Como encontrar tempo para esportes

Eu sei em primeira mão como é difícil para ir depois de um dia de treinamento. No entanto, existem maneiras de ajudar a encontrar tempo e disposição para praticar esportes, e eu vou falar sobre eles neste artigo.

Pare de esperar por amanhã para começar a treinar. Como o grande filósofo Gough:

Afinal, hoje amanhã será ontem, e ontem, hoje foi amanhã.

Você entende a essência dessas palavras? Eu não, mas não importa. Ok, soltar as piadas de lado. Eu sei que para mim o quão difícil depois de um dia levar-se a ir para o ginásio. No entanto, isso pode ser feito, e eu vou falar sobre algumas maneiras que me ajudaram.

hábito

Quando eu trabalhava das 9 às 18 horas para vir para o ginásio às sete da noite e fazê-lo a nove depois de um longo dia de trabalho era difícil. Mas apenas as primeiras semanas. Muitas vezes eu encontrei com a Regra 21 dias. Se você fizer a mesma ação por três semanas, ele vai entrar em um hábito, e você não será capaz de viver sem ele.

Difícil de ir para treinamento? Overpower-se as primeiras semanas e então não será capaz de viver sem ele. No entanto, é um método bastante radical, e há mais maneiras de luz.

Encontrá-lo esporte interessante

Afinal, o esporte não se limita a execução e de balanço. Pode ser de futebol, ténis de mesa (também é possível suar), nadar ou squash. Tente variar a sua vida desportiva. Não ir para a academia porque não fui seus amigos. Encontrar um esporte que você gosta e que querem passar seu tempo.

Comece a praticar em casa

Nas grandes cidades, apenas até a estrada para o ginásio e volta pode demorar várias horas. Se você não tem esse tempo, começar a praticar em casa. Você pode usar, por exemplo, várias aplicações com complexos de treinamento. E você pode usar tênis e começar a correr ao redor da casa. Existem muitas soluções, e falta de tempo - isso não é uma desculpa.

Comprar equipamentos

Por exemplo, laço TRX pode realmente substituir um monte de treinadores, e eles podem ser facilmente utilizado mesmo em casa. Eles são muito caros, mas adicionar uma enorme variedade de exercícios de treinamento e aulas de fazer diferentes um do outro.

Encontre um hobby ativo

Para alguém este passatempo pode se tornar caminhadas na mataE para alguém - ciclismo fora da cidade. Pense nisso não como um exercício, mas como uma ótima maneira de ter um bom tempo. E assim é.

caminhada mais longa

Passeio em transporte público? Casar com duas paradas antes do seu destino e andar a pé. De carro? Estacione longe do trabalho ou de casa e caminhar um quilômetro extra. Não leva muito tempo, como parece, e no longo prazo você vai queimar muitas calorias.

Algumas dessas maneiras que eu me diverti muito, alguns que vêm à mente no curso de escrever este artigo. Eu acho que você também tem maneiras de ajudar a tempo de make para o esporte. Diga?