Alimentos Familiar: cerveja + batatas fritas = ♥ ???

Ele tem sido provado que a maioria das pessoas são mais receptivas à informação, apoiada por imagens visuais. E talvez essas fotos vão ajudar a encontrar a causa de centímetros de excesso na cintura.

par doce esta noite - cerveja e batatas fritas!

Então, geralmente durante a noite assistindo a um show ou filme leva uma média de 2 latas de cerveja - 205 kcal + 205 kcal = 410 calorias. Sob a cerveja não é ruim vai fichas. Um pacote pesando 160 gramas é apenas muito cuidado para estas duas garrafas de cerveja. Caloria 160 g (embalar 46 gramas de gordura) fichas igual a 780 kcal.

1 litro de cerveja pálida + 160 g de batatas fritas = 1190 Kcal

Machos pesando 75-80 kg a queimar Este "assistindo a um filme" terá para executar, pelo menos, 1,5 horas a um ritmo médio (7 minutos por quilómetro - cerca de 14-15 km).

Meninas pesando 50-55 kg é necessário para executar em um ritmo moderado por cerca de 2 horas (7 minutos por km).

Link para uma boa calculadora on-lineCom o qual, inserindo o seu peso, o tipo e treino tempo, será possível calcular o número de calorias queimadas.

Para ser continuado;)