Como aumentar a força de vontade com a ajuda de exercícios para melhorar a memória
Motivação Saúde / / December 19, 2019
Penso que tal força um vai saber tudo, mas não toda ela é. Mais precisamente, há algo que é quase certo em sua infância. Em muitos de nossos infortúnios, que a culpa dela, ou melhor, a quase completa falta dela. É impossível seguir uma dieta, parar de fumar tão cedo quanto o 10º tempo, eu vou correr todos os dias e ainda treinamentos perder - a culpa nossa enfermidade. Mas aqui chegamos a pesquisadores ajudar com uma nova pesquisa. Neste momento, o link foi estabelecido entre a formação da memória e do desenvolvimento de força de vontade. Portanto, não seja preguiçoso, baixar os seus músculos invisíveis!
introdução
Na linguagem dos psicólogos capazes de controlar seus comportamentos indesejáveis são chamados de "controle executivo» (controle executivo). Isso é para você e é a força de vontade. Este grupo inclui também a atenção, planejamento, memória, etc. Quando o nosso desejo de vitória ainda é a culpa por isso é o controle executivo.
A memória de trabalho está localizado no córtex pré-frontal do cérebro, e está intimamente associado com o controle executivo. Pessoas com má memória de trabalho (RAM) há problemas com funções executivas. Ao trabalhar de treinamento de memória essas pessoas há uma melhoria no controle executivo.
experiência
Portanto, os cientistas holandeses decidiram realizar testes que mostram a dependência da formação de memória para se livrar de maus hábitos. Eles foram recrutados a partir do grupo de pessoas que abusam do álcool (mais de 30 bebidas por semana). Essas pessoas foram divididas em dois grupos. Um grupo dentro de um mês os exercícios para a memória treinando com lembrando as letras na tela, e em seguida, repita os mesmos caracteres em ordem inversa. Gradualmente, a tarefa torna-se mais complicado. O segundo grupo também treinar a sua memória com a ajuda de exercícios especiais. Mas eles eram muito mais leves e não complicar o curso do tempo.
Como resultado, as pessoas do primeiro grupo não é o suficiente para que mostraram bons resultados no desenvolvimento da memória de trabalho. Eles consumido quantidade de álcool (a partir de 30 a 10 lotes por semana) diminuiu significativamente. As pessoas do segundo grupo melhorou a sua memória, mas pouco progresso na redução da quantidade de álcool consumida não foram observadas.
conclusão
Boa notícia - a força de vontade é tangível e mensurável. Isto significa que podemos influenciá-la e "pacientes" sem esperança praticamente nenhum. E sua formação não só irá ajudar a se livrar de maus hábitos e começar a fazer algo útil, mas também melhorar a sua memória. Que por sua vez irá aumentar a sua produtividade, a percepção e processamento de informações, e, portanto, vai mudar a sua visão da vida. Isto é como fazer a correção da visão pessoa com deficiência visual. Tudo de uma vez aparece em outras cores, e você começa a ver muito além de seus próprios narizes;)