O que acontece com nosso corpo quando estamos sentados por um longo tempo
Dicas Saúde / / December 19, 2019
Os problemas mais comuns que podemos conceder um sedentário, estilo de vida sedentário - estes são problemas com a coluna. Em geral, a ênfase é sobre os problemas com a postura, dor na dor ombros, pescoço, costas e cabeça. Mas esse "bônus" não termina aí.
Pode também incluir problemas com os pulmões, coração e estômago. Você quer saber o que acontece com seu corpo quando você ficar muito tempo no trabalho, ou em seu sofá favorito na frente da TV?
cabeça
coágulos sanguíneos que se formam como resultado de uma sessão longa, imóvel, pode viajar através da corrente sanguínea e atingir o cérebro, causando um acidente vascular cerebral.
Ou considere as dores de cabeça causadas por má circulação sanguínea e problemas com o pescoço e coluna vertebral. Devido à concentração de dores de cabeça piora, pode haver problemas com a visão.
pescoço
O líquido que é realizada de um dia de trabalho sedentário nas pernas, no pescoço, quando você ocupa uma posição horizontal, isto é, ir dormir. E pode causar apneia obstrutiva do sono - a respiração parada súbita.
Anteriormente, os problemas com apnéia do sono associadas à obesidade, mas de acordo com dados médicos, cerca de 60% das pessoas que sofrem desta síndrome não sofrem de excesso de peso. De acordo com um estudo recente realizado por cientistas canadenses descobriu que as pessoas que são quase todo o seu dia de trabalho gastar sentado, os líquido se acumula nas pernas, que então se move para o pescoço quando uma pessoa assume uma posição horizontal (ou seja, dormir). Este líquido é a causa de problemas respiratórios noite.
coração
Um estilo de vida sedentário pode levar a doenças cardiovasculares. Pessoas que sofrem de insuficiência cardíaca e apnéia obstrutiva do sono, luz da noite e acumula fluido no pescoço.
pulmões
Pessoas que sofrem de insuficiência cardíaca e outros problemas cardíacos, pode acumular líquido nos pulmões que leva a problemas respiratórios. Aqui você pode adicionar embolia pulmonar. O problema é ainda mais desagradável do que o nome dela.
estômago
Um estilo de vida sedentário e inativo pode levar à obesidade e problemas com o trato gastrointestinal (até câncer de cólon). Enzimas que são responsáveis para o trabalho dos músculos dos vasos sanguíneos, o que, por sua vez, são responsáveis pela queima de gordura, são desativados. regulação do metabolismo eo método pelo qual o corpo queima seu combustível (especialmente glicose e lípidos) Extraviar.
Como resultado, o seu quinto ponto toma a forma e o tamanho de sua cadeira.
Aqui você pode adicionar prisão de ventre, hemorróidas e "outros prazeres da vida."
pés
Como mencionado acima, durante um longo sessão aos pés de líquido se acumula, resultando em inchaço. Outro problema - varizes.
mãos
síndrome do túnel do carpo - um dos mais desagradáveis consequências. Se você tentar dobrar a escova de modo que entre ele eo ângulo do braço era pelo menos 90 graus, você sente uma dor aguda. Sem mencionar o fato de que seus pulsos estão apenas lamentar-se a si mesmos (eu sei por experiência pessoal). Em casos muito avançados, um bombeamento líquido das articulações - o procedimento não é muito agradável.
É um pouco lembrete do que pode acontecer com você se vai preferir estadia Divan ativa, mesmo se você estiver muito cansado no trabalho e simplesmente valites pés. Não seja preguiçoso para ir à distância extra para parada - licença para trabalhar 10 minutos mais cedo. Não ficar para o almoço no escritório: a caminhada para o café - é também uma caminhada.
Movimento - a vida é assim... E eu concordo totalmente com esta afirmação.
E uma pequena lista de links para páginas com exercícios para as costas, pescoço e mãos. Você pode achar que é útil :)
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