavrianeas (Stasinos Stavrianeas), um professor, um especialista em educação física na universidade Uillametskomexercícios de alta intensidade - é estressante para o corpo.
Sem preparação e equipamento adequado realizar esta implica lesões, entorses e lágrimas. Assim, você pode querer escolher um programa suave treinamento?
Bebidas com carvão activado
Esta é uma das novas tendências de limpeza do corpo. carvão ativado é amplamente utilizado em casos de envenenamento, mas recentemente começou a ser adicionado a refrigerantes e sucos.
O carvão é realmente capaz de impedir a absorção de substâncias tóxicas no intestino. Mas ele pode fazer a mesma coisa com vitaminas, minerais, drogas e outras substâncias que você precisa. A mais carvão tem efeitos secundários, tais como diarreia, vómitos e obstrução intestinal. Não muito agradável conseqüências, não é?
leite materno
Adultos consomem leite materno ou fazer dele um creme de queijo e gelo, citando o fato de que as crianças apenas fortalecer o sistema imunológico através do leite materno, que irá beneficiar tanto os adultos. No entanto, os benefícios do leite materno não foi provada para adultos. Um leite que recebe de uma fonte não confiável, pode ser infectada com HIV, hepatite e outras doenças virais.
Dieta lobisomem ou uma dieta lunar
Aderir a esta dieta por celebridades como Madonna (Madonna) e Demi Moore (Demi Moore). Suas mentiras essência no fato de que o plano de refeições de acordo com as fases lunares. Dias de jejum, quando só é permitido beber água, sucos de frutas e vegetais, cair em dias de lua nova e cheia.
jejum intermitente realmente ajudar você a perder peso e pode melhorar a saúde. Mas como e quando você deve abster-se de comida, você precisa decidir com base nas sensações do corpo, em vez das fases da lua.
O que você acha das dietas da moda e métodos de treinamento? Disposto a tentar-los para si mesmo?